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再繼續(xù)這樣鍛煉，你的血管就廢了！提醒：上了年紀(jì)，這3種不可取
65歲后的老人，選擇靜養(yǎng)好還是運(yùn)動(dòng)好？
過度運(yùn)動(dòng)或加速衰老，提醒：這3項(xiàng)運(yùn)動(dòng)適合中老年人，量力而行
再繼續(xù)這樣鍛煉，你的血管就廢了！提醒：年紀(jì)大了，這3種不可取
多散步對(duì)血管好？醫(yī)生建議：上了年紀(jì)，堅(jiān)持做這4件事或比運(yùn)動(dòng)好
再繼續(xù)這樣鍛煉,你的血管就廢了,提醒:上了年紀(jì),這3種不可取
你以為的“健康運(yùn)動(dòng)”，可能正在悄悄傷害血管！提醒：上了年紀(jì)，這3種運(yùn)動(dòng)不可取
50歲以后，中老年人多走路有這3大好處，想要長(zhǎng)命百歲，要堅(jiān)持
老年人運(yùn)動(dòng)“十不可”
上了年紀(jì)，到底該多吃肉，還是少吃肉？長(zhǎng)期只吃蔬菜是否健康？
每天堅(jiān)持做這個(gè)運(yùn)動(dòng)，比別人多活10年，可惜很多人都不知道
生命到底在于運(yùn)動(dòng)，還是在于靜養(yǎng)？調(diào)查1500名老人，研究給出答案
姿勢(shì)不正確，慢跑不僅沒效果反而更傷身！你跑對(duì)了嗎？
心梗與鍛煉有關(guān)？醫(yī)生告誡：過了60歲，鍛煉時(shí)一定要注意這幾點(diǎn)！
# 步行與老年人疾病的預(yù)防
65歲后身體7個(gè)方面出現(xiàn)變化，都是正?，F(xiàn)象，做好調(diào)養(yǎng)延緩衰老
散步能改善血管健康？50歲以后多做3件事也很重要，不妨試試
想長(zhǎng)壽，多走路？步數(shù)和壽命的關(guān)系被發(fā)現(xiàn)？每天多少步最好？
長(zhǎng)期走路有利于血管健康嗎？提醒：過了65歲，建議做好5件事
“晚上休息8小時(shí)”被推翻？提醒：上了年紀(jì)，晚上睡覺要牢記4要點(diǎn)
上年紀(jì)后，每天堅(jiān)持4個(gè)運(yùn)動(dòng)，鐘南山：比別人多活10年
“四十歲前多鍛煉，五十歲后少鍛煉，六十歲后不鍛煉”，有道理嗎
年紀(jì)大不要怕 三個(gè)動(dòng)作讓你更年輕
4種運(yùn)動(dòng)被稱為“長(zhǎng)壽運(yùn)動(dòng)”，每天選擇一種堅(jiān)持30分鐘，健康長(zhǎng)壽
再不運(yùn)動(dòng)就老了！哈佛研究：短暫高強(qiáng)度鍛煉，可延長(zhǎng)老人壽命
再繼續(xù)這樣鍛煉，你的血管就廢了！提醒：上了年紀(jì)，這4種不可取
再繼續(xù)這樣鍛煉，你的血管就廢了！提醒：上了年紀(jì)，這兩種不可取
