 如果你因為偶然吃了一小塊蛋糕，或者一時嘴饞吃了點葡萄干，就引發(fā)了急性腸胃炎，只能說“人生當(dāng)中成功只是一時的，失敗才是主旋律，如何面對腸胃問題，就把人分成了不同的樣子”。正所謂養(yǎng)胃要趁早，小編認(rèn)為真正的成熟，并不是追求完美，而是直面自己的缺憾，這才是養(yǎng)胃的本質(zhì)。 南瓜 南瓜有助排毒，保護胃部健康，《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾，胃經(jīng)”，可以補中益氣，消炎殺菌，可以止痛。南瓜中含有的果膠成分可以將細菌、有毒物質(zhì)“吸附”住，進而起到排毒的作用，同時果膠也有助保護胃部，防止其受刺激，降低胃潰瘍的發(fā)生。 胡蘿卜 胡蘿卜是一種健康的食品，中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜可以“下氣補中，有利脾膈，可潤腸胃，安五臟”。另外，胡蘿卜中還含有豐富的維生素A，有助明目，可幫助增強身體的抵抗力，有助預(yù)防呼吸道疾病。 甘藍 甘藍菜又名卷心菜、包菜，性味甘平，具有益脾和胃、緩急止痛的作用，可治療上腹脹氣疼痛、嗜睡等問題。甘藍菜含有豐富的維生素，其中以維生素A最多，并含有少量K1、U、氯、碘等成分，尤其K1及U是抗?jié)円蜃樱虼顺Ｊ秤酶仕{對輕微潰瘍或十二指腸潰瘍，都有舒解作用，適合長期食用。 菠菜 菠菜也是有益腸胃健康的食物之一，可以潤燥養(yǎng)肝、通便秘?！妒朝煴静荨酚嘘P(guān)菠菜的記載是這樣的：“利五臟，通腸胃，解酒毒”，菠菜有助促進胃、胰腺分泌，增加食欲同時促進消化。它還含有大量的纖維素，有助腸道蠕動，促進排便。 紅薯 紅薯性平，可以補脾益氣，《綱目拾遺》記載了其“補中，暖胃，肥五臟”的作用。紅薯在冬季寒冷時節(jié)的時候食用，可以化食去積，同時也有助減肥。有不少人認(rèn)為在食用紅薯之后容易導(dǎo)致放屁多，這其實是腸胃蠕動導(dǎo)致的。但因為紅薯中的淀粉含量高，并不適合糖尿病患者食用。 |
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