小編今天給大家整理了張老師關(guān)于痛經(jīng)的妙招合輯，也把朋友們的反饋附上了。下次再痛時，大家可以各種方法都試試看。

酒精秒球塞耳朵

女性痛經(jīng)問題，有個簡單方法，耳朵眼里塞個酒精棉球就可以止痛。如果處理時機(jī)正確，5分鐘解決問題。藥店賣的那種棉球正好。解決不了再吃藥。

艾灸至陰穴

痛經(jīng)除了有酒精棉球塞耳朵的簡便方法，會艾灸的童鞋可以同時艾灸（懸灸）至陰穴，配合紅糖姜水效果更佳。

我在臨床上還要開中藥外敷小腹和用藥酒塞耳來解決長期效果問題，必要的話喝中藥。塞耳和艾灸基本解決一般痛經(jīng)。

煅煉功

痛經(jīng)鍛煉功，有效果。

網(wǎng)友：以前看到過這個，然后月經(jīng)前沒事的時候想起來就動個幾下，最后竟然真的沒有痛經(jīng)。不知道是巧合還是真的有效，感覺這個比較針對于骨盆壓迫導(dǎo)致的痛經(jīng)。

張老師：為什么同樣抓帶脈效果會不同？除了穴位位置之外，還有很多核心因素影響效果。首先體質(zhì)不同，經(jīng)絡(luò)氣血有異。其次就是刺激量，時間程度手法是最重要的。武術(shù)有學(xué)拳不學(xué)步學(xué)步打師父的說法，針灸里一樣，手法是最核心。刺激量不對，功夫白費(fèi)。

網(wǎng)友：連續(xù)一個月每天按摩帶脈200次，本次例假前綜合癥全無，內(nèi)膜超厚的人，這次月經(jīng)量是很正常，幾乎沒有什么痛經(jīng)感覺。感謝您。我會繼續(xù)堅(jiān)持。

張老師：轉(zhuǎn)發(fā)了痛經(jīng)的部分。實(shí)際上痛經(jīng)泡腳效果也是很好的。艾灸關(guān)元穴緩解疼痛，平時艾灸減少發(fā)作強(qiáng)度。

網(wǎng)友：每天堅(jiān)持泡腳，現(xiàn)在好多了。

張老師：痛經(jīng)還有一個辦法是掐如下視頻所示處一百下以上，左右手都要做，痛經(jīng)疼痛初期效果很好。有一定療效。

網(wǎng)友：我剛剛試了一下 有點(diǎn)緩解 我覺得我可以從床上起來了 挺尸了一上午了。

網(wǎng)友：真的有用！！！按了不到100下瞬間就不怎么痛了。

網(wǎng)友：效果立竿見影，雙手同時按了100下后該處再貼上代針貼，萬無一失。

網(wǎng)友：剛好今天來大姨媽，試了下確實(shí)沒怎么痛，以前都痛的什么都做不了。