當(dāng)尾閭練到第四步，尾閭會轉(zhuǎn)時，丹田氣就聽使喚了，尾閭一動全身氣就動了。松腰垂尾閭是練站樁的，練動功時，開始都有往下垂尾閭的意思。人直立著做垂尾閭時，兩腳平行分開與肩等寬成一直線，這時尾閭骨差不多是跟兩腳跟平著的，而兩腿往下一曲，尾閭骨往后靠去了，錘便靠后了，與兩腳跟形成了等邊三角形。蹲的越往下，尾閭骨越往后去，功夫在高些，尾閭骨就垂下了，功夫再高，它往前去了，此時尾閭骨會動了，就活了。

一般情況引導(dǎo)模式和分區(qū)類型匹配應(yīng)該注意以下：uefi引導(dǎo)模式對應(yīng)的分區(qū)類型為GUID（GPT）分區(qū)，而傳統(tǒng)legacy引導(dǎo)模式對應(yīng)的分區(qū)類應(yīng)該為MBR。如果是安裝原版win10或win11系統(tǒng)出現(xiàn)藍(lán)屏(出現(xiàn)藍(lán)屏且藍(lán)屏代碼為inaccessible boot device)，一般檢查bios中是否開啟了vmd模式，如果采用小兵pe安裝的話，直接采用小兵pe中的“小兵系統(tǒng)安裝”工具進(jìn)行安裝，安裝過程中會自動注入vmd驅(qū)動，解決安裝原版win10或win11系統(tǒng)出現(xiàn)藍(lán)屏的情況。

5、如果想實(shí)現(xiàn)一個U盤雙PE系統(tǒng)，拉下我們把下載好的微PE系統(tǒng)ISO和小兵PE系統(tǒng)ISO文件分別放到制作好的ventoy啟動盤中即可，如下圖所示；一個U盤裝雙PE系統(tǒng)步驟三：將微pe系統(tǒng)iso拷貝到U盤中。通常一個PE系統(tǒng)的 ISO 文件大小在幾百 1G 到 3GB 左右，例如常見的微 PE 系統(tǒng) ISO 文件可能在 1GB 左右，如果你選擇的兩個 PE 系統(tǒng) ISO文件大小總共約為 2GB-4GB，再考慮到未來可能需要添加其他工具或文件，16GB 的 U 盤可以滿足基本需求。

2、UEFI固件尋找EFI分區(qū)中的啟動文件(efi\Microsoft\boot\bootmgfw.efi)啟動管理器。BIOS+MBR修復(fù)：BIOS 模式依賴 MBR 分區(qū)表和引導(dǎo)扇區(qū)，修復(fù)核心是修復(fù) MBR 和 BCD 文件；UEFI+GPT修復(fù)：UEFI 模式依賴 EFI 分區(qū)（隱藏分區(qū)，存放引導(dǎo)文件）一塊硬盤安裝兩個系統(tǒng)就是把不同的系統(tǒng)安裝在不同的分區(qū)，然后安裝工具一鍵自動會修復(fù)，但有些工具不支持一鍵修復(fù)，這里推薦小兵U盤啟動，支持雙系統(tǒng)自動修復(fù)，支持mbr/gpt一鍵自動修復(fù)。

肩是松沉的第一關(guān)卡， 沉肩墬肘大家都耳熟能詳，但是後面還有一句就是(沉肩，墬肘)提腕，坐腕，跟立掌勁透指，為何呢?因?yàn)槭终剖巧习肷韯诺某隹?，如果肩沒有松透的話勁就無法貫串出去，如此就會僵硬，一般為了要掩飾此一缺奌變成了慢慢來，比手劃腳的太極拳，這是錯的，太極拳要能慢能快才對，(練習(xí)或要用甩勁時就要快得起來)即使不發(fā)勁也會有勁的延伸，綿綿不斷的感覺，而不是自我陶醉在要死不活的松跨軟當(dāng)中。

從四平到松花江：1946年東北民主聯(lián)軍的撤退之路，藏著多少歷史細(xì)節(jié)？

站樁時把常用的肌肉放松了不用力，這就迫使那些平時不常用的肌肉受力（在健美訓(xùn)練中，把這些肌肉稱為惰性肌肉），通過地球引力的作用，第一步讓我們感受到我們平時不常用的肌肉的存在，第二步讓這些平時不用的肌肉能夠動起來，第三步讓這些平時我們不用的肌肉變得和我們的臂肌一樣靈活好用。筋骨關(guān)第一處為肩頸拙力，由于普通人的用力習(xí)慣都是端著肩膀讓肩頸肌肉用力，所以松肩頸為站樁入手第一步。

站樁時把常用的肌肉放松了不用力，這就迫使那些平時不常用的肌肉受力（在健美訓(xùn)練中，把這些肌肉稱為惰性肌肉），通過地球引力的作用，第一步讓我們感受到我們平時不常用的肌肉的存在，第二步讓這些平時不用的肌肉能夠動起來，第三步讓這些平時我們不用的肌肉變得和我們的臂肌一樣靈活好用。筋骨關(guān)第一處為肩頸拙力，由于普通人的用力習(xí)慣都是端著肩膀讓肩頸肌肉用力，所以松肩頸為站樁入手第一步。

這是一部相當(dāng)不錯的影片，視角獨(dú)特，以保護(hù)一個風(fēng)語者的另類友誼，手法獨(dú)特，戰(zhàn)爭場面逼真，是一部值得欣賞的二戰(zhàn)電影作品。影片對美國社會的現(xiàn)實(shí)做了近乎殘酷的展現(xiàn)，曾經(jīng)的英雄們，讓美國人驚呼僅以此照片就可注定美國500年內(nèi)沒有對手， 事實(shí)卻并非如此.而這些英雄們卻在二戰(zhàn)后因技無所長淪為失業(yè)甚至乞討的境地，足見美國社會的嚴(yán)酷。一張照片的新聞轟動效應(yīng)，比戰(zhàn)爭本身更有意義，甚至可以左右到戰(zhàn)爭的結(jié)果。

六套健身氣功合集。國家體育總局氣功中心公布包含易筋經(jīng)、八段錦、大舞、五禽戲、馬王堆導(dǎo)引術(shù)、導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法等11種推廣功法。八段錦，是中國古代氣功功法。馬王堆導(dǎo)引術(shù)，是根據(jù)1973年湖南長沙馬王堆出土的一批珍貴醫(yī)學(xué)養(yǎng)生帛書中的《導(dǎo)引圖》創(chuàng)編的一套健身功法。第二，從鍛煉的方法和要領(lǐng)上來講，健身氣功主要是通過身體放松、精神放松而達(dá)到入靜的氣功態(tài)，從而實(shí)現(xiàn)健身的目的，調(diào)神是其核心內(nèi)容；

東山閑云之85式太極拳楊式太極拳85式，拳架舒展，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，身法中正，動作和順，輕靈沉著兼而有之；習(xí)練楊氏太極拳85式半年多，一直照貓畫虎，懵懵懂懂，不得要領(lǐng)；偶爾邂逅“東山閑云”先生，相見恨晚：先生的功夫好、攝影好、音樂好……用數(shù)據(jù)討論《楊式太極拳85式》1，人有三欠：一是手欠，總想插手他人之事；2，減少三種消耗：一是情緒消耗；二是社交消耗；三是身體消耗。6、管理情緒：內(nèi)核穩(wěn)定，我的情緒我做主。

十月必看的10部高智商懸疑電影，根本停不下來。為此，我特地搜尋了十部高分懸疑電影，讓我們充分沉浸在燒腦的劇情中吧！電影中層層遞進(jìn)的夢境設(shè)計(jì)，讓人看完后不禁懷疑：我們是否也生活在別人的夢中？夢境與現(xiàn)實(shí)的交織，身份與記憶的錯亂，讓它成為懸疑片中的一座高峰。電影講述了一個患有短期記憶喪失的男人，根據(jù)自己支離破碎的記憶尋找殺害妻子兇手的故事。一部關(guān)于黑客的犯罪懸疑電影。你最近看過哪些讓你震撼的懸疑電影？

30秒看懂開關(guān)電源！

周期ZIG20:=IF(PERIOD>=7,ZIG(1,10),IF(PERIOD=3,ZIG(1,30),ZIG(1,20)));拐點(diǎn)F2:=周期ZIG10<REF(周期ZIG10,1)&&REF(周期ZIG10,1)>=REF(周期ZIG10,2)&&REF(周期ZIG10,2)>=REF(周期ZIG10,3);拐點(diǎn)R3:=周期ZIG20>REF(周期ZIG20,1)&&REF(周期ZIG20,1)<=REF(周期ZIG20,2)&&REF(周期ZIG20,2)<=REF(周期ZIG20,3);拐點(diǎn)F3:=周期ZIG20<REF(周期ZIG20,1)&&REF(周期ZIG20,1)>=REF(周期ZIG20,2)&&REF(周期ZIG20,2)>=REF(周期ZIG20,3);

事實(shí)上，終端用戶的PC的電源采用的是一種更為優(yōu)化的方案：閉回路系統(tǒng)（closed loop system）——負(fù)責(zé)控制開關(guān)管的電路，從電源的輸出獲得反饋信號，然后根據(jù)PC的功耗來增加或者降低某一周期內(nèi)的電壓的頻率以便能夠適應(yīng)電源的變壓器 （這個方法稱作PWM，Pulse Width Modulation，脈沖寬度調(diào)制）。上文已經(jīng)說過，開關(guān)電源主要包括主動式PFC電源和被動式PFC電源，后者沒有PFC電路，但是配備了倍壓器（voltage doubler）。

DC-DC變換(開關(guān)電源)-97頁.pptx.資料合集內(nèi)部分電子書籍截圖。資料合集內(nèi)部分課件PPT截圖。整套硬件資料合集。

新手零基礎(chǔ)DIY電腦全攻略：從入門到一次點(diǎn)亮（裝機(jī)教程）本文約3631字，建議閱讀8分鐘DIY電腦是一項(xiàng)腦力與體力的雙重考驗(yàn)。機(jī)箱：容納所有組件，需考慮散熱和主板尺寸匹配。打開主板上的CPU插槽保護(hù)蓋，將CPU輕輕放入插槽，注意對準(zhǔn)針腳或金三角標(biāo)識（CPU的金三角需與主板上的金三角對應(yīng)）。然后需要注意的是主板的孔位是否與機(jī)箱的銅螺柱數(shù)量相等，不等的話你需要在主板孔位對應(yīng)機(jī)箱的位置再擰上幾個銅螺柱（買機(jī)箱會送銅螺柱）。

練家子才知道什么是：行在尾閭、站在三頂、坐在會陰、臥在四空。羅山主注：行在尾閭，站在三頂，坐在會陰，臥在四空。太極拳的基本身法要求，就是完全符合人體結(jié)構(gòu)的，因此說太極拳的運(yùn)動具有科學(xué)性。一、行在尾閭?！拔查傊姓褙烅敗笔翘珮O拳盤架訓(xùn)練的竅要。有一種八字步走法，因重心在走動時左右移動，故尾閭的要求稍復(fù)雜一些，總體看尾閭呈“の”形運(yùn)轉(zhuǎn)，幅度較小，加入意念可帶動丹田內(nèi)轉(zhuǎn)，旋腕轉(zhuǎn)臂連隨而至。三、坐在會陰。

10秒輕松搞定！拍攝好的印章想放到請假條里面？

行楷26個核心筆畫，練字必備！