痛經(jīng)有多痛？這點(diǎn)我就不必多言，只要有痛經(jīng)的女生都知道，痛得撕心裂肺，痛得生無可戀，痛得天崩地裂，痛得發(fā)誓下輩子一定要做男人。

有經(jīng)驗(yàn)的女生在月經(jīng)快來的時(shí)候就準(zhǔn)備好暖寶寶、熱水袋、紅糖姜茶，這些確實(shí)是可以緩解一下痛感，但依然痛得請(qǐng)假臥床休息。

以下介紹的兩個(gè)小妙法效果很好，有痛經(jīng)的女生可以認(rèn)真學(xué)習(xí)。

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快速止痛的方法

1、按摩和艾灸三陰交

痛經(jīng)時(shí)，直接在自己的三陰交穴位處下針、按摩、艾灸就能快速解決問題，個(gè)人操作就選擇按摩或艾灸。

方法：

按摩：找到三陰交穴位，然后用大拇指直接按摩10分鐘左右就可以了，左右腿各有一個(gè)三陰交，所以各按10分鐘左右就行。

艾灸：直接拿著艾灸條對(duì)著三陰交穴位定點(diǎn)灸，不用什么艾灸盒，大概灸20-30分鐘左右痛經(jīng)會(huì)慢慢緩解消失。灸的時(shí)候以舒服為度，不能太燙，也不能距離太遠(yuǎn)沒有溫度。

如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，不管是按摩還是艾灸，再加上血海穴。血海穴是一個(gè)范圍非常大的穴道，按摩的時(shí)候找最敏感的區(qū)域就是了，和三陰交連用，很快就能止住痛經(jīng)。

如果方便就盡量選擇艾灸，按以往經(jīng)驗(yàn)來看，艾灸比按摩效果相對(duì)更平穩(wěn)，且艾灸還能溫陽(yáng)，現(xiàn)在的女生體質(zhì)大多都是偏寒。

2、耳朵眼塞酒精棉球

這個(gè)方法操作非常簡(jiǎn)單，自行到藥店購(gòu)買酒精棉球，平時(shí)用于消毒的那種，直接取一個(gè)棉球塞在耳朵眼里5-10分鐘就可以了。

一般5分鐘就可以解決痛經(jīng)，使用過程中不影響正常工作和生活。有痛經(jīng)的女生，月經(jīng)來前可以帶上一瓶酒精棉球放在包包里。

這兩個(gè)方法都可以快速解決痛經(jīng)，由其在考試、工作期間應(yīng)急非常實(shí)用。不過痛經(jīng)是內(nèi)在失調(diào)的結(jié)果，更需通過內(nèi)調(diào)，改變不良的生活習(xí)慣，才能從根本上解決。

由于個(gè)人體質(zhì)、操作方法等不同，效果可能會(huì)存在差異。

痛經(jīng)的真因

一般有四種原因：

實(shí)證：宮寒、氣滯血瘀、濕熱下注。

虛證：氣血不足

通過辨證找出痛經(jīng)的真正原因，針對(duì)性進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，從根本上解決痛經(jīng)，這才是最好的方法，具體方法我會(huì)寫出來，發(fā)布到這個(gè)公眾號(hào)上面，記得關(guān)注。