李時(shí)珍的黃連散，僅 5 味藥，糖尿病人對(duì)癥調(diào)理可參考。在中醫(yī)的認(rèn)知里，高血糖的本質(zhì)并非單純的胰島功能異常，其核心癥結(jié)在于中焦有燥熱、脾胃有積火。進(jìn)食量多但身體反而消瘦，因?yàn)槲富疬^(guò)旺使得消化速度過(guò)快，而脾臟來(lái)不及運(yùn)化營(yíng)養(yǎng)；黃連散的核心功效是清火和滋陰，5 味藥各司其職：黃連作為主力，專攻清胃火、心火，生地黃滋陰，補(bǔ)充身體水分，麥冬可輔助潤(rùn)肺生津，讓身體有充足津液；

后半段兒引出了桂枝加黃芪湯，他說(shuō)的是“假令脈浮者，桂枝加黃芪湯主之”，這個(gè)地方大有鑒別診斷的意味，并不是說(shuō)這個(gè)桂枝加黃芪湯可以治療這種濕熱（或寒濕）型的黃疸，不是的，而是說(shuō)這種跟黃疸需要鑒別的，一種身體可能出汗，出的汗還是黃汗，它們需要鑒別的，所以這個(gè)脈浮，給我們提示了一個(gè)重要的信息，就是桂枝加黃芪湯是治療表證的，記住這個(gè)脈浮更多的是一個(gè)病機(jī)學(xué)的認(rèn)識(shí)，并不見(jiàn)得是號(hào)脈號(hào)出了浮脈，這一點(diǎn)一定要注意。

具體運(yùn)用上，初坐之時(shí)雜念紛飛，可用武火收攝——即以較重意念配合深長(zhǎng)呼吸，將神氣強(qiáng)制歸入丹田，達(dá)到凝神定慮之效（若練功中雜念復(fù)起難以控制，亦可復(fù)用此法，一般三五次即可收斂。這種淡淡的朗照，即為“集火于丹田”，使丹田真火不熄，內(nèi)氣由此生發(fā)——此為關(guān)鍵法訣，亦稱“訣中訣”。由此可見(jiàn)，作為“火”的神意雖可注守丹田，但若作為“風(fēng)”的呼吸仍滯于胸肺，未能歸根至丹田，爐中何來(lái)風(fēng)助？

麻衣道者.松全身一句訣：真正的“身松”，不是放松，是松開(kāi)氣路。你以為的松 ?躺平、軟化、發(fā)懶古人說(shuō)的松 ?氣路打開(kāi)、神氣歸根、身能承載氣。麻衣道者在書(shū)中說(shuō)：二、麻衣道者·松全身一句訣（核心一句）頸節(jié)鎖住肩節(jié)塌住胸肋閉住腰節(jié)硬住髖膝“死撐”住。麻衣道者留下的四字真訣：“微提、輕落、松沉、貫氣?！甭橐碌勒吡粝碌乃煞?，核心只有一句：“節(jié)節(jié)要松，節(jié)節(jié)要通?！鳖^頂緊脖子卡肩塌、胸悶背硬、腰僵氣浮在上。

從薛立齋自醫(yī)案看中年危機(jī)：你的疲憊不是懶，而是“陰火”在燃燒。清代名醫(yī)王孟英在《潛齋醫(yī)學(xué)叢書(shū)》中精辟總結(jié)：“陰火者，非實(shí)火也，乃元?dú)馓摱摶??！边@完美解釋了為什么現(xiàn)代人常感疲憊卻同時(shí)出現(xiàn)口腔潰瘍、煩躁失眠等“上火”癥狀。這完全印證了《內(nèi)經(jīng)》的論述：“年四十而陰氣自半也，起居衰矣。”明代張景岳在《類經(jīng)》中進(jìn)一步闡釋：“少年之火為實(shí)火，中年之火為虛火，老年之火為浮火?！毖αS自醫(yī)案給今人的最大啟示：

中醫(yī)上認(rèn)為白厚苔是寒濕，但是調(diào)理用藥上卻大不...中醫(yī)龔主任：雖然都是白厚苔，但左選苓桂術(shù)甘湯，右選參苓白術(shù)散這兩個(gè)舌像雖然都有白厚苔，但是左邊這個(gè)我們可以使用苓桂術(shù)甘湯，右邊這個(gè)可以使用參苓白術(shù)散。中醫(yī)上認(rèn)為白厚苔是寒濕，但是調(diào)理用藥上卻大不...雖然都是白厚苔，但左選苓桂術(shù)甘湯，右選參苓白術(shù)散這兩個(gè)舌像雖然都有白厚苔，但是左邊這個(gè)我們可以使用苓桂術(shù)甘湯，右邊這個(gè)可以使用參苓白術(shù)散。

打開(kāi)今日頭條查看圖片詳情二、病機(jī)十九條全文（附通俗解讀）養(yǎng)生建議：少吃生冷、油膩食物，多吃薏米、紅豆、山藥等健脾祛濕食物。養(yǎng)生建議：多喝水，少吃辛辣食物，可吃綠豆、苦瓜、蓮子心等清熱食物。養(yǎng)生建議：少吃辛辣、油膩食物，避免熬夜，可吃芹菜、菊花等平肝清熱食物。養(yǎng)生建議：多喝水，少吃高嘌呤食物（如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟），可吃冬瓜、薏米等清熱利濕食物。養(yǎng)生建議：少吃辛辣、油膩食物，可吃小米粥、南瓜等養(yǎng)胃食物。

6種常見(jiàn)舌象，對(duì)應(yīng)體質(zhì)和調(diào)理方向?！吧囝^不僅能嘗味道，還是中醫(yī)辨證的''''''''晴雨表’”——很多人看中醫(yī)時(shí)，醫(yī)生都會(huì)讓伸舌頭，通過(guò)舌質(zhì)、舌苔的變化，就能判斷身體的寒熱虛實(shí)、臟腑狀況。中醫(yī)認(rèn)為，舌頭是“臟腑的縮影”，舌體的不同部位對(duì)應(yīng)不同的臟腑：舌尖對(duì)應(yīng)心，舌中對(duì)應(yīng)脾胃，舌根對(duì)應(yīng)腎，舌的兩側(cè)對(duì)應(yīng)肝膽。舌質(zhì)、舌苔的顏色、形狀、厚薄，能直接反映臟腑的功能狀態(tài)和氣血運(yùn)行情況，這也是舌診的核心依據(jù)：

②舌根豎裂紋用六味地黃湯如果你舌根出現(xiàn)豎裂紋，平時(shí)還伴有口干，煩躁，失眠，盜汗，腰酸等，這多半是腎陰不足了，六味地黃湯可以滋腎水，腎水往上潤(rùn)，舌根的干燥裂紋自然業(yè)績(jī)緩解了；③舌中橫裂紋用香砂六君子湯如果你舌中間有橫裂紋，還伴有胃脹，反酸，消化差等，這多半是脾胃氣機(jī)郁滯了，香砂六君子湯能行氣消脹，打通中焦，胃舒服了，橫紋自然也會(huì)慢慢變淺了；

一碗 “五陰同補(bǔ)” 湯：肺心脾肝腎陰液全補(bǔ)足，滋陰不滋膩。很多人總覺(jué)得口干咽燥、手腳心發(fā)熱、心煩失眠，吃點(diǎn)補(bǔ)的就上火，其實(shí)是五臟陰液虧虛了 —— 肺陰不足易干咳，心陰虧虛難安睡，脾陰匱乏消化差，肝陰不足眼干澀，腎陰虧虛腰膝軟。麥冬為君，專攻肺陰與心陰，緩解口干、干咳、失眠多夢(mèng)，是滋陰潤(rùn)燥的核心食材；生地、玉竹為臣，生地滋養(yǎng)腎陰、肝陰，玉竹兼顧脾陰與肺陰，增強(qiáng)滋陰廣度，還能避免麥冬偏滋膩的問(wèn)題；

比如你久坐后突然站起來(lái)，眼前一黑、天旋地轉(zhuǎn)；岐黃傳人李醫(yī)生：中醫(yī)：凡是頭暈的人，大多是清陽(yáng)不升了，如何升清降濁 一次講明白凡是經(jīng)常頭暈的人，大多數(shù)都是清陽(yáng)不上了。又或者用腦過(guò)度后，感覺(jué)頭重腳輕、...中醫(yī)：凡是頭暈的人，大多是清陽(yáng)不升了，如何升清降濁 一次講明白凡是經(jīng)常頭暈的人，大多數(shù)都是清陽(yáng)不上了。還有的人頭暈伴隨惡心、嘔吐痰涎，這就是痰濕中阻，阻塞了清陽(yáng)上升的通道，濁陰反而上逆蒙蔽清竅。

教你兩劑經(jīng)典方，一順氣，二通經(jīng)，幫你減輕裂紋，養(yǎng)好脾胃！廣東省名中醫(yī)洪敏教授：舌中有裂紋，橫紋要順氣，豎紋要通經(jīng)！在中醫(yī)的望診體系中，舌頭就像一面“鏡子”，能直觀反映出身體內(nèi)部的氣血盛衰與臟腑狀...舌中有裂紋，橫紋要順氣，豎紋要通經(jīng)！其實(shí)，裂紋也有“橫豎之分”，中醫(yī)素有“橫紋要順氣，豎紋要通經(jīng)”的說(shuō)法，不同走向的裂紋往往提示不同的問(wèn)題。氣滯進(jìn)一步影響脾胃運(yùn)化，形成“氣郁—脾虛—裂紋”的惡性循環(huán)。

不起眼的桑葉水竟是通瘀“高手”，3個(gè)正確用法讓氣血順暢不瘀堵 提到桑葉，多數(shù)人只記得它能清熱明目、緩解秋燥，卻鮮少知道它在中醫(yī)里還有“活血化瘀”的隱藏實(shí)力。- 優(yōu)先選“霜后桑葉”：霜降后的桑葉經(jīng)過(guò)寒涼歷練，藥效更足，活血化瘀、清熱的作用比普通桑葉更強(qiáng)，市面上可直接購(gòu)買曬干的霜后桑葉；- 避開(kāi)變質(zhì)桑葉：選擇顏色青褐、無(wú)霉點(diǎn)、無(wú)異味的干桑葉，發(fā)霉、發(fā)黑、有異味的桑葉會(huì)滋生細(xì)菌，不僅無(wú)效還可能傷腸胃。

“神醫(yī)”華佗唯一流傳方，僅兩味藥，專治各種“不通則痛”幸運(yùn)的是，一劑僅含兩味藥的經(jīng)典方劑得以傳承，它便是專治“不通則痛”的赤小豆當(dāng)歸散，以極簡(jiǎn)配伍成就了中醫(yī)“以通為用”的治療智慧。赤小豆當(dāng)歸散的配伍堪稱中醫(yī)“簡(jiǎn)而不凡”的典范，兩味藥各司其職，又相輔相成：當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)和氣血以治本，修復(fù)受損的經(jīng)絡(luò)氣血。華佗的赤小豆當(dāng)歸散，用兩味常見(jiàn)藥材的配伍，告訴我們中醫(yī)的智慧不在于復(fù)雜，而在于精準(zhǔn)把握病機(jī)。

杏林暖陽(yáng)：強(qiáng)有強(qiáng)的作用，弱有弱的好處 比如你本身是脾胃虛寒，但吃不得附子理中芄，一吃就上火，那么可以換香砂六君芄，這個(gè)香砂六君芄也是治療脾胃虛寒的，但沒(méi)有附子理中芄熱，不容易上火呀&n...強(qiáng)有強(qiáng)的作用，弱有弱的好處。比如你本身是脾胃虛寒，但吃不得附子理中芄，一吃就上火，那么可以換香砂六君芄，這個(gè)香砂六君芄也是治療脾胃虛寒的，但沒(méi)有附子理中芄熱，不容易上火呀。

.第一、腎寒。夜尿多，晚上總起夜，手腳涼，腰膝酸軟?？梢匀「才枳?克、菟絲子5克來(lái)煮水喝。全身都疼，關(guān)節(jié)屈伸不利，尤其是。中醫(yī)何秀清：一分鐘教你分辨五臟哪里有寒，記好了以備不時(shí)之需！全身都疼，關(guān)節(jié)屈伸不利，尤其是一分鐘教你分辨五臟哪里有寒，記好了以備不時(shí)之需！全身都疼，關(guān)節(jié)屈伸不利，尤其是腰腿。拉肚子，一吃涼的就腹痛、便溏，手腳不暖。

.第一、腎寒。夜尿多，晚上總起夜，手腳涼，腰膝酸軟。可以取覆盆子5克、菟絲子5克來(lái)煮水喝。全身都疼，關(guān)節(jié)屈伸不利，尤其是。中醫(yī)何秀清：一分鐘教你分辨五臟哪里有寒，記好了以備不時(shí)之需！全身都疼，關(guān)節(jié)屈伸不利，尤其是一分鐘教你分辨五臟哪里有寒，記好了以備不時(shí)之需！全身都疼，關(guān)節(jié)屈伸不利，尤其是腰腿。拉肚子，一吃涼的就腹痛、便溏，手腳不暖。

這個(gè)藥在藥房賣得挺多，主要成分是三七總皂苷，活血效果挺強(qiáng)的，像腦梗塞恢復(fù)期、冠心病心絞痛引起的腦供血不足都能用，一次 50-100 毫克，一天 3 次。這個(gè)注射劑和血塞通片成分有點(diǎn)像，都是三七總皂苷，主要用于缺血性腦血管疾病，比如腦供血不足、腦梗塞，靜脈滴注一次 2-5 毫升，一天 1 次。它能益氣養(yǎng)陰、活血健腦，適合氣陰兩虛、瘀阻腦絡(luò)引起的腦供血不足，比如頭暈、乏力、記憶力減退，一次 2 粒，一天 3 次。

中醫(yī)提醒：這5類中成藥不能同時(shí)服用，快告訴家人！一個(gè)是清熱解毒，一個(gè)是補(bǔ)益滋補(bǔ)，你自己想想，一邊清熱一邊滋補(bǔ)，能不沖突嗎？祛風(fēng)通絡(luò)的藥物多有活血、祛濕、通絡(luò)的作用，本身就帶點(diǎn)“興奮”效果；白天吃祛風(fēng)通絡(luò)的藥，晚上再吃安神助眠的藥，別讓它們“打架”！有些人嗓子發(fā)炎了，趕緊吃銀翹解毒丸、感冒清熱顆粒來(lái)清熱消炎。先用消炎藥，把火降下來(lái)；清熱別補(bǔ)益，活血?jiǎng)e止血，瀉火別健脾，安神別通絡(luò)，消炎別滋陰！

從那以后，青云便按照師父的話，專注于呼吸。“眉心清明如見(jiàn)月！” 青云在心里驚呼，這正是師父說(shuō)的第三種感覺(jué)！青云回到道觀，把求雨的經(jīng)過(guò)告訴了玄機(jī)子，玄機(jī)子欣慰地笑了：“青云，你看，靈性提升不僅能讓你修行進(jìn)步，還能幫助他人，這才是修行的真正意義?！?青云恍然大悟，原來(lái)修行不是閉門(mén)造車，而是要在幫助他人中提升自己的靈性，讓自己的內(nèi)心更加強(qiáng)大、更加通透。玄機(jī)子仙逝后，青云便成了靜心觀的住持。