肝臟是我們身體里最大的藏血代謝器官之一，并且擁有非常強(qiáng)大的自我恢復(fù)和代償能力，它的健康程度對(duì)整個(gè)身體的健康有著很大的影響。

我國是肝病大國，乙肝和肝癌患者人數(shù)非常龐大，而肝臟又是一個(gè)啞巴器官，出現(xiàn)問題之后人體很難快速察覺到異常，只有去醫(yī)院檢查時(shí)才會(huì)發(fā)現(xiàn)。

其實(shí)肝臟出現(xiàn)問題，身體也不是無計(jì)可循，如果發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)以下幾種異常表現(xiàn)的話，盡早去查查肝功能不好，尤其是肝病的高風(fēng)險(xiǎn)人群要多上心。

01

肝病早期癥狀的表現(xiàn)有以下情況

腹痛

很多人出現(xiàn)腹痛的時(shí)候都以為是胃病，但是當(dāng)肝臟受損嚴(yán)重時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)腹痛的問題，排除其他原因之后，如果總是右上腹疼痛，那么一定要加以重視，及時(shí)檢查肝功能，不要一直拖著。

出現(xiàn)眼疼、視力下降等眼部不適

中醫(yī)上認(rèn)為，肝主目，對(duì)于肝不好的人來說，眼睛也容易受到波及，如果總是出現(xiàn)眼疼和視力下降等眼部不適，那么不要覺得是看手機(jī)電腦的原因，有可能是在提醒你要及時(shí)給肝臟降降火了。

臉上容易長黃褐斑

女性朋友容易出現(xiàn)皮膚問題，如果之前并沒有皮膚問題，但是突然長出黃褐斑，那么一定要提高警惕，尤其是總是愛生氣的女性，更加要留意，臉上長出黃褐斑，可能是肝功能不好的表現(xiàn)。

02

“傷肝大戶”或被揪出，內(nèi)科主任建議：這7物，請(qǐng)嘴下留情

肝臟也是體內(nèi)的消化器官，主要負(fù)責(zé)消化和吸收，如果肝功能出現(xiàn)異常，那么會(huì)影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，還會(huì)影響毒素和垃圾的排出，內(nèi)科主任提醒：想要養(yǎng)護(hù)肝臟，要注意飲食，少吃一下這些食物，因?yàn)檫@些食物被稱為是傷肝大戶。

蛋糕、甜點(diǎn)等高糖飲食

對(duì)于肝不好的人來說，高糖飲食提供的熱量過多，容易導(dǎo)致肝臟攝入的熱量超標(biāo)，體內(nèi)多出來的熱量會(huì)增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，還可能經(jīng)過肝臟代謝轉(zhuǎn)化成脂肪，肝臟內(nèi)的脂肪過多會(huì)誘發(fā)脂肪肝等問題，而且糖分消化比較難，可能會(huì)引起脹氣的問題。

油炸食物

油炸食物吃起來又酥又脆，非常的美味，讓人食欲大增，但是這些食物當(dāng)中的油脂含量非常多，吃太多會(huì)增加脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。

食物在高溫烹飪時(shí)還可能會(huì)產(chǎn)生漿糊，物質(zhì)和致癌成分，對(duì)肝臟的健康十分不利，所以平時(shí)盡量少吃。

暗藏黃曲霉素的食物

勤儉節(jié)約是中國人的好習(xí)慣，生活中很多人發(fā)現(xiàn)饅頭發(fā)霉之后，會(huì)揪掉發(fā)霉的部分，剩下的接著吃，但是經(jīng)常吃發(fā)霉的食物會(huì)損傷肝臟，因?yàn)槠渲锌赡芎悬S曲霉素，黃曲霉素?cái)z入超過一毫克就可能帶來致癌風(fēng)險(xiǎn)。

辛辣燥熱的食物

肝臟是非常容易上火的，如果經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物，那么就會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，所以平時(shí)盡量少吃辣椒，生姜，花椒等，如果發(fā)現(xiàn)自己最近口氣比較大，出現(xiàn)了口腔潰瘍、耳鳴等癥狀，可能是肝火上升了，要注意保護(hù)肝功能。

動(dòng)物內(nèi)臟等高脂食物

經(jīng)常吃高脂肪的食物會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，引起身體出現(xiàn)不適，而且過多的脂肪經(jīng)過肝臟的代謝后，沒有及時(shí)分解掉會(huì)儲(chǔ)藏在肝臟細(xì)胞內(nèi)，久而久之就可能會(huì)演變成脂肪肝，甚至是肝硬化和肝癌，所以平時(shí)要少吃動(dòng)物內(nèi)臟等高脂食物。

酒精類飲品

不管是白酒，啤酒還是紅酒，平時(shí)都要少喝或者不喝，因?yàn)榫凭M(jìn)入會(huì)直接刺激并損傷肝細(xì)胞，誘發(fā)肝功能下降，所以想要肝臟健康，最好能做到滴酒不沾。

泡發(fā)時(shí)間長的菌類

在發(fā)泡木耳，香菇干等食物時(shí)，如果發(fā)泡方式不正確，有可能會(huì)滋生有害物質(zhì)，盡量不要長時(shí)間浸泡菌菇類食物，因?yàn)槠渲袝?huì)產(chǎn)生椰毒假單胞菌，會(huì)分解產(chǎn)生黃曲霉毒素和米酵菌酸。這些物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞受損，對(duì)肝臟危害非常大。