養(yǎng)生保健對于腫瘤患者來說，實(shí)際上是一個綜合的調(diào)攝和治病方法。它主張從日常生活入手，通過暢情志、節(jié)飲食、調(diào)起居、適環(huán)境、勤運(yùn)動等系統(tǒng)的自我保健，加之中藥、氣功、針灸、飲食等適宜的治療，以達(dá)到生命盡可能的延續(xù)。

一、腫瘤養(yǎng)生保健的原則

      惡性腫瘤在祖國醫(yī)學(xué)中多被認(rèn)為是陰疽、惡瘡、毒瘤一類疾病。由于內(nèi)環(huán)境的失調(diào)，加之外因作用而致病。疾病本身又耗傷了人體的正氣，使陰陽失調(diào)，氣血不暢。這類疾病對人體的危害極大。而養(yǎng)生保健重在調(diào)和陰陽，保精、裕氣、合神，以此為原則達(dá)康復(fù)延年之目的。

      1.調(diào)合陰陽：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始?！?《黃帝內(nèi)經(jīng)·陰陽應(yīng)象大論》)中醫(yī)認(rèn)為萬事萬物皆由陰陽兩方組成，二者互根互立以達(dá)平和發(fā)展，腫瘤發(fā)生之根本是由于體內(nèi)的陰陽失去平衡，故需調(diào)補(bǔ)陰陽，補(bǔ)其不足，糾正偏盛，促使“陰平陽秘”，以使人體生生不息。

      2.保精、裕氣、合神：中醫(yī)之“精”為精、血、津液，即人體生命之根本。精又為先天之本，精氣足則人之生源充足。“氣”為原氣、營氣、衛(wèi)氣、宗氣，是活動之動力。此為后天之本，若益氣需健脾，腫瘤患者病之本身和放、化療常傷脾氣、胃氣，故健脾和胃，后天之本不可怠慢?！吧瘛睘樯?、魂、魄、意、志、思慮、智慧等，是生命活動的主載。腫瘤發(fā)病常因傷神，而病后更易傷神，故應(yīng)調(diào)神、養(yǎng)性才能保壽。

二、養(yǎng)生保健之方法

      腫瘤患者一般來講達(dá)到痊愈比較困難，因病灶惡性程度高，常易在治療后若干時間復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移，而且由于病變的表現(xiàn)形式不同，很多患者在晚期才發(fā)現(xiàn)，這就更影響治療的效果。所以腫瘤患者的養(yǎng)生保健，根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)的概念應(yīng)分為二個方面，一是腫瘤患者自我調(diào)攝。二是合理選擇不同的療養(yǎng)方法。

      (一)腫瘤患者的自我調(diào)攝

      腫瘤患者在接受各種治療之時和之后，應(yīng)該注意日常生活中的自我調(diào)攝，這本是養(yǎng)生保健的一個重要組成部分。

      1.起居有常：患了腫瘤之后，人們多由規(guī)律的生活和工作突然變成了漫無邊際的休養(yǎng)，患者思想上受到很大打擊，極易以消沉情緒而散漫度日。特別是插入一些無法預(yù)測的住院治療后，更使人感到生活無法規(guī)律化，而這種心理節(jié)奏感的失調(diào)極易影響病情的好轉(zhuǎn)，《抱樸子》謂“寢息失時，傷世?！比穗S日升而起，日落而臥，有規(guī)律的生活才能維持人體正常的內(nèi)環(huán)境。如果生活無規(guī)律，使正、邪之間失去平衡，容易誘發(fā)腫瘤復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移。所謂起居有常是要求患者根據(jù)自然規(guī)律和人體本身生物節(jié)律安排日常活動。

      2.調(diào)和情志：腫瘤患者發(fā)病誘因中情緒不暢占很大比例。疾病本身又造成了病人精神上的痛苦。因此，調(diào)和情志是養(yǎng)生的主要內(nèi)容?；颊咭欢ㄒ袘?zhàn)勝疾病的決心和信心，開闊胸懷則無憂郁、百病去。眼界寬廣、心緒豁達(dá)可以發(fā)揮機(jī)體各方面的抗病能力，“欲治其疾，先治其心?！比绻裆夏茏龅匠酚^，和喜怒，節(jié)思慮，去憂悲，防驚恐，則百病難以纏身。

      3.飲食有節(jié)：腫瘤患者本身疾病對身體消耗很大，需要較多的營養(yǎng)，而脾胃又多很虛弱，常納食不香。放、化療的副作用也易傷及脾胃，引起惡心、嘔吐，所以飲食的調(diào)理十分重要。在脾胃虛弱又需充足養(yǎng)分時，尤其注意的是飲食有節(jié)，不宜食之過飽，不要時饑時飽，而應(yīng)少食多餐。還應(yīng)調(diào)配合理的營養(yǎng)成分，飲食多樣，五味全面則臟腑氣血調(diào)和。

      4.動靜結(jié)合：“動”指運(yùn)動形體，“靜”指清靜心神?；剂税┌Y并非一味地休息就能達(dá)養(yǎng)病之目的，而是要根據(jù)自身的條件做些適當(dāng)?shù)幕顒?。如保健操、太極拳、氣功等。這樣可使人精神充沛，情緒飽滿，而且能夠氣血流暢，生機(jī)活潑。對體弱者，散步也是一種活動方法，可以養(yǎng)神，睡前散步利于體息，是“以動求靜”。另外運(yùn)睛、叩齒、擴(kuò)胸等均是古人的養(yǎng)生之道。適當(dāng)活動實(shí)際上是自我保養(yǎng)的一種方式。

      (二)幾種保健療養(yǎng)法

      1.中藥療養(yǎng)：中藥的治療與保養(yǎng)作用對腫瘤病人至關(guān)重要，腫瘤治療和康復(fù)的全過程中用中藥調(diào)治是必不可少的。通過應(yīng)用中藥，一是可以復(fù)原西醫(yī)手術(shù)對人體造成的損傷，防治放、化療的副反應(yīng)，增強(qiáng)各種治療效果：二是中藥本身的抗癌扶正作用，可以調(diào)節(jié)人體的內(nèi)環(huán)境，提高機(jī)體抗病能力，控制腫瘤的增長，防止復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移：三是中藥可以解決疾病所產(chǎn)生的諸多癥狀，使人樂于接受?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中將120種中藥列為“上品”，久服可“耐老”、“增年”、“長年”、“不老”等。中藥的補(bǔ)益之功雖非“金丹”之神，但對腫瘤患者來講確實(shí)可達(dá)到養(yǎng)生延年的效果。

      2.氣功療養(yǎng)：氣功療法歷史悠久，源于古代的“導(dǎo)引”、“吐納”，經(jīng)過多年的發(fā)展不斷充實(shí)內(nèi)容。它是通過呼吸、意念、姿勢相結(jié)合的練氣和練意功夫，是中醫(yī)養(yǎng)生保健中獨(dú)特的煉精、氣、神的自我身心康復(fù)法。腫瘤患者通過氣功的鍛煉可以調(diào)和氣血和臟腑功能，平衡陰陽，促進(jìn)疾病的康復(fù)。很多病人在練功過程中體會到了增強(qiáng)體質(zhì)、鞏固療效和養(yǎng)生長壽的效果。

      3.精神療養(yǎng)：精神因素對腫瘤患者影響甚大，除病人應(yīng)控制自己的情志，進(jìn)行自我調(diào)攝外，家屬和醫(yī)護(hù)人員尚可通過語言、情感、舉止影響和改變患者的不良情緒和行為，“善醫(yī)者，必先醫(yī)其心，而后醫(yī)其身”。通過開導(dǎo)鼓勵、精神轉(zhuǎn)移、發(fā)展其興趣愛好等來喚起信心，鼓舞志氣，?？蛇_(dá)到意想不到的效果。

      4.飲食療養(yǎng)：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，中醫(yī)十分重視以合理調(diào)配飲食來達(dá)到治病養(yǎng)身之目的。《儒門事親》中明確指出：“養(yǎng)生當(dāng)用食補(bǔ)。”《黃帝內(nèi)經(jīng)》云“謹(jǐn)和五味”則“長有天命”；腫瘤患者多氣血不足，臟腑功能衰弱，要想調(diào)養(yǎng)好身體，飲食療養(yǎng)是必不可少的手段。不管何種腫瘤，處在何種階段，皆需選用適合的飲食和藥膳。經(jīng)過合理安排的食譜能有形神并重、養(yǎng)生保健之功，從而達(dá)到防、治、養(yǎng)之目的。

      5.針灸療養(yǎng)：古有“一針、二灸、三吃藥”的說法。針灸是通過對不同的經(jīng)絡(luò)和穴位的刺激，達(dá)到激發(fā)和調(diào)整人體生理功能的平衡，增加機(jī)體的抗病能力。它不但有很好的治療作用，而且有防病保健和延年益壽的作用。

      6.自然療養(yǎng)：人來源于自然，應(yīng)回歸于自然。自然療法是祖先諸醫(yī)家早就提出的治療方法，而今又使人們通過科學(xué)的觀察和精心的挖掘而倍受重視。自然界的開闊環(huán)境，清新空氣，可使人暫時忘卻人間瑣事，達(dá)到思想上的超脫。大自然的日光、礦泉都能很好地調(diào)理人機(jī)體的內(nèi)環(huán)境、自然療法最益于養(yǎng)生康復(fù)。

      諸如上述的療養(yǎng)方法還很多，如按摩療養(yǎng)、四時療養(yǎng)、娛樂療養(yǎng)等。中醫(yī)養(yǎng)生的理論和方法所以能適用至今，是因?yàn)樗蟹浅?shí)際的效果。腫瘤病人如果能重視利用祖國的養(yǎng)生學(xué)，合理地選擇利于自己疾病的養(yǎng)生方法，不但生存時間能夠大大的延長，而且康復(fù)的比例也將大大的提高。