近期流感高發(fā)

成人如何利用中醫(yī)藥預(yù)防流感？

12月3日

西安市衛(wèi)健委發(fā)布

《2025年西安市成人流感中醫(yī)藥預(yù)防方案》

具體內(nèi)容如下

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一、預(yù)防方藥

(一)中藥內(nèi)服

治法：

益氣固表，解毒生津。

處方：

玉屏風(fēng)散加減。

方藥：

生黃芪10g、黨參10g、炒白術(shù)10g、茯苓10g、防風(fēng)6g、金銀花10g、連翹15g、蒲公英10g、蘆根15g、百合10g、生甘草6g。

煎服法：

藥物用涼水浸泡30分鐘，大火熬開后改為小火煎15分鐘，煎煮兩次，共取汁400ml，早餐、晚餐后半小時(shí)或1小時(shí)服用。每天一劑，連服3至5天。

適用范圍：

14歲至70歲健康人群。

注意事項(xiàng)：

1.該方劑以扶正御邪為主，建議于流感病毒流行期間，早飯前、晚飯后各服一次，3至5天為1個(gè)療程，1至2療程即可。

2.在使用過程中如有任何不適應(yīng)及時(shí)停用。

3.孕婦、哺乳期婦女及兒童禁用。

4.服藥期間應(yīng)飲食清淡，宜少食辛辣刺激、豆類、肉類、生冷及其他不易消化的食物；服藥期間亦不宜飲茶、酒、咖啡等，以免降低藥效。

(二)中醫(yī)外治

佩戴香囊

方藥：

藿香8g、佩蘭8g、丁香6g、艾葉8g、蒼術(shù)8g、九節(jié)菖蒲8g、細(xì)辛6g、吳茱萸6g、草果仁8g、高良姜8g。

用法：

藥物打粉，裝香囊佩戴或置于衣袋、枕下等處；亦可取上述少量藥粉，制作熏香，焚香驅(qū)邪。

注意事項(xiàng)：

對(duì)上述藥物或其成分過敏者禁用；妊娠期婦女慎用。

二、食療方法

可適量食用荸薺、百合、蓮藕、雪梨、銀耳、山藥、魚腥草等；咽喉不適者，可適量飲用金銀花茶、菊花茶等，或飲用代茶飲(金銀花3g、菊花3g、荷葉3g、胖大海3g、佩蘭3g，開水沖泡頻服)。

三、生活調(diào)攝

? 飲食

均衡營養(yǎng)，合理膳食；避免暴飲暴食，忌食生冷油膩食物；忌過食熱性食物，如牛羊肉、辛辣等食物。

? 起居

保證充足睡眠；保持平和心態(tài)；注意室內(nèi)通風(fēng)。

? 運(yùn)動(dòng)

適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可選八段錦、太極拳、廣播體操等；不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，避免過汗耗氣。

? 個(gè)人防護(hù)

盡早接種流感疫苗；戴口罩、勤洗手、保持一米線距離、避免聚集；保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，提高健康素養(yǎng)。

來源：西安市衛(wèi)健委