雞爪這樣做！不知道吃啥的時候就煮個辣雞爪吃，無論家庭聚會還是家常吃都不會出錯！食材??雞爪、大蒜、小米辣、蔥姜、八角、花椒、料酒、生抽、老抽、鹽、糖、白芝麻。做法如下??1??雞爪剪去指甲，切成小塊，冷水下鍋，加入蔥姜、八角、花椒、料酒，煮15分鐘左右，撈出洗凈。熱鍋涼油，放入雞爪煸炒幾下，倒入調好的醬汁，翻炒均勻。

右虎掌變掌向右側方猛力橫摟砍出，掌高與頭平，掌心朝右下，掌指朝前（北)。同時，左拳變掌向左側上方猛力橫摟砍出，掌高與頭平，掌心朝左下，掌指朝前(北)；左虎掌變拳直臂向左側猛力沖出，拳高與肩平，拳心朝下。左虎掌變掌屈肘向右劃弧，經右臂下再向左前方攔出，然后微屈肘停于左肩前，掌高與肩平，掌心朝前，掌指朝上。右拳變掌屈臂，經左臂下向左劃弧再向右前方攔出，微屈肘停于右肩前，掌高與肩平，掌心朝前，掌指朝上。

更引人注目的是，該功法練習過程極為迅速：一小時內即可掌握基本方法，兩小時后能體驗到體內能量（即“氣”）的流動感，三小時后這種感覺會變得非常強烈，而經過一周的持續(xù)練習，練習者便能將體內的氣外放至五到十米的距離。第二式：縱向拉氣。意念和感覺的要求與第一式完全相同，只是將那個想象中的“肥皂泡”氣球，置于上下相對的兩掌之間進行感知和操控。姿勢與縱向拉氣完全相同：右手在上，左手在下，掌心相對。

豬肝這樣做，香香辣辣超級入味，比餐館做的還下飯！豬肝吃起來口感嫩滑，不干不柴不腥，搭配上香蔥的香味，和香香辣辣的辣椒面，一口下去味道口感層次豐富，比餐館做的還下飯?、?啤酒洗豬肝是一種有效去除腥味、血水和潛在雜質的烹飪預處理方法，?通過啤酒中的?酶和酒精成分去分解異味物質，同時提升豬肝的嫩滑口感?，注意清洗的時候可以多抓洗久一些，一定要把豬肝里面的血水都給抓洗出來，這樣處理的豬肝烹飪后才不會腥。

虛明功。息調功滿，真元內氣顯現(xiàn)成象，此時氣戀其神，神馭其氣，神行氣行，神住氣住，神導氣行，運行不離。呼氣降氣法，即以神馭氣，只隨呼氣降運于下等。（3）丹田呼吸法：丹用指會陰、命門、氣海三個部位（三田）而言，神馭氣行丹田法，以揉為要訣，其始起至氣海隨吸氣揉至會陰，稍停，再換呼氣，繼則會陰揉至命門不停，進而揉至氣海，如此周而復始，日久則三田揉順會合，以成圓柱之相。

止咳奇方。一碗雪梨花椒水助你脫咳。配方：雪梨（洗凈，不削皮）一個，花椒15顆左右（最初可先放5粒），一丁點冰糖 工具：陶瓷碗或養(yǎng)生壺。做法：1、蒸①半碗水，加入切塊雪梨和花椒，上鍋蒸半個小時。②核挖掉，留個洞，裝點冰糖，花椒，加一點水，梨封蓋，大約半個小時。功效：潤肺潤燥止咳?；ń窚刂腥ズ?，雪梨潤燥化痰，取材方便，操作簡單，效果杠杠。

古法靜坐訣：無念內生逍遙功，氣運周天妙絕倫。丹田氣滿了，能隨著呼吸自己蹦跶了，就進入第三步氣通周天。這時候的氣從丹田往下走，到腳心涌泉穴，再順著小腿外側和后側往上爬，過尾巴根兒、夾脊、到頭頂泥丸，再下降到胸口膻中，匯回丹田。這步聽著玄，但練到的人都說，感覺整個人像泡在溫水里，外面有氣往身體里滲，身體里的氣在皮膚底下轉，舒服得很。這整套功法，從練意到練氣，從小周天到大周天，一步一步來，別跳級。

南少林-花鎖門內功修煉法（筑基功法） 丹田功 閃電功。一、丹田功。此功著重點是貫通督、任二脈，使真氣與精氣、輕清的自然界之氣，集于丹田，因此亦稱此功為“丹田功”。這樣對日后的發(fā)功、收功及糾偏均有裨益。如果是練過武功 者，此功練習時不必拘泥臥式，可借沉穩(wěn)扎實的馬步樁練習此功。當?shù)谝徊焦π蕹芍?，可續(xù)練閃電功。此功是意、氣、神三者共練的綜合功， 全在于靜中求真諦。在練此功的同一時期內也可兼練其它功法。

【奇拳怪招】鎖指功。鎖指功是軟功內壯功夫，專練指勁，與鷹爪力點石功等大同小異。其練法與前二功略異，開始時空手習練，緊并中食二指，屈成環(huán)形，后人以此為定法，發(fā)展成鎖指功。熊門鐵拳功系南方秘傳的一種功法，式簡、效宏。右手置左拳前，吸氣入丹田，同時右手沿左臂抓提至右胸。閉氣的同時丹田發(fā)“咦”字勁，同時右手向上用力推出，左拳攥緊。外胎（大貨車）主要練習直勁拳法如直拳、寸勁拳等。

金絲草：又叫“降糖草”、“貓尾草”，葉子像竹葉，阿嬤會用它煮涼茶，可治肝炎、腎結石、尿路感染、排尿困難等。今天分享的是#金絲草。那么，金絲草為什么叫金絲草呢？有的地方叫它#筆尖草、#貓毛草、#黃毛草、#金絲茅、#筆子草、#筆尾草、#貓尾草、#竹蒿草，《本草綱目》中稱它為“洛蘇”，很優(yōu)雅的名字。金絲草在我國南方那是非常常見的草本植物，像傘房花耳草、白花蛇舌草、鐵線草等，感覺到處都是，隨處可見的那種。

五式蓄精養(yǎng)元法。呼吸這事兒，得用肚子來主導，吸氣時肚子鼓，呼氣時肚子癟，但千萬別死盯著呼吸不放，別想著用意念把氣往丹田那兒趕。頭還是老規(guī)矩，擺正，脖子輕輕抻直，鼻尖對準肚臍?，F(xiàn)代人天天敲鍵盤劃手機，手心早就木了，這功夫就是讓它重新活過來。練上三五分鐘，氣感足了，就把左手捂在小腹上，右手對著肝區(qū)——就是右邊肋骨下面那塊，隔著三四寸距離，想象手上的熱氣慢慢滲進去，像用個無形的暖寶寶捂肚子。

白苞蒿：老人眼中的“腫瘤草”、“肝腎草”，又叫“廣東劉寄奴”，破瘀通經，止血消腫，消食化積。在兩廣地區(qū)，人們會把“#白苞蒿”作為“劉寄奴”的代替品，所以白苞蒿的一個別名叫“#廣東劉寄奴”。艾草全國廣泛分布，白苞蒿喜歡生長在溫暖濕潤的華南地區(qū)，例如廣東和廣西，味道也不像艾草那么苦，氣味清香，聞起來有一點薄荷跟芹菜的混合的味道，口感甜潤，尤其適合用來煮湯。劉寄奴是奇蒿、陰行草、地耳草的別稱。

道家“性命雙修”絕品-無極玄空十二指 （全圖文）天山功法必修課“無極玄空十二指”為中國道家天山派秘傳丹道周天功法。沉肩墜肘，兩肘緩緩下沉，兩劍指緩緩上升至玄關處定位，一直著力于劍指，劍指不相接，兩眼不要睜開，注意呼吸，由玄關處觀想兩手之劍指，要靜心去看，仿佛看著兩手之劍指。同時右手下，由劍指帶動，下至小腹丹田處，轉腕手心向上，使大臂、小臂和手腕成-圓 弧，劍指平端，定位。

五行練氣秘術。氣派功 道一生內氣·內力三丹田。腹部真氣運行法：要是心肺有問題，比如老咳嗽、胸悶、喘不上氣，就重點練胸腹部真氣運行法。肝脾鬧毛病，比如消化不良、肚子脹、肝氣不舒，就主攻腹部真氣運行法。腎不好，腰酸、乏力、尿頻，同樣用腹部真氣運行法，但重點在腎臟周圍，或者以肚臍為中心轉圈。這功法的特點，在于它緊扣五行生克的道理，真氣運行路線規(guī)劃得明明白白，像導航似的，去哪兒、怎么轉、轉幾圈，都有定數(shù)。

太極陰陽煉丹功 專煉丹田之氣，成就技擊鐵肚功。太極陰陽煉丹功專煉丹田之氣，可除疾，養(yǎng)生煉丹，成就技擊鐵肚功。要點:下推用力均勻,呼氣時緩長均勻放松. 功理:以練習推拉之法可調動中丹田與下丹田陰陽之氣交匯,練成混元之氣,為以下諸功打下基礎.要點:吸氣要緩慢,閉氣盡量延長時間,呼氣要輕柔自然.功理:傳統(tǒng)氣功只講練氣,不重視遠氣,一旦交手還是以意導氣,由某穴經某經脈運至某穴,如此緩慢難以用于技擊。意念：氣直貫丹田。

升氣時手托此大氣團一起上升，降氣時，外氣團已全部溶于內氣團中，此時開始換氣，練“左單展翅“，注意事項與此相同。一右一左為一遍，共做三遍即可。 三雙展翅 由圖1的預備式起，貫氣入腹，雙手緩緩由身體兩側抬起，手心斜向前下方，同時意念腹中氣團向下由“會陰穴”處向后到“尾閭骨”，再沿脊椎骨向上升起到“命門穴”，如圖8。上動不停，雙手繼續(xù)上抬，意念由雙手小指領先上行到大椎骨處，此時雙手高與肩平，手心朝下。

升氣時手托此大氣團一起上升，降氣時，外氣團已全部溶于內氣團中，此時開始換氣，練“左單展翅“，注意事項與此相同。一右一左為一遍，共做三遍即可。 三雙展翅 由圖1的預備式起，貫氣入腹，雙手緩緩由身體兩側抬起，手心斜向前下方，同時意念腹中氣團向下由“會陰穴”處向后到“尾閭骨”，再沿脊椎骨向上升起到“命門穴”，如圖8。上動不停，雙手繼續(xù)上抬，意念由雙手小指領先上行到大椎骨處，此時雙手高與肩平，手心朝下。

刺血治愈半月板損傷。半月板屬于纖維軟骨，具有韌、彈性，它與脛骨髁緣連接的部分從滑膜得到血液供應，膝關節(jié)伸屈及旋轉時半月板緊貼股骨髁，借以潤滑關節(jié)面。半月板受到意外沖擊損傷后，膝關節(jié)腔內容易積血。刺血旨在祛除瘀滯，消腫止痛，恢復膝關節(jié)伸屈功能。患者雪后騎車滑倒，左膝著地，關節(jié)疼痛，不能行走已兩個多月，經安醫(yī)、省醫(yī)檢查，診斷為左膝（外側）半月板損傷。二診：刺血后感覺左腿膝關節(jié)輕松，能屈伸，仍有酸痛感。

民間潑水飯送鬼（普傳）民間故事 傳統(tǒng)風俗 相信科學 社絕迷信。生雞蛋一枚.、紙錢適量。各放入水碗中。你是害人鬼，我是解交人。你是要飯鬼，我是賞飯人。不潑水飯，邪神百鬼不散。潑了水飯，別方游行，別房顯化！說完，將雞蛋打到水碗里。3.拿上紙錢、水飯，出門到僻靜的地方焚?；堝X完畢，將飯碗倒扣地上，用菜刀 或鐵棒將碗打破，在破碗上畫“十”字， 然后轉頭往相反的走，不要回頭看和 停留。

辣子草：也叫“牛膝菊”，農村人常挖的“消炎草”，如今開花了，現(xiàn)在采挖正當時，別錯過。今天分享的是#辣子草。昨天剛好大太陽，村里很多人要曬草藥，湊過去一看，有馬鞭草、金絲草、檵木、朱砂根，還有一個老嫗在曬辣子草。辣子草還有止血功能，如果在野外不小心皮膚被劃傷出血，可以把辣子草的葉子搗爛，直接敷在患處，很快就會止血的。對了，在有些地方，辣子草也拿來治療夜盲癥，取辣子草30克，適量豬肝，一起拿來煲粥。