說到蒲公英，這是很多人都比較熟悉的吧?現(xiàn)在越來越多的人都很注重養(yǎng)生，所以在喝水的時候，總會放上一些蒲公英，蒲公英含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體很有好處。小小蒲公英，除了玲瓏可愛，還有一些食用和醫(yī)用的價值，不僅可以當(dāng)作蔬菜食用，還有很好的藥用療效。雖說蒲公英全身都是寶，但是根和葉子的功效是完全不同的，然而這點總是被忽視!用蒲公英泡水喝，到底要用根還是葉子?好多人不懂，總是泡錯了!

蒲公英葉子中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、微量元素及維生素，具有清熱解毒、利尿散結(jié)的功效，用來泡水喝能夠緩解口干舌燥的癥狀，對于治療熱毒癥、目赤腫痛、化膿性疾病以及清肝熱有較好療效。總而言之，在清熱解毒方面，功效一般是葉＞根＞花。

而蒲公英根的功效是完全不同的，蒲公英根對于保肝護肝、排毒有很好的作用，可保肝、清肝毒、預(yù)防肝損傷，最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品之一，尤其在春季，肝炎患者更應(yīng)重視養(yǎng)肝，而蒲公英通肝經(jīng)、祛火、消炎，可以很好的保肝護肝，所以在養(yǎng)肝方面，首先蒲公英根。

而且用蒲公英根泡水喝，還能祛濕熱!濕熱是一件比較煩人的事情，有些人臉上愛長痘、出油，大部分是體內(nèi)濕熱重導(dǎo)致的，而蒲公英根泡水，是非常利水的，瀉火除濕，可以改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃、口臭等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。所以說，用蒲公英根泡水喝，對身體的好處會更多哦!

總而言之，用蒲公英泡水喝，到底要用根還是葉子?很多人不懂，總是泡錯了!特別是對于那些經(jīng)常抽煙喝酒、肝臟不好的人來說，用蒲公英泡水喝好處多多哦!但是在泡水的時候，需要注意的一點是，不能過量服用!蒲公英雖好，但是每天的飲用量在3-5g就可以了，如果過量服用蒲公英根，可能會有惡心、嘔吐、腹部不適及輕度泄瀉的胃腸道反應(yīng)，所以，不要過量飲用哦!

蒲公英的營養(yǎng)價值十分豐富，直接用來泡水就可以喝，野生的蒲公英根喝起來味道會更好，畢竟是純天然的，適合很多人服用。而且?guī)Ц钠压Ω闻K特別好，有清熱解毒、養(yǎng)肝護肝的功效，所以，不妨多用來泡水喝哦!