自2016年9月知名影視明星Kimi因抑郁癥離世后，這個(gè)被稱為抑郁癥的病魔就常常出現(xiàn)在人們的視野里。前些時(shí)候，微博熱搜新聞里，21歲的女孩因抑郁癥跳下峨眉山崖。她在遺書中成：“很多人把這種病當(dāng)成脆弱，想不開。我想說不是的，我從來不是個(gè)脆弱的人?！彼€呼吁大家多多關(guān)注這個(gè)群體，認(rèn)識的人都說她是個(gè)善良和善的姑娘，可就是這樣一個(gè)鮮活可愛的生命，到最后還是結(jié)束了自己。

曾看到一句非常扎心的話：“他們所有人都說我想多了，卻沒人覺得我是病了?！?/span>

分享一個(gè)非?？植赖恼{(diào)查數(shù)據(jù)，全世界已經(jīng)被診斷的一共有4億人患有抑郁癥，中國患者便已接近1億，每年大約有100萬的人因抑郁癥自殺。

其實(shí)很多時(shí)候，那些患了抑郁癥的人表面上看去與生活中的許多人都無差別，樂觀的人也會(huì)患抑郁癥，甚至更可能。或許他們也曾找人訴說過，但是仿佛大家都不能理解，只會(huì)道一句，誰的生活又曾容易過？不要多想啦。但實(shí)際上不是這樣，人有七情六欲，時(shí)而情緒低迷是正常的，但若長期處于低迷的狀態(tài)，哪怕人前也是嘻嘻哈哈的，但這種低落的情緒是一直存在的，從未消失過，并且對生活當(dāng)中的事物都提不起興趣時(shí)，就該注意了。一定要去找醫(yī)生檢查。

必須應(yīng)該明白的是抑郁癥不是什么丟人的事，只是生病了，不是自己給自己下定論的，需要醫(yī)生經(jīng)過專業(yè)的測試，同樣需要吃藥治療，是可以治愈的。不過想要僅靠自身的力量痊愈比較困難，很多生命就是這樣，在獨(dú)自與病魔抗?fàn)幍倪^程中終是選擇了放棄，這過程實(shí)在是太痛苦了，不同于病痛的折磨，抑郁癥更大的是源自精神上的折磨，所以需要更多的力量來齊心協(xié)力對抗。

照往年的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，容易患上抑郁癥的多為產(chǎn)婦和65歲以上的老人。產(chǎn)后抑郁癥的原因大多源自家人更多的把關(guān)心給予了剛報(bào)道的小生命，從而忽視了剛從鬼門關(guān)走過一遭的產(chǎn)婦，導(dǎo)致抑郁。老人多則是長期的睡眠障礙導(dǎo)致的，大多身體不好，又擔(dān)心兒女在外，長期郁郁寡歡導(dǎo)致的抑郁。

但是現(xiàn)在的社會(huì)發(fā)展的越來越迅速，買房壓力過大，租房壓力也持續(xù)而來，工作要求高工資低，家里又望子成龍望女成鳳，愈發(fā)膨脹的生活壓力使人喘不過氣來，抑郁癥的患病群體逐步年輕化，抑郁死亡新聞也越來越多的是報(bào)道年輕人抑郁結(jié)束生命。

那導(dǎo)致抑郁癥的原因是什么？我們又該如何遠(yuǎn)離郁抑癥？我們一起來看一下。盡量遠(yuǎn)離抑郁，珍愛生命。

1、遺傳。抑郁癥和遺傳還是有一定的關(guān)聯(lián)性，因?yàn)樗鼘儆诰窦膊〉囊环N。

2、性格。很多人性格非常的內(nèi)向，少言寡語，不愿意與人溝通，而且，思想很消極，經(jīng)常有悲觀的情緒，而且什么事情都喜歡憋在心里，找不到釋放的方法，這樣的人也很容易患上抑郁癥。

3、環(huán)境導(dǎo)致。當(dāng)一些重大的打擊突然來臨時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致人精神上的錯(cuò)亂，比如親人去世、突然的破產(chǎn)、或者關(guān)系疏遠(yuǎn)或者緊張等，也會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。

4、化學(xué)因素。這是近幾年研究發(fā)現(xiàn)的，抑郁癥的患者其中有93.2%的人腦內(nèi)神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)分泌功能紊亂。

　預(yù)防抑郁癥的具體措施：

1、經(jīng)常喝親朋好友相聚，學(xué)會(huì)向別人傾訴自己的煩惱。即便不傾訴也要尋找可以發(fā)泄情緒的辦法。

2、保持良好的睡眠，每天至少睡8個(gè)小時(shí)以上，而且，還要保證睡眠的質(zhì)量。

3、遇到解決不了的事，如果家人也不會(huì)理解，可以試著在網(wǎng)絡(luò)上尋求幫助，隔著萬水千山都披著馬甲彼此也不認(rèn)識，很多事也不會(huì)有太多顧慮。

4、親人家人之間要多多互相關(guān)心，試著理解和包容。