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現(xiàn)代健康養(yǎng)生實(shí)用小技巧

2025-12-01 蔣昌軍的圖書(shū)館
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什么叫冥想？每天做10分鐘冥有哪些好處？

每天做10分鐘冥有哪些好處？什么叫冥想？每天做10分鐘冥有哪些好處？什么是冥想？冥想是通過(guò)調(diào)整呼吸、專(zhuān)注當(dāng)下，排除雜念...

2025-12-01 蔣昌軍的圖書(shū)館

陳摶老祖?zhèn)?#183;胎息術(shù)：閉氣于胸膈間，令鼻端鴻毛不動(dòng)
2025-11-30 武宗
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脾腎之虛：小便渾濁有白色絮狀物

脾腎之虛：小便渾濁有白色絮狀物。脾腎陽(yáng)虛則脾失健運(yùn)，土不制水，濕濁內(nèi)停，油膩飲食更傷脾陽(yáng)，濕濁下注膀胱致小便渾濁；...

2025-11-30 中醫(yī)羅華昌

蒜泥敷腹除腹脹

2025-11-30 養(yǎng)生與益壽
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白胡椒紅糖治胃痛脹氣

2025-11-30 養(yǎng)生與益壽
7
治肺炎高熱方

2025-11-30 養(yǎng)生與益壽
5
五味子雞蛋治肺結(jié)核食療方

2025-11-30 養(yǎng)生與益壽
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沒(méi)刻意減肥，我竟瘦了28斤！原來(lái)是因?yàn)檫@8個(gè)習(xí)慣！

原來(lái)是因?yàn)檫@8個(gè)習(xí)慣！沒(méi)節(jié)食、沒(méi)狂練，她3個(gè)月瘦了28斤：這8個(gè)“生活化習(xí)慣”才是真減肥。于是，我?guī)退{(diào)整了方向：不換飲...

2025-11-30 減肥餐瘦身食譜

鈣化＝癌癥前兆？體檢報(bào)告上的“鈣化”到底是什么意思？看完你就懂了

2025-11-30 常笑健康
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【中成藥查找手冊(cè)】之：「疏肝解郁安神定志」解郁安神顆粒

【中成藥查找手冊(cè)】之：「疏肝解郁安神定志」解郁安神顆粒。組成：柴胡，大棗，石菖蒲，姜半夏，炒白術(shù)，浮小麥，制遠(yuǎn)志，...

2025-11-30 簡(jiǎn)單醫(yī)行

季皮膚癢到抓出血？別只涂潤(rùn)膚露！

這看似是 “皮膚干” 的小問(wèn)題，實(shí)則多與中醫(yī) “血虛風(fēng)燥” 相關(guān) —— 冬季氣候干燥耗傷津液，老年人氣血本就漸衰，血不能...

2025-11-30 中醫(yī)羅華昌

民間小秘方---前列腺炎

民間小秘方---前列腺炎。潘長(zhǎng)宏：中國(guó)當(dāng)代文學(xué)家（雅號(hào)：筆名：文學(xué)之都客、長(zhǎng)宏、紀(jì)風(fēng)清、溱湖之戀），1956年10月出生，...

2025-11-30 溱湖之戀

林老師醫(yī)案（009）反復(fù)咳嗽變異性哮喘7年，5劑而愈，講述疑難復(fù)雜病機(jī)治療思路

林老師醫(yī)案（009）反復(fù)咳嗽變異性哮喘7年，5劑而愈，講述疑難復(fù)雜病機(jī)治療思路。羌活湯（羌活，蒼術(shù)，防風(fēng)，甘草）、苓甘五...

2025-11-30 中醫(yī)林佳明

中醫(yī)王慶澤：得了甲狀腺病，是因?yàn)槟闾哿耍唤o自己留活路……

中醫(yī)王慶澤：得了甲狀腺病，是因?yàn)槟闾哿耍唤o自己留活路……因?yàn)闊o(wú)論中醫(yī)還是西醫(yī)，都把這個(gè)病歸為情志病，從情緒上得...

2025-11-30 針心醫(yī)道王慶澤

扶陽(yáng)第一方，上點(diǎn)心陽(yáng)、中建脾陽(yáng)、下補(bǔ)腎陽(yáng)！陽(yáng)氣足、病都跑了

陽(yáng)氣足、病都跑了。扶陽(yáng)第一方，上點(diǎn)心陽(yáng)、中建脾陽(yáng)、下補(bǔ)腎陽(yáng)！陽(yáng)氣足、病都跑了【古稀老中醫(yī)千年固齒方公開(kāi)！】牙齦出血...

2025-11-30 仰望岐黃

3大安神助眠中成藥，藏在藥店角落里，便宜又安全

3大安神助眠中成藥，藏在藥店角落里，便宜又安全【四神湯濃郁醇香匠心工藝特別添加雞內(nèi)金薏苡仁】鐵棍山藥健脾養(yǎng)胃，茯苓祛...

2025-11-30 仰望岐黃

氣血雙補(bǔ)中成藥推薦，別跟風(fēng)買(mǎi)貴的，這幾種便宜、效果卻一點(diǎn)不含糊！中醫(yī)講“氣為血之帥，血為氣之母”，氣血雙虧就像手機(jī)...

2025-11-30 仰望岐黃

有一味被譽(yù)為“中藥抗癌第一藥”的經(jīng)典名方

2025-11-30 仰望岐黃
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預(yù)防中風(fēng)的中成藥，家里中老年人注意了，收藏好！

預(yù)防中風(fēng)的中成藥，家里中老年人注意了，收藏好！這時(shí)候腦心通膠囊、通心絡(luò)膠囊就是“疏通工+打氣筒”組合：黃芪補(bǔ)氣如鼓風(fēng)...

2025-11-30 仰望岐黃

越吃感冒藥越上火，三個(gè)瀉火的中成藥

越吃感冒藥越上火，三個(gè)瀉火的中成藥最近流感者多，不少人吃了些中成藥，尤其風(fēng)寒感冒者吃的中成藥普遍辛散溫燥，上火體質(zhì)...

2025-11-30 當(dāng)歸與地黃

從“小腹婆”到90斤，她靠4杯“刮油茶”瘦了整個(gè)冬天

從“小腹婆”到90斤，她靠4杯“刮油茶”瘦了整個(gè)冬天。第一招，就是我常推薦的——黃芪山楂陳皮茯苓水，溫和調(diào)理，專(zhuān)克“軟...

2025-11-29 減肥餐瘦身食譜

中醫(yī)古方減脂法：三杯“古方茶”，去濕消肚子，幫她三個(gè)月瘦了22斤！

中醫(yī)古方減脂法：三杯“古方茶”，去濕消肚子，幫她三個(gè)月瘦了22斤！于是，我給她搭配了三款中醫(yī)古方代茶飲，不傷脾胃、不...

2025-11-29 減肥餐瘦身食譜

加味八脈散（淺田家方）深度解析

加味八脈散的原方組成以清熱利濕藥為主，如知母、黃柏、黃芩、澤瀉、木通等，主治鼻炎導(dǎo)致的嗅覺(jué)失靈（不聞香臭），其核心...

2025-11-30 大秦乄刀客

深度解析《萬(wàn)病回春》瓜蔞枳實(shí)湯

瓜蔞枳實(shí)湯證。葉橘泉：“筆者將這個(gè)方劑常用于老人痰飲或不拘何種原因的咳嗽，氣急咳咯，膠痰濃厚而胸痛有熱的病癥，往往...

2025-11-30 大秦乄刀客

楊哲：膽怯易驚——龍齒壯膽湯

楊哲：膽怯易驚——龍齒壯膽湯膽怯易驚，有點(diǎn)動(dòng)靜就心慌心跳，龍齒壯膽湯給你壯膽。龍齒壯膽湯：人參3，酸棗仁10，遠(yuǎn)志1，...

2025-11-29 火帝養(yǎng)生_WSH

感冒后咳嗽老不好，用這個(gè)藥來(lái)收尾

2025-11-30 仰望岐黃
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腎精空虛、腎陽(yáng)虛衰，出現(xiàn)大量疑難雜癥，一個(gè)中成藥解決

腎精空虛、腎陽(yáng)虛衰，出現(xiàn)大量疑難雜癥，一個(gè)中成藥解決【健補(bǔ)脾肺腎、溶解強(qiáng)、易吸收】壚土地鐵棍山藥，藥食同源佳品，原...

2025-11-30 仰望岐黃

太乙版黃帝內(nèi)經(jīng)·太虛·午戊上注

其支者起于胃口，下循腹里，入（原字為象形甲骨文，查《醫(yī)用古文字音形對(duì)照表》讀若入，通行本注解讀拮，交會(huì)也）至氣街，...

2025-11-29 豬王小屋

為什么補(bǔ)鉀減重就非常快？補(bǔ)鉀飲食三天，偷偷掉了五斤！

補(bǔ)鉀飲食三天，偷偷掉了五斤！1克鉀≈排出3克水，幫你把積壓的“水桶肚”排出去；現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)指出：高鉀食物有助于調(diào)節(jié)電解...

2025-11-29 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師

哈佛大學(xué)發(fā)現(xiàn)：若高血糖患者每天做深蹲，或比吃藥還要管用？
2025-11-29 蔣昌軍的圖書(shū)館
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焦慮情緒可延長(zhǎng)乳腺癌患都?jí)勖?/a>

焦慮情緒可延長(zhǎng)乳腺癌患都?jí)勖?。法?guó)波爾多大學(xué)心理實(shí)驗(yàn)室的心理學(xué)家進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)十年的追蹤研究，來(lái)驗(yàn)證焦慮、體象、社會(huì)支...

2025-11-29 養(yǎng)生與益壽

太極內(nèi)功修煉（八字訣）
2025-11-29 武宗
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中醫(yī)常用的這3組經(jīng)典藥對(duì)，不僅配合奇妙，改善病癥更是“神奇”

中醫(yī)常用的這3組經(jīng)典藥對(duì)，不僅配合奇妙，改善病癥更是“神奇”這兩味中藥其實(shí)在醫(yī)家的方劑里也很常見(jiàn)，不少經(jīng)典方劑里均能...

2025-11-29 神希園

一個(gè)廣為傳抄的防治心腦血管梗死方！

一個(gè)廣為傳抄的防治心腦血管梗死方！胡大夫說(shuō)，這個(gè)方子的核心是"益氣活血，祛痰通絡(luò)"?！局髦尾“Y】這個(gè)方子能治的毛病也...

2025-11-29 太極本草888

漫畫(huà)：治療膝關(guān)節(jié)積液、風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)炎，“四神煎”療效如神

2025-11-29 太極本草888
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白馬寺“二號(hào)治傷散”：藏在民間的骨折救治奇方

白馬寺“二號(hào)治傷散”：藏在民間的骨折救治奇方?！窘Y(jié)緣秘方】我與這個(gè)秘方的緣分，始于上世紀(jì)70年代中期?！静±簞⒛?..

2025-11-29 太極本草888

李可老中醫(yī)的33句心里話，每一句都是治病養(yǎng)生的實(shí)在道理

李可老中醫(yī)的33句心里話，每一句都是治病養(yǎng)生的實(shí)在道理。李可老中醫(yī)是中醫(yī)界的傳奇人物，他一輩子扎根臨床，治好了無(wú)數(shù)疑...

2025-11-29 太極本草888

差點(diǎn)截肢的糖尿病足，竟被幾副湯藥救了

差點(diǎn)截肢的糖尿病足，竟被幾副湯藥救了。【開(kāi)篇震撼】前陣子我翻鄉(xiāng)村中醫(yī)王彥權(quán)先生的《衛(wèi)生室的經(jīng)方故事》，看到一則糖尿...

2025-11-29 太極本草888

身體有癌，耳朵先知？耳朵出現(xiàn)這5個(gè)癥狀，可能是癌癥來(lái)臨的前兆

耳朵出現(xiàn)這5個(gè)癥狀，可能是癌癥來(lái)臨的前兆。身體有癌，耳朵先知？外耳道癌、鼓室癌雖屬少見(jiàn)，但常被誤診為頑固性耳炎，延誤...

2025-11-29 熊貓醫(yī)學(xué)

血脂高醫(yī)案：1 個(gè)月血脂達(dá)標(biāo)

長(zhǎng)期嗜食肥甘厚味，既往有肺結(jié)節(jié)病史，2025年 8月 9 日查生化：甘油三酯 2.36mmol/L，總膽固醇 7.97mmol/L，低密度脂蛋白膽...

2025-11-29 中醫(yī)羅華昌

流感咽痛三劑愈案

流感咽痛三劑愈案近期流感泛濫了已經(jīng)?；加猩窠?jīng)系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病等基礎(chǔ)疾病，營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖、接受化療...

2025-11-29 青龍中醫(yī)

身體疲勞的信號(hào)
2025-11-29 養(yǎng)生與益壽
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長(zhǎng)陰方古代房中秘方

長(zhǎng)陰方古代房中秘方。黃連、薄荷、桔梗各15克、淫羊藿、石斛、甘草各10克、杏仁、桂枝各5克、山藥、芡實(shí)、山楂各25克、...

2025-11-29 治骨以來(lái)

中醫(yī)王慶澤：肝經(jīng)藤上四個(gè)瓜，乳腺、甲狀腺、生殖和淋巴，結(jié)節(jié)基本上都是肝生氣得來(lái)的……

中醫(yī)王慶澤：肝經(jīng)藤上四個(gè)瓜，乳腺、甲狀腺、生殖和淋巴，結(jié)節(jié)基本上都是肝生氣得來(lái)的……肝經(jīng)藤上四個(gè)瓜，乳腺、甲狀腺、...

2025-11-29 針心醫(yī)道王慶澤

一首治療心衰患者的好方

一首治療心衰患者的好方國(guó)醫(yī)大師張志遠(yuǎn)先生臨證70年精華錄（641）關(guān)于真武湯中的芍藥使用問(wèn)題，小郎中認(rèn)為不應(yīng)該去掉，應(yīng)該...

2025-11-29 中醫(yī)閆大夫

大青葉治腮腺炎

2025-11-29 養(yǎng)生與益壽
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蛤蚧粥治哮喘

2025-11-29 養(yǎng)生與益壽
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吃鹽過(guò)多香蕉來(lái)幫忙

2025-11-29 養(yǎng)生與益壽
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林老師醫(yī)案（008）慢性咳嗽醫(yī)案分析：六經(jīng)辨證與圓運(yùn)動(dòng)視角的深度解讀

林老師醫(yī)案（008）慢性咳嗽醫(yī)案分析：六經(jīng)辨證與圓運(yùn)動(dòng)視角的深度解讀。處方以姜半夏、厚樸、茯苓、生姜等為主，半夏厚樸湯...

2025-11-29 中醫(yī)林佳明

民間小秘方---孕婦奶水少

民間小秘方---孕婦奶水少。孕婦奶水少，用鯽魚(yú)燉湯（如嚴(yán)重可加入王不留、川山甲少許）。潘長(zhǎng)宏：中國(guó)當(dāng)代文學(xué)家（雅號(hào)：...

2025-11-29 溱湖之戀

【命理專(zhuān)題（432）】八字看胃部疾?。旱湫吞卣?、具體判斷流程（2025-11-29）

八字命理中，胃對(duì)應(yīng)天干戊土、脾對(duì)應(yīng)天干己土，地支辰戌丑未為土之四庫(kù)（胃為陽(yáng)土、脾為陰土，辰丑為濕土、未戌為燥土），...

2025-11-29 365易道

一只手自測(cè)，哪條經(jīng)絡(luò)堵了？一招疏通手部5經(jīng)

一只手自測(cè)，哪條經(jīng)絡(luò)堵了？別小看這一個(gè)動(dòng)作，它可是能“喚醒”手上的五條經(jīng)絡(luò)：拇指屬肺經(jīng)、食指走大腸經(jīng)、中指通心包經(jīng)...

2025-11-29 仰望岐黃

一個(gè)很厲害的補(bǔ)脾方法！
2025-11-29 仰望岐黃
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比揉腹更好，睡前把這里揉通，白發(fā)少了

比揉腹更好，睡前把這里揉通，白發(fā)少了【四神湯濃郁醇香匠心工藝特別添加雞內(nèi)金薏苡仁】鐵棍山藥健脾養(yǎng)胃，茯苓祛濕寧心，...

2025-11-29 仰望岐黃

一個(gè)治寒包火的中成藥，抗流感

有一個(gè)中成藥，治表里，調(diào)氣血，通三焦，可用于外寒內(nèi)熱這種寒包火癥狀，表現(xiàn)為發(fā)熱怕冷，頭痛咽干，鼻塞等。由防風(fēng)、荊芥...

2025-11-29 當(dāng)歸與地黃

神志病的調(diào)理方向1

神志病的調(diào)理方向1今天我們來(lái)探討的話題是神志問(wèn)題，因?yàn)樵谂缘慕】祮?wèn)題中神志會(huì)占很大一部分。接下來(lái)我們就會(huì)幾種女性常...

2025-11-28 聽(tīng)宮壹號(hào)

不是胖，是濕太重：教你用一壺麥冬代謝茶，溫和帶走“虛胖水”

不是胖，是濕太重：教你用一壺麥冬代謝茶，溫和帶走“虛胖水”我沒(méi)有讓她節(jié)食或猛運(yùn)動(dòng)，而是說(shuō)：“你不是胖，是''''''''水...

2025-11-28 減肥餐瘦身食譜

張仲景唯一的減肥方，化痰祛濕瘦身，三個(gè)月掉40斤，脂肪肝也沒(méi)了！

張仲景唯一的減肥方，化痰祛濕瘦身，三個(gè)月掉40斤，脂肪肝也沒(méi)了！”——《黃帝內(nèi)經(jīng)》中醫(yī)認(rèn)為，肥胖與體內(nèi)痰濕積聚密切相...

2025-11-28 減肥餐瘦身食譜

三十個(gè)中藥鐵三角歌訣

（黃芪+當(dāng)歸+太子參）5 、虛汗止汗麻黃根：黃芪山藥津氣充。（連翹+雙花，蒲公英）8 、脾胃虛弱鐵三角：白術(shù)山藥扁豆空。...

2025-11-28 火帝養(yǎng)生_WSH

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