1、韋馱獻(xiàn)杵第一式
　　自然呼吸，兩腿挺膝，兩足跟內(nèi)側(cè)相抵，腳尖外撇，成立正姿勢(shì)，軀干正直，頭頂之百穴與襠下的長(zhǎng)強(qiáng)穴要成一條直線，兩掌自然下垂于體側(cè)；目平視，定心凝神，然后雙手向體前分抬合十，停于胸前膻中穴外，式定后約靜立一分鐘

2、韋馱獻(xiàn)輪杵第二式
　　接上式；自然呼吸，兩掌后胸前向體側(cè)平開，手心朝上，成雙臂一字狀；同時(shí)兩足后跟翹起，腳尖著

3、韋馱獻(xiàn)杵第三式
　　接上式；逆呼吸，兩掌分別上抬，至雙臂成U字狀時(shí)，變肘微彎，掌心朝上，盡力上托，同時(shí)咬齒，舌抵上腭，氣布胸際。式定后約靜止半分鐘
4、摘星換斗式
　　右式：接上式；逆呼吸單吸不呼法，兩腳后跟落地，全腳掌著地。左掌回收于背后，掌心朝下，盡力下按；同時(shí)扭頸，目視右掌。式定后要?dú)獠夹仉H，深長(zhǎng)鼻吸，自由鼻呼，約靜立半分鐘。

左式：左右手勢(shì)互換，右掌下落于背后，掌心朝下，盡力下按，同時(shí)左掌自體后擎天而起，扭頸，目視左掌。式定后用逆呼吸單吸不呼法，約靜立半分鐘。

　5、倒曳九牛尾
　　右式：接上式；逆呼吸；右腳跨一步，成右弓步，同時(shí)右掌從體后向體前雙握拳，翻腕上抬，拳心朝上停于面前。左掌順式雙拳，拳心朝上停于體后，兩肘皆微屈；力在雙膀，目視右拳。式定后約靜立半分鐘。
　　左式：左右手腿勢(shì)互換，左腿蹬力，身體隨之前移，重心落于右腿，繼左腳提起跨前一步，成左弓步，同時(shí)左掌從體后向前翻抬，右拳從面前向體后翻落，成左式；式定后約靜立半分鐘

6、擊爪亮翹式
　　接上式；逆呼吸，左腿蹬力，提左腳東于右腳內(nèi)成立正姿勢(shì)；同時(shí)雙拳回收于腰際，拳心朝上，繼而鼻吸氣，挺身，怒目，雙拳雙立掌，向體前推出，掌心朝前，掌根盡力外挺；然后鼻呼氣，雙掌再雙握拳，從原路回收于腰際，拳心向上，再鼻吸氣，雙拳雙五掌前推，如此反復(fù)七次；意在天門。

7、九鬼拔馬刀式
　　右式：接上式；順呼吸；順拳雙掌后腰際外分上接，至大臂與耳平行時(shí)，拔肩，屈肘，彎腰，扭頸，右掌心朝內(nèi)停于左面?zhèn)惹?，如抱頭狀；同時(shí)左拳雙掌，回背于體后，盡力上接。式定后約靜立半分鐘。
　　左式：左右手勢(shì)互換，左臂伸直，左掌從體后向體側(cè)上接，同時(shí)右臂伸直，右掌順左從頭后經(jīng)體側(cè)下落，成左式，式定后約靜立半分鐘。

8、三盤落地式
　　接上式，自然呼吸；左足外開，成馬步，同時(shí)左掌下落，右掌從體后往體前上抬，至兩掌心朝上于胸前相遇時(shí)，繼外分，雙肘微屈，掌心朝下按力于雙膝之前外側(cè)。式定后舌抵上腭，瞪睛，注意牙齒，約靜蹲半至一分鐘。然后雙腿起立，兩掌翻為掌心朝上，向上托抬如有重物；至高與胸平時(shí)，再翻為掌心朝下，雙馬步，再成8式。凡三起三落，共蹲椿靜立約一分半至三分鐘。
9、龍?zhí)阶κ?/span>
　　右式：接上式；順呼吸；兩目平視，左足回收于右足內(nèi)側(cè)，成立正姿勢(shì)；鼻呼，左掌自胸前雙拳，順式回收于腰際，右掌自胸前雙爪，五指微屈，力周肩背，向體左伸探。
　　左式：左右手勢(shì)互換，鼻吸，俯身，腰前屈，右爪從左至右經(jīng)膝前圍回；鼻呼，直身，雙握拳停于腰際，同時(shí)左拳雙爪，從腰際向體右伸探。
10、虎撲食式
　　右式：接上式；逆呼吸；兩目平前視，上式結(jié)式為雙拳停于腰際。右腳向前遇一大步。左腳跟掀起，腳尖著地，成右弓步；同時(shí)俯身，拔脊、塌腰、昂頭、兩臂于體前垂直，兩掌十指撐地，意在指尖。式定后約靜立半分鐘。
　　左式：身體起立，左足向前跨一大步，成左弓步，作臥虎撲食左式，凡動(dòng)作相反，為左右互換，式定后約靜立半分鐘。
11、打躬擊鼓
　　接上式；順呼吸；上右足平行于左足內(nèi)側(cè)，距離約與肩寬然后從雙為弓腰，垂脊，挺膝。頭部探于胯下，同時(shí)兩肘用力，兩掌心掩塞兩耳，兩掌夾抱后腦，意在雙肘尖。式定后隨意停留片刻。

12、掉尾式

　　接上式；順呼吸，挺膝，十趾尖著地，兩手下落，微屈，兩掌相附，手心拒地；同時(shí)瞪目視鼻準(zhǔn)，昂頭，塌腰垂脊，凝神益志，意存丹田。式定后腳跟落地，再掀起，三次后即伸膀挺肘一次；共腳根頓地二十一次，伸膀七次；然后起立，成立正姿勢(shì)。