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失眠多夢的人，要多吃這幾種食物，可以提高睡眠質(zhì)量！
每天堅持揉一揉，養(yǎng)氣血，好睡眠，心情舒暢[給力][給力][比心]
想要過得好一點，就讓自己吃得好一點，睡得好一點，想得少一點
這個穴位是睡眠開關(guān)，睡前按5分鐘就困了，配合1種食物效果加倍
很多人為什么經(jīng)常會在凌晨四到五點就醒來？此2個原因尤為多見
身體保養(yǎng)
晚上能打太極拳嗎？
經(jīng)常凌晨三、四點鐘醒來？或是氣血不足，中醫(yī)2招補(bǔ)氣血，治失眠
多夢、易醒、睡不好？站樁幫你睡到自然醒！
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早鍛煉舉手功，通全身12條經(jīng)絡(luò)，氣血充足睡眠好，身體強(qiáng)健
身體十二時辰?
活力滿滿再出發(fā)！氣血不足？吃喝玩轉(zhuǎn)調(diào)理，你也能變身超人！
如何正確的跪坐
灸灸這里，調(diào)陰陽、補(bǔ)氣血、助睡眠！
失眠，就是氣血不足！送你一把“穩(wěn)睡丸”，補(bǔ)氣血，把睡眠找回來！自
心腎相交睡得好，正氣足
這樣艾灸：補(bǔ)氣血、助睡眠！
【睡眠質(zhì)量差是什么原因？】1、氣血不足：...
