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88026人的研究發(fā)現(xiàn):睡7小時(shí)、10點(diǎn)半入睡,死亡風(fēng)險(xiǎn)最低!
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大家都被“8小時(shí)睡眠論”忽悠了?50歲后,最佳睡覺時(shí)間是多少?
谷愛凌自曝「秘密武器」!我和天才少女只差10個(gè)小時(shí)的睡眠?
“最佳睡眠時(shí)間”出爐!睡多睡少都折壽,關(guān)鍵是把握這幾個(gè)時(shí)間
“睡得越早,死得越早”?晚上睡多久才有益長壽?答案不是8小時(shí)
睡不對(duì),增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)!快看看你中招了嗎?
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JAMA、Nature子刊等證實(shí):睡不足或超過這個(gè)時(shí)長,折壽且傷腦!
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陳根:睡6小時(shí)都多了,一天到底睡多久才好?
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“8小時(shí)睡眠論”是錯(cuò)的?65歲以后,最長壽睡眠時(shí)間是多少?
你幾點(diǎn)睡,就是什么命
警惕!睡覺時(shí)長超過這個(gè)數(shù),早死風(fēng)險(xiǎn)更高!
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一個(gè)神奇的公式,能熟睡又能早醒,讓你遠(yuǎn)離睡覺的困擾
熬夜靠補(bǔ)覺?運(yùn)動(dòng)能助眠?秒睡是福?7個(gè)睡覺的真相,你可能今天才知道!
研究證明,每天晚上睡覺的時(shí)長,決定著你的壽命,及早了解
睡眠8小時(shí)以上死亡風(fēng)險(xiǎn)上升,睡越多、死越快!
心理學(xué)家:每天睡覺時(shí)間超過10小時(shí),死亡風(fēng)險(xiǎn)上升43%