2、面對(duì)恐懼、接受自我

一個(gè)人患上抑郁癥，起因各不相同，復(fù)雜而又微妙。究竟是性格悲劇、遺傳因素、外界環(huán)境的持續(xù)刺激，還是種種因素的合力？
抑郁并不等同于抑郁癥，前者是一種情緒或性格氣質(zhì)，而后者是一種腦內(nèi)生化物質(zhì)發(fā)生紊亂的精神疾病。
一般人“抑郁”事出有因，比如失戀、失業(yè)、生病、欠債……時(shí)過(guò)境遷也就好了。
而有的人好比內(nèi)存太小的機(jī)器，對(duì)不良印跡念念不忘，難以解脫，久而久之，就會(huì)發(fā)展成為嚴(yán)重的抑郁癥
還有一部分人的“抑郁”來(lái)自性格和遺傳，生來(lái)孤僻、內(nèi)向，不擅長(zhǎng)與人交往，自我要求很高，受到挫折往往會(huì)自責(zé)、自卑，甚至發(fā)展到狂躁，形成病癥。
認(rèn)識(shí)一個(gè)男生總是獨(dú)來(lái)獨(dú)往。畢業(yè)后，他考研不順，找工作受挫，最終去一所鎮(zhèn)中學(xué)當(dāng)語(yǔ)文老師。一年后她辭職去沿海城市發(fā)展，卻處處碰壁，最后還是落魄歸鄉(xiāng)。當(dāng)時(shí)，他已出現(xiàn)行為異常和幻覺，被醫(yī)院確診是深度抑郁癥。他在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院治療了兩個(gè)月，病情基本得到控制后，再次發(fā)憤自學(xué)，考取了上海某大學(xué)的自費(fèi)研究生，又因交不起昂貴的學(xué)費(fèi)，只好重新執(zhí)教。后來(lái)，平常的一堂課上，有個(gè)學(xué)生不聽課還頂嘴，竟被她提了起來(lái)，打開窗戶從3樓扔了下去……
抑郁癥患者一般不具有暴力傾向，這個(gè)極端的悲劇也提醒患者：必須盡早接受專業(yè)治療，堅(jiān)持治療，這是一個(gè)長(zhǎng)期復(fù)雜的過(guò)程，心靈的破碎往往只在松懈的一刻。
北京某大學(xué)博士后，家境優(yōu)越，成績(jī)優(yōu)異，自視甚高而缺乏知己，她很艱難才找到一個(gè)幾乎和它同樣完美的愛人。當(dāng)它發(fā)現(xiàn)男友背著它還有親密女友時(shí)，完全崩潰，自殺未遂，她在家人苦苦勸解下答應(yīng)活下來(lái)，并被送到北京安定醫(yī)院治療。出院后的一天清晨，她給男友撥通了電話，一言不發(fā)，拿著手機(jī)，跳下高樓，以軀體碰撞堅(jiān)硬地面的聲響，對(duì)男友施以最后的懲戒。
人們需要挫折教育和心理調(diào)適，尤其在勵(lì)志教育和完美主義盛行的社會(huì)。新的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，我們?nèi)菀紫葸M(jìn)一個(gè)隱藏的心理陷阱：越是努力追求幸福，越是會(huì)長(zhǎng)期遭受痛苦的惡性循環(huán)。一直奮勇前進(jìn)，遭受極大壓力，難以消除對(duì)所謂不成功的恐懼，難以接受失敗的事實(shí)＿這樣的人潛伏在各個(gè)行業(yè)，各個(gè)年齡層次，各個(gè)社會(huì)角落，導(dǎo)火線隨時(shí)可能被點(diǎn)燃。
怯懦、貪婪、控制欲、完美傾向……這是普遍的人性。但不可能每個(gè)人都有天賦和運(yùn)氣爬到金字塔尖，“十全九美”也只是電影力的噱頭，學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)，接受有缺陷的自我，平淡自有它的味道。
雖然孤僻清高的性格更容易導(dǎo)致抑郁，但也常常意味著獨(dú)具天賦，有些人甚至在享受孤獨(dú)。如果在獨(dú)處的時(shí)間里，他懂得跟心靈對(duì)話，懂得吸取能量，就會(huì)在秘密途徑里抵達(dá)平和歡喜之地。

3、找到一個(gè)好大夫

抑郁癥除了跟個(gè)人因素有關(guān)，也跟社會(huì)發(fā)展水平有關(guān)，競(jìng)爭(zhēng)激烈、矛盾增加、貧富差距拉答，引發(fā)了中國(guó)人的疾患，人們普遍感到壓力、焦慮和疲憊。另一方面，資源的分配不公，就業(yè)模式和保障體系的急劇變化，讓人心理失衡，缺乏安全感和歸屬感。
吉中孚教授表示，現(xiàn)在抑郁癥有年輕化趨勢(shì)，大學(xué)生、白領(lǐng)等人群患病率持續(xù)升高。失戀、學(xué)業(yè)不順、畢業(yè)后就業(yè)難、工資不如預(yù)期……都會(huì)成為抑郁癥的誘因。此外，企業(yè)家、高管、醫(yī)生、公務(wù)員、**、打工者等各個(gè)行業(yè)，也不乏抑郁癥患者。

逐漸上升的患病人數(shù)，讓精神科醫(yī)療資源愈顯緊張，據(jù)2007年統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)約有1.7萬(wàn)名精神科醫(yī)師，平均十萬(wàn)人才有一位精神科醫(yī)師，只有一成患者得到治療，不少患者即使就醫(yī)，也是去普通醫(yī)院的內(nèi)科，3/4的抗抑郁藥都是非精神科的醫(yī)師開出的，藥量的不準(zhǔn)確可能導(dǎo)致病人的病情加重。
世衛(wèi)組織通報(bào)，全球每4人中就有一人需要精神治療，而大多數(shù)國(guó)家在精神衛(wèi)生方面的人力和財(cái)政投入嚴(yán)重不足。

在發(fā)達(dá)國(guó)家的綜合性醫(yī)院，心理醫(yī)學(xué)已經(jīng)成為臨床醫(yī)療服務(wù)的五大科室之一。中國(guó)也有專家建議，綜合醫(yī)院應(yīng)開設(shè)普通心理門診，可以減少誤診、漏診現(xiàn)象，最近，北京朝陽(yáng)醫(yī)院新開設(shè)了心理和失眠的專業(yè)門診，方便患者求醫(yī)。 早發(fā)現(xiàn)，早治療。抑郁癥首次發(fā)作后，有的病人半年即可緩解病情，有的則需兩年。如果每次發(fā)作都不去治療，復(fù)發(fā)率升高，治愈率就會(huì)降低，反復(fù)發(fā)作的病人會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)不可逆轉(zhuǎn)的損害，成為“精神殘疾”。
所以確診后必須接受最基礎(chǔ)的藥物治療和心理治療，必要時(shí)還要接受物理治療，調(diào)節(jié)紊亂的神經(jīng)遞質(zhì)代謝，北京大學(xué)第六醫(yī)院副院長(zhǎng)王向群表示，在專科醫(yī)生指導(dǎo)下接受系統(tǒng)治療，至少七成首次發(fā)作的患者癥狀可以完全消失。

而在中國(guó)，不僅對(duì)精神病人，對(duì)精神科醫(yī)師也存在偏見。上海精神衛(wèi)生中心張明遠(yuǎn)教授曾說(shuō)，很多人問(wèn)他，老跟精神不正常的人打交道是否倍感壓力？
“其實(shí)，病人從來(lái)都不會(huì)造成我們的壓力，我們的壓力源于社會(huì)對(duì)精神病人的歧視。”他說(shuō)：“從醫(yī)50年，我被病人打過(guò)兩個(gè)耳光，不過(guò)這兩個(gè)耳光卻是病人送給我的‘禮物’，這讓我更理解他們，因?yàn)樗麄冊(cè)诎l(fā)病的時(shí)候完全身不有已”
專業(yè)、敬業(yè)又有愛心的精神科醫(yī)師，是抑郁癥群體的希望

普希金有首流傳止境詩(shī)：“不要悲傷！不要心急！憂郁的日子里需要鎮(zhèn)靜，相信吧，快樂的日子將會(huì)來(lái)臨，心兒永遠(yuǎn)向往著未來(lái)……”
將此首詩(shī)送給所有仍在掙扎中的抑郁病患者和他們的家人，送給仍在為這群人群操勞和奔走的精神科醫(yī)師和護(hù)士，送給每一位理解、有艾的旁觀者。