【導(dǎo)讀】

秋天總是天干物燥，“天干物燥，小心火燭”，房子倒是沒著，但是很多人的身體開始出現(xiàn)各種“上火”的情況，嘴唇干裂，鼻子出血，嗓子疼……這些看上去的小問題接踵而至，到底是啥原因呢？我們?nèi)绾我粋€個擊破這些問題？

秋天為啥會有這些問題？

秋天后出現(xiàn)的這些“上火”的情況，歸根結(jié)底是因為津液不足造成的。津液好比是身體可以利用的水，水少了，濡養(yǎng)不好造成身體的局部周遭，就會出現(xiàn)類似”上火“的情況。

秋天為什么容易津液不足？

我們將小腸類比為鍋，心火下降到小腸為火源，食物的殘渣與水份進(jìn)入大腸以后，利用小腸的熱能來蒸化大腸中的水份，水份氣化以后，滲透出大腸，潔凈的津液進(jìn)入肺部，肺發(fā)揮肅降的功能，令肺中的津液均勻的分布全身。

秋季，五行屬金，五臟中屬于“肺”，肺為華蓋，秋天容易出現(xiàn)肺部的問題，“上焦開發(fā)，宣五谷味，熏膚，充身，澤毛，若霧露之溉”，這個過程除了問題好比是天上不下雨，地面很容易干枯，放到身體上，人就會覺得“燥”。

嘴唇干、鼻出血、嗓子疼……這些問題具體要如何解決呢？別急，咱們一個一個來！

嘴唇干

食療法：

①多喝大米粥，可加入生姜、大棗和胃氣

大米粥具有補充津液，健脾和胃的作用。

鼻子出血

有這種情況的童鞋，平時可以晚上睡覺之前，用大蒜拍片敷于腳底涌泉穴，外面用醫(yī)用紗布包好睡覺，接連幾日即不會再流鼻血。（大蒜長時間接觸皮膚，容易有灼傷，可換成姜片使用）此法小編強烈推薦，用了幾天鼻子不干了，血不流了，牙也不疼了。

嗓子干疼

半夏散及湯：主治治療咽痛、喉痹

半夏30g 桂枝45g 甘草30g 一劑

熬制方法：上三味同煮，大火燒開，小火熬煮30分鐘即可。

服用方法：每日2-3次，每次300ml左右。小口吞服，緩緩咽下，以咽喉部有刺痛感為佳。

當(dāng)然，也可用半夏6g 桂枝6g 甘草6g 作一劑泡水喝，效果也不錯。或者可以讓藥房混合打成粉，裝在茶包里，效果更佳。

補津液

以上只是給大家提供了一些小妙招， 但是秋天還有出現(xiàn)其他“上火”的情況，想從根本上解決，還是要把身體的津液水平提高到一個檔次。

①最便宜的大米汁

抓一小把大米，放多一些水，熬好，喝大米汁，別看這方法簡單，卻極其好用哦！

②四物烏雞湯

四物烏骨雞--熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。

③金匱腎氣丸，桂附地黃丸

化裁自《金匱要略》腎氣丸，是由干地黃、山萸肉、山藥、丹皮、澤瀉、茯苓、炮附子、桂枝八味藥組成。整體是溫補津液的，桂枝、附子都是補充水中的能量，就是把水變成水氣為人所利用。

④四物湯合四逆湯

推薦劑量：白芍45g 當(dāng)歸60g 川芎60g 生地90g 干姜30g 附子30g 炙甘草30g

（單純的四物湯偏涼，合上小劑量四逆湯，有利于津液的氣化利用）

另外，如果“上火”情況明顯，可以在上方基礎(chǔ)上加入石膏30g，為防止石膏傷胃，干姜可增至45g，小編只是給大家提供一個學(xué)習(xí)思路，具體用藥一定要系統(tǒng)學(xué)習(xí)中醫(yī)或者咨詢經(jīng)方醫(yī)師哦！