蘿卜的黃金搭檔找到了，血管斑塊見了就躲，家家戶戶都能用。

山藥千萬別和它一起食，吃了就是沒病找病，愛吃的一定要警惕了。

這幾張圖，是我一點(diǎn)點(diǎn)手工整理出來的，光是翻閱書籍、對(duì)照筆記，就花了不少功夫。整理的內(nèi)容是中醫(yī)學(xué)習(xí)中繞不開的——40個(gè)基本方劑。本草小郎中：中醫(yī)40個(gè)必背方劑，一次性給大家整理全了！別看名字一個(gè)個(gè)...中醫(yī)40個(gè)必背方劑，一次性給大家整理全了！如果你本來就是愛好者，翻一翻這些方劑，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)許多耳熟能詳?shù)拿?，突然就能串?lián)起來，對(duì)中醫(yī)的理解會(huì)更加清晰。打開今日頭條查看圖片詳情。

比如總覺得身體沉重，口中黏膩，大便不暢，臉上愛出油，血脂居高不下。岐黃醫(yī)道：中醫(yī)調(diào)脂最大的王牌是山楂，3種黃金搭配，橫掃高血脂，腹脹，肥胖第一種，山楂配決明子，針對(duì)濕熱內(nèi)蘊(yùn)型高血脂。山楂能消食化...中醫(yī)調(diào)脂最大的王牌是山楂，3種黃金搭配，橫掃高血脂，腹脹，肥胖。第三種，山楂配丹參、何首烏，針對(duì)血瘀陰虛型高血脂。

中國五大長壽食物，第一名我們天天見，卻吃很少很少。第五名：山藥(山藥肉丸湯)打開今日頭條查看圖片詳情。

山楂搭“它”泡水喝，隔天吃一回，血脂降了，氣血也通了一、山楂金銀花茶。做法：陳皮洗凈掰成小塊，與山楂、金銀花一起放入杯中；二、山楂桑葚烏梅水。做法：烏梅剪開，與山楂、桑葚、陳皮一同放入壺中；三、山楂木耳紅糖水。食材：鮮山楂 6顆，黑木耳（干） 1小把，紅糖 1小塊。山楂洗凈將木耳與山楂放入鍋中，加兩碗清水，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘；

我爹常說：''穴位就是身體的藥箱，會(huì)用的人一輩子少生病。本草小郎中：這張''養(yǎng)身常用身體穴位大全''可是我們家的傳家寶?！夺樉拇蟪伞防镉涊d：''這張''''''''養(yǎng)身常用身體穴位大全''''''''可是我們家的傳家寶。我爹常說：''''''''穴位就是身體的藥箱，會(huì)用的人一輩子少生病。這些穴位用法很簡單：用拇指指腹按壓，力度以微微酸脹為宜，每個(gè)穴位按壓3-5分鐘，每日1-2次。把這些穴位記熟了，關(guān)鍵時(shí)刻能頂半個(gè)郎中！

5味天然溶栓神草，清除10年淤堵，爭取腦梗20年不復(fù)發(fā)。

三種水果是血管王，每天吃一點(diǎn)，血管筑起銅墻鐵壁。

保護(hù)血管的5種食物，洋蔥排第5名，第1名就在常吃的水果里。第5名：洋蔥——洋蔥炒雞腿肉。打開今日頭條查看圖片詳情。

3杯山楂水打通全身瘀堵！其實(shí)老祖宗早留了好東西——山楂，十塊錢能買一大包！不講虛的，我給大家說3杯山楂水，好多人試過都說好。第一杯：山楂+紅棗。30克山楂配10顆去核紅棗，小火煮20分鐘。第二杯：山楂+玫瑰花。20克山楂加10克玫瑰，燜5分鐘就行。第三杯：山楂+陳皮+生姜。25克山楂、10克去瓤陳皮、5片姜。想先試試哪杯山楂水？

咱們中醫(yī)講究''穴位通，氣血通''，這些穴位用對(duì)了，那可是能解決不少毛病。記得我爺爺那會(huì)兒，就靠著一手精準(zhǔn)的穴位..本草小郎中：老祖宗留下的30個(gè)救命穴位！記得我爺爺那會(huì)兒，就靠著一手精準(zhǔn)的穴位..老祖宗留下的30個(gè)救命穴位！咱們中醫(yī)講究''''''''穴位通，氣血通''''''''，這些穴位用對(duì)了，那可是能解決不少毛病。記得我爺爺那會(huì)兒，就靠著一手精準(zhǔn)的穴位按摩，不知道幫多少鄉(xiāng)親解決了頭疼腦熱的問題。先給大家說幾個(gè)特別實(shí)用的穴位。

川芎化頭瘀，丹參化心瘀，桃仁化肝瘀，牛膝化腎瘀。中醫(yī)講“不通則痛”，但不同部位的“堵點(diǎn)”，得派對(duì)口的“清道夫”上場，川芎、丹參、桃仁、牛膝，這四位可是活血界的“四大戰(zhàn)區(qū)司令”，專攻不同地盤！《本草綱目》說它“搜肝風(fēng)，補(bǔ)肝血，潤肝燥”，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)它含川芎嗪，能擴(kuò)張腦血管，改善腦供血。懷牛膝補(bǔ)肝腎，川牛膝偏活血。日常調(diào)理，可參考：丹參、川芎、桃仁、牛膝，虛人加黃芪人參若干，煮水代茶，每周2-3次。

老祖宗藏了千年的“通脈方”，三味藥煮水，通血管，通經(jīng)絡(luò)。從古代醫(yī)書的記載，和我的多年行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)來看，丹參、川芎、葛根這三味藥，活血化瘀、行氣止痛、升陽解肌，基本是通脈活血的絕佳組合。三味君藥，丹參活血化瘀，川芎行氣止痛，葛根升陽解肌，共同作用于血脈，促進(jìn)氣血流通。氣血旺起來，血脈通起來，通過黃芪補(bǔ)氣，當(dāng)歸補(bǔ)血，共同滋養(yǎng)血脈，自然對(duì)患者頭暈、手腳發(fā)麻等癥狀很有幫助。

中藥里的“王炸組合”：從感冒到脾虛，各路鐵三角對(duì)癥解難題。

三種雜糧是通血管高手，每天吃一點(diǎn)，血管比泉水還清澈。

丹參搭配三味藥，通血管、化瘀血，對(duì)癥用更有效。在中醫(yī)調(diào)理里，丹參是疏通氣血的“明星藥材”，有“血中之氣藥”的美譽(yù)。此時(shí)丹參配黃芪就很合適，黃芪性溫味甘，能補(bǔ)氣升陽，丹參活血，二者搭配，氣行則血行，淤血在氣的推動(dòng)下更快消散，還能改善氣虛導(dǎo)致的乏力、氣短。當(dāng)歸是補(bǔ)血圣藥，能補(bǔ)血活血，與丹參搭配，既能疏通淤血，又能補(bǔ)充血液，避免活血過度傷血。

中國3大長壽食物，魚只能排第二，第一名你天天吃！你以為魚是王者，但它只能屈居第二。打開今日頭條查看圖片詳情。3、菠菜（花生米拌菠菜）菠菜里的維C讓花生中的鐵吸收率翻倍，堪稱“天然補(bǔ)血合劑”，尤其適合女性和貧血人群?；ㄉ椭瑵櫥c道，菠菜纖維促進(jìn)蠕動(dòng)，一潤一推輕松打通便秘瓶頸，比單吃更管用?；ㄉ蚜字泳彺竽X衰老，搭配菠菜的葉酸形成“抗衰護(hù)腦黃金組合”，越吃越清醒。

洋蔥大蒜水，每天來一碗，全身都打通，正確方法分享小妙招大作用。

通心、通腦、通血管，這個(gè)方子能通一身的淤堵。身體一旦淤堵，就像交通要道被阻塞，氣血無法順暢流通，疾病便會(huì)接踵而至。若淤血堵在心脈，心臟的氣血運(yùn)行受阻，人就會(huì)時(shí)常感到胸悶、心慌、氣短，嘴唇也會(huì)呈現(xiàn)紫暗色，還可能出現(xiàn)心律失常等狀況，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。丹參、川芎、葛根等活血化瘀的猛將，能深入心腦，打通淤堵的血管，讓氣血重新暢行無阻，起到通心養(yǎng)血的功效。