六合八法拳是中華傳統(tǒng)武術(shù)的一種，講究內(nèi)外兼修、剛?cè)岵?jì)，注重身體協(xié)調(diào)與實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用。六合八法拳為內(nèi)家拳術(shù)。內(nèi)家者即是以心、意、神、氣為主宰，心意為先導(dǎo)，先壯氣血，后強(qiáng)筋骨，由內(nèi)而至外。

六合八法拳心意為先、六合為體，強(qiáng)調(diào)“心意”引領(lǐng)全身動(dòng)作，做到“用意不用力，勁斷意不斷”。練拳時(shí)要先以心意導(dǎo)引，身心合一，形成“體合于心、心合于意、意合于氣、氣合于神、神合于動(dòng)、動(dòng)合于空”的六層統(tǒng)一關(guān)系。

八法貫穿全套，八法包括氣、骨、形、提、還、勒、伏（亦有說法為進(jìn)、退、左、右、前、后、上、下），分別對(duì)應(yīng)行氣集神、骨勁內(nèi)斂、形似模仿、隨圓應(yīng)變、頂懸虛空、往來反復(fù)、靜定守虛、隱伏藏機(jī)等技法。

六合八法拳動(dòng)作既有柔和的螺旋勁、揮鞭勁，也有剛猛的劈、砸、沖等攻擊力，強(qiáng)調(diào)“以柔克剛”。動(dòng)時(shí)如江海川流不息，靜時(shí)如山岳屹立不動(dòng)，動(dòng)靜相輔、相互轉(zhuǎn)化。步法靈活多變采用四六步、弓、馬、虛、撲、開、散等多種步形，步法變化快且富有節(jié)奏感，兼具太極的圓潤與八卦的轉(zhuǎn)化，使對(duì)手難以捉摸。

六合八法拳技擊實(shí)用、攻防兼?zhèn)?，講究“守為攻、攻為守”，以巧制力、以勢取勝，招式包括刁、捋、帶、挑、崩、架、靠、劈、砸、踢、蹬、摔、拿等，兼顧防身與實(shí)戰(zhàn)需求。內(nèi)外兼修、養(yǎng)身健體，通過心意、氣息、動(dòng)作的統(tǒng)一，兼顧養(yǎng)生與技擊。練習(xí)可提升體質(zhì)、調(diào)理氣血，同時(shí)具備表演美感，適合健身、防身和文化傳承。

六合八法拳不管拳式變化萬千，縱橫進(jìn)退交錯(cuò)，騰挪起伏分明，都離不開一個(gè)宗旨，就是以心意導(dǎo)之，即以心意引導(dǎo)動(dòng)作，心意為先，招式為后。因此，人們又稱之為“心意六合八法拳”。

套路招式動(dòng)作圖解

1.停車問路:

(1)兩腿開立，兩腳外側(cè)與肩同寬，腳尖向前，身體自然直立，兩臂伸直自然下垂，雙手置于大腿兩側(cè)，手心向里，指尖向下，目視前方。(圖1-1)。

要點(diǎn)

此為預(yù)備式。要求集中精神，排除雜念，清心靜氣，呼吸自然悠郁。胸肌放松，含胸拔背，沉肩斂臀，頭頸正直，卜顎微向豆收。電個(gè)落于兩腿中間(左右腳各五分實(shí))(步圖1一])。

(2)兩手小翻，掌心向前，兩臂向前平舉，至兩手高與肩平，兩臂微出，掌心向上，指尖向前，與肩同高。目視前方(圖1-2)。

要點(diǎn):

臂上舉時(shí)要求動(dòng)作緩慢，并配合提氣，使動(dòng)作舒松自然。

注意不要聳肩，臀部不要突出。重心仍是左五右五。

(3)腰微右轉(zhuǎn)(重心稍右移)，帶動(dòng)右手回收胸前平屈，左手同時(shí)向前平伸，臂伸直，兩手常心向下，指尖向前，與肩同高。目視前方(圖1-3)。

要點(diǎn):轉(zhuǎn)腰時(shí)，兩手同時(shí)內(nèi)翻，使兩拳掌心向下，右肘下垂。

重心左三右七(步閣1一3)。

(4)腰微左轉(zhuǎn)(重心稍方移)，帶動(dòng)左手回收胸前平屈。

右手向前平伸，臂伸直。兩手與肩同高，掌心向下，指尖向前。

目視前方(圖1-4)。

要點(diǎn)，整個(gè)動(dòng)作以腰帶之。重心左七右三(步圖1一4)。

(5)腰微右轉(zhuǎn)(重心稍右移)，左手經(jīng)右肘下方向前伸出，掌心向下。

目視左掌(圖1-5)。

要點(diǎn):左手穿出時(shí)，右肘微屈，雙肘下沉。重心左三名七(步圖1-5)。

(6)腰繼續(xù)右轉(zhuǎn)，左手繼續(xù)向西南方向穿出，手臂平直，掌心向下，指尖向前，與肩同高。右手屈肘回收于左臂上方，掌心向下，指尖向前。目視西南方(圖1-6)。

要點(diǎn):目隨左手而動(dòng)，至左手伸直時(shí)才視西南方。重心左三右七(步圖1-6)。

(7)腰微左轉(zhuǎn)(重心稍左移)，雙手外翻，掌心斜向上，雙手隨轉(zhuǎn)腰向左平移，左手心向內(nèi)，指尖向上，與頭同高;右手置于左肘里側(cè)，掌心斜向內(nèi)，指尖斜向上，與肩同高。面向東，目視左掌(圖1一7)。

要點(diǎn):雙臂彎曲。重心左七右三(步圖1一7)。

(8)雙手內(nèi)翻，掌心向下，重心右移，左右手同時(shí)向下，向后劃弧(下帶)。左手置于體前，掌心向下，指尖向前下方，與腹同高，臂伸直;右手置于體右側(cè)，掌心向下，指尖向前，與腰同高，臂微曲。雙腿微屈，上體后坐，左腳尖著地。耳視右掌(圖1一8)。

要點(diǎn);目隨雙手而動(dòng)。頭要平正，不得低下。下帶時(shí)，腰微右轉(zhuǎn)。重心左三右七(步圖1-8)。

(9)腰左轉(zhuǎn)，右手外翻，令掌心向上，即隨腰轉(zhuǎn)從左手前臂內(nèi)側(cè)穿上，指尖向上，與頭同高，掌心向內(nèi)，臂彎曲。左手同時(shí)平屈回收于右肘下方，掌心向下，指尖向右，與肋網(wǎng)高。

目視右掌，上體同時(shí)繼續(xù)后坐，右腿屈膝，重心全落于右腳上。左腿微屈，腳尖輕輕著地，成左虛步(圖1-9)。

要點(diǎn):注意斂臀，身體要正直，不要前俯后仰。轉(zhuǎn)腰時(shí)右腳甲扣，有腿夢用力支撐上體。腰胯要放松，左腳虛放而不用力。重心右全實(shí)(步圖1--9)

2.懸崖勒馬

(1)腰微右轉(zhuǎn)，左腳同時(shí)向東北方輕輕落步，腿伸直，腳跟著地。右手同時(shí)隨腰而動(dòng)，屈肘回收于頭右側(cè)，掌心向下，指尖向左，與頭同高，左手動(dòng)作不變。目視東方(圖2一1)。

要點(diǎn):

右肘下垂，出左腳與轉(zhuǎn)腰同時(shí)進(jìn)行。左掌如按著一張桌子一般。重心右全實(shí)(步圖2--1)。

(2)重心左移，左腳著地，左腿屈膝，右船蹬直成左弓步。

同時(shí)，左手向下經(jīng)左膝旁摟過落于左胯旁，掌心向下，指尖向前，略低于腰，臂微曲。右手同時(shí)向前推出，掌心向外，指尖向上，與頭同高，臂伸直。目視右指尖。(圖2一2)

要點(diǎn)

右手立掌朝東，以腰腿之勁帶動(dòng)右手前推。重心左五右五(步圖2一2)。

(8)重心右移，右腿肌膝，左腿伸直，腳跟著地。左手同時(shí)向前上提起，掌心向南，指尖向左，與肩同高，臂伸直。右手同時(shí)向下落于右腰側(cè)，掌心向內(nèi)，指尖向前與腹同高，肘微屈。目視左掌(圖2一3)。

要點(diǎn):

左右手隨重心后移時(shí)一起動(dòng)，腰亦同時(shí)稍往 右轉(zhuǎn)。

重心右全實(shí)(步圖2一3)。

（待續(xù)）

現(xiàn)代體系為“心意六合八法三盤十二勢”，共66個(gè)動(dòng)作（或三盤十二勢），由吳翼翚等近代名師整理并在全國推廣，形成系統(tǒng)化的拳譜與教學(xué)體系。

六合八法拳以“心意六合”為根基，以“八法”貫穿全套，兼具柔勁與剛力、靈活步法與實(shí)戰(zhàn)技擊，既是傳統(tǒng)武術(shù)的技藝寶庫，也是現(xiàn)代健身防身的有效手段。