腦溢血在醫(yī)學(xué)上稱“出血性腦卒中”，因?yàn)槠浒l(fā)病快、病情兇險(xiǎn)，有時(shí)不能得到及時(shí)的治療，因此成為病死率最高的疾病之一?！吨袊?guó)腦卒中防治報(bào)告2017》指出，中國(guó)腦卒中發(fā)病率是全世界最高的國(guó)家之一。同時(shí)，《北京市2017年度衛(wèi)生與人群健康狀況》顯示，2016年北京市戶籍居民急性腦卒中事件發(fā)生人次數(shù)為84973人次，標(biāo)化發(fā)病率為380.81/10萬，比2015年上升了3.3%。

腦血管病發(fā)病前的10個(gè)信號(hào)

北京世紀(jì)壇醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科苗孟君提醒，腦血管病在發(fā)病前會(huì)有很多征兆。但由于癥狀較輕，易被人們忽視，下面這10個(gè)信號(hào)要記住。

劇烈頭痛。這種頭痛沒有明顯誘因，很多人開始都是斷斷續(xù)續(xù)頭痛，但后來轉(zhuǎn)化為持續(xù)性頭痛。根據(jù)每個(gè)人病情不同，癥狀持續(xù)的時(shí)間也不一樣。

眩暈難受。專家介紹，很多人在發(fā)生腦溢血前都會(huì)出現(xiàn)不同程度的眩暈，突然感到天旋地轉(zhuǎn)，甚至摔倒在地。

一側(cè)麻木。很多腦溢血發(fā)生前都會(huì)出現(xiàn)面部、胳膊、手指的麻木，特別是無名指。如果常常感覺左右半身麻木，應(yīng)該考慮是不是腦內(nèi)小血管出現(xiàn)了問題，情況就更加緊急了。

眼前蒙黑。突然一過性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出現(xiàn)視線不清，看東西模糊，甚至出現(xiàn)重影，這些都可能是腦溢血的征兆，千萬不能大意。

舌根發(fā)硬。突然感覺舌頭根部發(fā)硬，舌頭膨大，說話說不清楚，甚至舌頭痛，吞咽困難。

經(jīng)常嗆咳。在喝水或者進(jìn)食過程中，莫名出現(xiàn)嗆咳，這也是很多人腦溢血的征兆。

哈欠連天。一些病人還介紹，他們會(huì)不分時(shí)間地點(diǎn)情不自禁的打哈欠，其實(shí)，這正是大腦缺氧的征兆。

握力下降。手臂突然失去握力，比如拿一個(gè)東西明顯感覺拿住了。卻掉在地上，有時(shí)還伴有說話說不清楚。

常流鼻血。如果正常流鼻血并不可怕，但是如果伴有高血壓，還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)流鼻血的癥狀就要小心了，專家介紹，高血壓患者經(jīng)常流鼻血，半年內(nèi)很有可能出現(xiàn)腦溢血。

白天嗜睡。一些人在腦溢血發(fā)病前都會(huì)出現(xiàn)嗜睡的征兆，即便在精神很好的白天也睡意明顯，有非常疲憊、睡不夠的感覺。

預(yù)防腦出血記住這4點(diǎn)

控制好高血壓。高血壓是腦溢血的主要誘因，因此，預(yù)防腦溢血主要是控制好高血壓?？刂聘哐獕褐饕且椒€(wěn)，使24小時(shí)內(nèi)血壓的波峰和波谷接近，這樣即可避免高血壓波動(dòng)過血管壁的損害。

保持情緒穩(wěn)定。情緒突變，精神沖突等都會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血管收縮及其他自主神經(jīng)反應(yīng)。

防止身體勞累。體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)不要過度勞累，超負(fù)荷工作可能誘發(fā)腦溢血。

注意季節(jié)保護(hù)。每年夏天，都有不少人被腦出血奪去生命。夏季氣溫升高，皮膚血管擴(kuò)張，勢(shì)必造成大腦血流減少，同時(shí)會(huì)有血壓波動(dòng)，對(duì)心血管調(diào)節(jié)功能不良及腦動(dòng)脈硬化的人來說，易誘發(fā)腦出血。此外，寒冷的冬季也是腦中風(fēng)多發(fā)季節(jié)，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應(yīng)氣候變化，還要根據(jù)自己身體情況，進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉。

“腦卒中1-2-0”新策略

《北京市2017年度衛(wèi)生與人群健康狀況》解讀中介紹，防治腦卒中重點(diǎn)在卒中癥狀早期快速識(shí)別。及早發(fā)現(xiàn)卒中并進(jìn)行救治，是保護(hù)患者生命、避免患者殘疾最重要的手段。在最佳卒中急救體系中，卒中發(fā)生5分鐘內(nèi)就要識(shí)別清楚，并盡快撥打120急救電話，保證患者得到及時(shí)溶栓和救治。那么如何正確快速判斷腦卒中呢？

既往所用的“FAST”方法在西方國(guó)家廣泛應(yīng)用。這個(gè)意思為“快速”的簡(jiǎn)單詞語(yǔ)來代表卒中的常見癥狀和即刻撥打急救電話(Face,面部； Arm,手臂；Spech,語(yǔ)言；Time，時(shí)間)，該科普教育效果非常顯著，卒中死亡率從2010年的排名第三位下降到2015年的第五位，該教育模式已經(jīng)迅速推廣到28個(gè)國(guó)家和地區(qū)。

但由于中國(guó)懂英文的人相對(duì)較少，基于此，在由中國(guó)卒中學(xué)會(huì)、全國(guó)腦血管病防治研究辦公室等共同主辦的“紅手環(huán)走進(jìn)世界卒中日”全國(guó)健康科普公益行動(dòng)上，中國(guó)卒中學(xué)會(huì)向公眾推薦了“中風(fēng)1-2-0”這樣一個(gè)便于公眾理解的卒中迅速識(shí)別新策略。即1張臉，2只胳膊，0(聆)聽語(yǔ)言。當(dāng)懷疑發(fā)生腦卒中時(shí)，看“1”張臉，看是否不對(duì)稱、口角歪斜；查“2”只胳膊，看能否平行舉起，是否單側(cè)無力；“0”(聆)聽語(yǔ)言，是否言語(yǔ)不清、表達(dá)困難。

若有上述突發(fā)癥狀，需盡快撥打120急救電話把患者送往醫(yī)院就醫(yī)。這個(gè)方法即使是小孩和老人也能容易地記住。

□本報(bào)記者 唐詩(shī)