初級功是通向混元境界的基石，分為小周天功與大周天功兩部分，旨在先內后外，首先建立起人體內部小宇宙的和諧運轉，再逐步擴展到與外部中混元的能量交換。這一意念旨在鍛煉多線程的能量操控能力和強大的精神凝聚力。整個提高功的編排，從遠距離的能量投射，到近身的爆發(fā)穿透，再到精微的指尖操控和全身的整合發(fā)力，構成了一個完整而強大的能量修煉體系，其核心始終圍繞著意念的塑造與運用，這正是通往“三元合一”境界的關鍵所在。

少林內勁一指禪：馬步樁“以形煉氣”的獨特法門。以武學打開世界·智者不匹夫 武者無懦夫 少林內勁一指禪功法體系中，馬步樁是整個功法系統(tǒng)的根基與基石 。下盤是馬步樁力量的源泉。【內修心法：呼吸與內在狀態(tài)】少林內勁一指禪馬步樁在內在修煉方面有著與眾不同的特點，尤其是在呼吸和精神狀態(tài)的把握上。其目的在于讓身體在樁架的約束下，首先適應這種狀態(tài)，避免因為刻意調整呼吸而引發(fā)身體的緊張和氣機的紊亂。

原來，眾鄉(xiāng)紳和保正見劉全泰對向樂山作揖，向樂山又弄掉了好多屋瓦，怕把房子弄塌了，趕緊派人去報告羅新冀。向樂山在羅新冀家住了半年，學到了羅新冀不少本事。向樂山哪有心思跟他動手？向樂山讓船泊住，用繩索牽著兩個船戶，連同那兩把刀，親自送到湘潭縣。道人扶起向樂山說：“容易，容易，自有你報仇雪恨的一天?！毕驑飞铰犝f容易，才轉悲為喜，立起身問道：“弟子的仇人在哪里？求師傅指示?！钡廊藫u頭說：“等會兒再說吧?！?/blockquote> http://m.woyoushebao.com/content/25/1018/13/70543001_1163241740.shtml 2025/10/18 13:12:05

太祖就下令說：“河東太守杜畿，就是孔子說的那種人，我真是挑不出他什么毛病來。給他升官，當中二千石！”太祖去征漢中，派了五千人去運糧。從太祖到咸熙那會兒，魏郡太守陳國的吳瓘、清河太守樂安的任燠、京兆太守濟北的顏斐、弘農(nóng)太守太原的令狐邵、濟南相魯國的孔乂，這些大佬，有的判案公正得讓人心疼，有的真誠又仁愛，有的自己清廉得跟水似的，有的揭發(fā)壞蛋跟偵探似的，都是好樣的“兩千石”（高級官員的代稱）！

http://m.woyoushebao.com/content/25/1018/07/70543001_1163224795.shtml 2025/10/18 7:09:08

《靈樞.小針解》：針道層境.補瀉刺法?！搬樝菝}，則邪氣出者取之上”，對于病位在淺表的邪氣，針刺宜淺，陷至脈絡即可祛邪?！皻庵炼ブ撸匝a瀉氣調而去之也?！?當針下得氣，并且通過補瀉手法將氣機調整至和諧狀態(tài)后，就應及時出針，不可過久留針，以免擾亂已經(jīng)平衡的氣機。雖然現(xiàn)代針灸教材將補瀉手法細化為提插補瀉、捻轉補瀉、疾徐補瀉、迎隨補瀉、呼吸補瀉、開闔補瀉等多種，但其根本原理無不源自《小針解》。

http://m.woyoushebao.com/content/25/1018/07/70543001_1163224794.shtml 2025/10/18 7:09:08

《金匱要略》三疾深解：百合神擾、狐惑蝕瘡與陰陽毒斑的證治通幽?！督饏T要略》所載百合病、狐惑病與陰陽毒病證治體系，是中醫(yī)對三類特殊病機的深刻總結。對于未經(jīng)誤治的典型百合病，主方是百合地黃湯，百合與生地黃汁協(xié)同發(fā)揮滋陰清熱、涼血補血之效，服藥后大便色黑如漆是地黃汁的正常反應。陰陽毒病機關鍵在于疫毒蘊結血分，陽毒偏于血分熱盛，陰毒偏于血瘀毒凝。陰陽毒病可見于某些發(fā)斑性傳染病、結締組織病或血液病急性期。

http://m.woyoushebao.com/content/25/1018/07/70543001_1163224793.shtml 2025/10/18 7:09:07

在縣里，接到公文的時候就得發(fā)公文給尸體所在最近的縣。也不能發(fā)公文給只有一個相關官員的縣。城里的縣可以發(fā)公文，公文到了，就得向州里報告，派官員去。尸體應該發(fā)公文給鄰縣去驗尸復檢，但是需要請的官員在其他縣，要是距離百里之外，或者官員在病假但不影響本職工作的（這里有點繞，大概就是官員雖然請假但不影響他來驗尸），要是沒有其他官員可以派，收到公文的縣當天就得把原因寫清楚，要是官員在請假，得寫清楚請假的時間。

http://m.woyoushebao.com/content/25/1017/13/70543001_1163183854.shtml 2025/10/17 13:45:12

閉鎖陽關不漏體：“歸根”訣五龍盤體，馬陰藏相漏盡通（秘法）此處的“慧命”即指先天真氣，而“漏盡”并非指精氣漏光，而是指修煉到精氣絲毫不漏的境界，即“漏盡通”。閉鎖陽關之秘法：趙避塵“歸根”訣?；蛘撸谜嬉鈱幯ǖ恼鏆庀蛏咸崛〉较碌ぬ?，使其穩(wěn)定不動，然后再從絳宮（兩乳之間深入一寸三分處）發(fā)出一聲“呼”的意念，將氣沉入下丹田，并觀想其散布于周身四肢，如此反復數(shù)次，亦有回縮陽物、預防漏精之效。

http://m.woyoushebao.com/content/25/1017/13/70543001_1163183853.shtml 2025/10/17 13:45:11

賈逵說：“州本以御史出監(jiān)諸郡，以六條詔書察長吏二千石已下，故其狀皆言嚴能鷹揚有督察之才，不言安靜寬仁有愷悌之德也。今長吏慢法，盜賊公行，州知而不糾，天下復何取正乎？”兵曹從事受前刺史假，賈逵到官數(shù)月，乃還。青龍中，帝東征，乘輦入賈逵祠，詔曰：“昨過項，見賈逵碑像，念之愴然。古人有言，患名之不立，不患年之不長。賈逵存有忠勛，沒而見思，可謂死而不朽者矣。其布告天下，以勸將來！”賈充，咸熙中為中護軍。

http://m.woyoushebao.com/content/25/1017/13/70543001_1163183697.shtml 2025/10/17 13:42:10

接著閉住呼吸，用意念鼓動氣海（下丹田）中的氣，使其在腹內自行旋轉，然后伴隨著“呵”的口型，將這股旋轉的氣緩緩呼出?！靶袣庠E”是以意念主動引導氣的運行。與“行氣訣”的主動引導形成對比，“煉氣訣”與“委氣訣”則強調一種無為而治的境界。當能夠熟練地存蓄和煉化內元氣后，便可以將其應用于更具體的方面，如自我療愈和幫助他人，這體現(xiàn)在 “閉氣訣” 、 “布氣訣” 、 “六氣訣” 和 “調氣液訣” 之中。

http://m.woyoushebao.com/content/25/1017/13/70543001_1163183696.shtml 2025/10/17 13:42:10

形意拳.內功修煉根本：樁功、呼吸與勁路（易骨.易筋.洗髓）形意拳的內功練法，并非孤立的靜坐或冥想，而是與拳架、樁功緊密結合的動態(tài)過程，其最終目標純粹是為了養(yǎng)氣與練氣。因此，要深入理解形意拳的修行之道，就必須從其內功的修煉法門入手，探究其如何聚氣、養(yǎng)氣、運氣，并最終將內在的修為轉化為外在的功用。因此，形意拳的內功修行，第一步便是筑基，即通過樁功來完成丹田氣的培養(yǎng)。形意內功三階：易骨、易筋、洗髓之次第。

http://m.woyoushebao.com/content/25/1017/13/70543001_1163183694.shtml 2025/10/17 13:42:10

逆修之秘：河車順逆運行之道。而“逆”，則是一種主動的、有意識的修煉行為，旨在扭轉這種能量耗散的趨勢，通過特定的方法使生命能量回歸到其本初、純凈、高度凝聚的狀態(tài)，這一過程被視為超越凡俗、邁向更高生命層次的途徑，故稱為“仙”。此處的“顛倒顛”，形象地描繪了這一根本性的轉變，它不僅是能量運行方向的改變，更是一種生命觀念和存在狀態(tài)的徹底重塑，而“河車運轉”便是實現(xiàn)這一“逆反”過程的關鍵實踐技術。

http://m.woyoushebao.com/content/25/1017/13/70543001_1163183693.shtml 2025/10/17 13:42:10

同時，左手持著匕首，手臂伸直向上掄起，匕首尖斜向前上方，右手持著匕首，手肘彎曲放在腰側，匕首尖朝向前方，眼睛看向左匕首。同時，左手持著匕首，手肘彎曲回勒，接著向左刺扎，右手持著匕首斜向下垂，匕首尖朝向左，眼睛看向左匕首。同時，雙手持著匕首一起向兩側撐刺，眼睛看向右匕首。同時，右手持著匕首隨著身體轉動從頭頂向后纏繞，匕首尖朝向前上方，左手持著匕首，手肘彎曲放在右肩處，匕首尖朝向前方，眼睛看向前上方。

http://m.woyoushebao.com/content/25/1017/13/70543001_1163183692.shtml 2025/10/17 13:42:09

向樂山一邊跑一邊說：“我還是把你送回草坪里去。在這兒放你下來，你準得摔死！你以后還敢目空一切不？”洪起鵬連忙說：“不敢了，不敢了！”向樂山一口氣跑回草坪。向樂山找了一塊石頭坐下休息，打算把衣服褲子穿上，沒多遠就要到羅家了。有一個人指著向樂山的褲腳說：“我家丟的是女式內褲。你自己低頭看看，釘了這么寬的花邊，你還想賴嗎？”向樂山低頭一看，果然是穿反了一條女褲，七個人不由分說，一擁而上，把向樂山抓住了。

http://m.woyoushebao.com/content/25/1016/13/70543001_1163121905.shtml 2025/10/16 13:12:07

向右轉體拉槍形成馬步持槍式，左腳啟動上右腳，向左轉體，槍隨身體立向旋轉，左腿平提，腳尖朝上，槍尖由左腳內側刺出。槍豎向旋轉一周，槍身摔地，槍尖在身體左側，左手握住槍櫻部位，右手滑動扶住槍身置于左手虎口前側。①右手拉槍形成馬步持槍式，右跨左腳拿槍，邁右腳形成右弓步進行刺槍。②左手換把握槍后，將槍拉回，上右腳跨左腳，拿槍形成弓步持槍式。右手拉槍舞花背槍，震右腳，上左腿形成左弓步，左手立掌由胸前推出。

http://m.woyoushebao.com/content/25/1016/13/70543001_1163121903.shtml 2025/10/16 13:12:07

車派形意拳.駘形練法。1.兩拳變?yōu)槭终?，從小腹前向上運行，到達前額上方（距離前額約五寸處），兩掌交叉，掌心朝前且略微向上；2.兩掌分別向左、右兩側分開，各自以肘部為軸心，沿著向左、右畫半圓形路線的方向至小腹處，此時兩掌并排擺放，掌心朝前且略微向下；駘形收勢時，必須回到最初的三體勢起始位置，按照本拳（三）的動作要領再次進行回身動作，打出右駘形，接著右腳提起做墊步動作，拳頭收至小腹處，同時進行吸氣；

http://m.woyoushebao.com/content/25/1016/13/70543001_1163121902.shtml 2025/10/16 13:12:07

通背拳.刁掠摜打。左掌從右肋下方向下、向左直臂劃弧，直至與左肩齊平，掌心向下。左掌繼續(xù)向左、向上，經(jīng)頭頂上方直臂劃弧至右肩高度，掌心向上。左掌直臂繼續(xù)劃弧，向下垂于左腿前方，掌心朝外，掌指斜向下，虎口向前；右拳從右耳側向前直臂摜打，拳的小指側向上，力量到達拳尖；右掌繼續(xù)劃弧，從左向右進行刁掠，左掌半松握拳提至左耳側，虎口向下，右肘抬平。左拳經(jīng)左耳側向前平直摜打，虎口向下，力量到達拳尖；

http://m.woyoushebao.com/content/25/1016/13/70543001_1163121901.shtml 2025/10/16 13:12:07

眼睛看向兩掌。左腳蹬地向右腳內側收回半步，兩腿直立，左半拳變?yōu)樯⒄葡蚯吧煺梗野肴優(yōu)樯⒄品胖迷谝d部，眼睛看向左掌。左單指掌變?yōu)樯⒄葡蚯胺缴煺?，右單指掌變?yōu)樯⒄品胖迷谝d部，形成陳勢；眼睛看向右掌。左單指掌變?yōu)樯⒄品胖迷谝d部，右單指掌變?yōu)樯⒄葡蛴仪胺缴煺梗煌瑫r，左拳變?yōu)閱沃刚葡騼刃D向里向下向外劃弧，掌心向下，右拳變?yōu)閱沃刚齐S著左單指劃弧至腹前；左單指掌變?yōu)樯⒄葡蚯吧煺梗覇沃刚谱優(yōu)樯⒄品胖迷谝d部；

http://m.woyoushebao.com/content/25/1016/13/70543001_1163121900.shtml 2025/10/16 13:12:07

洪起鵬說：“那肯定是被向樂山的臀鋒給打到了，所以周敦五沒轉身就被打飛了。本來周敦五下盤就不太穩(wěn)，這也是因為他專門練縱跳，腳落地太輕。他用''''''''乳燕辭巢’這一招，本來是想躲開向樂山攻擊下盤，可繞到向樂山身后，就應該趕緊變招''''''''順手牽羊’，這樣向樂山肯定得摔倒。哪有繞到人家身后，還被人家用臀鋒打飛過來的道理？這不是向樂山太厲害，是周敦五太輕敵了。我要是不給向樂山點顏色看看，他還不知道天高地厚了。”

http://m.woyoushebao.com/content/25/1016/13/70543001_1163121899.shtml 2025/10/16 13:12:07

公孫瓚打贏了袁紹，還派人威脅劉岱：“把袁紹的老婆孩子送來，不然我連你一起打！”劉岱糾結了好幾天，別駕王彧說：“程昱有謀略，能斷大事！”劉岱趕緊召見程昱，程昱說：“公孫瓚打不過袁紹，你現(xiàn)在幫他，等于找死！”劉岱聽了，沒送人質。有人說孫權會殺劉備，程昱說：“孫權剛上位，怕曹操，劉備有名氣，關羽、張飛都是萬人敵，孫權肯定得靠他們防我們。劉備死不了！”果然，孫權給劉備兵馬防曹操。袁譚被袁尚打敗，求降曹操。