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通過仰臥屈臂上拉練就更結(jié)實(shí)的胸大肌
7個(gè)動(dòng)作，燃脂增肌合二為一！
小小啞鈴有妙用，全身肌肉鍛煉不在話下
4個(gè)你應(yīng)該掌握的啞鈴背部肌肉群鍛煉動(dòng)作！
6大啞鈴健身動(dòng)作，刺激全身大部分肌肉群，燃燒脂肪保持肌肉量
一個(gè)動(dòng)作練胸肌，中握距啞鈴臥推
同時(shí)發(fā)達(dá)胸背上身肌肉的高手動(dòng)作——仰臥直臂上拉
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五個(gè)動(dòng)作練遍全身肌肉，堅(jiān)持三個(gè)月必有良效
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6大肌肉群跟蹤式動(dòng)態(tài)圖解, 修整每一塊肌肉達(dá)到魔鬼身材
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練出球形肩膀 1對(duì)啞鈴4個(gè)動(dòng)作練肩部肌肉
啞鈴健身動(dòng)作，鍛煉身體不同部位的肌肉！
國(guó)外風(fēng)靡的復(fù)合健身法，增肌事半功倍！
啞鈴健身，把全身各部位的肌肉都練到。
一套訓(xùn)練動(dòng)作，讓你練全身，男女通用！
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