夏天是給孩子補鈣的最好時候，因為夏季天氣炎熱，新陳代謝快，孩子吸收的鈣質能夠很好的保存在身體內，進而促進孩子身體的長高。但是三伏天里孩子應該怎樣補鈣最好？藥補不如食補，食補不如湯補，當然是喝湯了，那哪種湯的補鈣效果最好，當然是蘿卜水芹豬骨湯。

眾所周知豬骨湯中含有較多的鈣質，但水芹也不弱，每100克水芹中含有近200毫克的鈣質，因此水芹也是補充鈣質的好手，蘿卜雖素有小人參之稱，含有的鈣質不多，但是蘿卜中含有眾多的維生素、微量元素能夠有效促進人體對鈣質的吸收，幫助孩子吸收豬骨湯和水芹中的鈣質，且水芹具有清熱解毒的功效，三伏天喝正合適，因此，三伏天給孩子補鈣就喝蘿卜水芹豬骨湯。但是很多人不知道這個湯的做法，下面我就將做法分享給你：

材料：白蘿卜、豬骨、水芹菜、食鹽、雞精

做法：

1.白蘿卜洗凈去皮切成塊，水芹切成粒。

2.將豬骨進行焯水，焯水后放入砂鍋。

3.砂鍋中放入適量清水進行熬制。

4.大火熬制30分鐘后，將切好的白蘿卜放入砂鍋中。

5.然后放入少許食鹽、雞精，繼續(xù)進行熬制，中火熬制30分鐘。

6.再將切成的水芹菜粒放入鍋中，添加一兩滴香油，再燜5分鐘即可。

這樣做出來的湯清香可口，一點不油膩，孩子肯定喜歡喝，再加上水芹脆嫩的口感，孩子肯定一喝一大碗。再加上有很多人都反映孩子暑假連喝了這樣的湯后，明顯長高了不少呢!所以，你也趕快去給孩子做吧。