高血壓人群：

1、限制鈉的攝入，人每日食鹽攝入量逐步降至 5g以下。

2、增加富含鉀的食物攝入（腎病、高鉀血癥除外）。

3、減少飽和脂肪酸和膽固醇攝入。 提高不飽和脂肪酸攝入比例， 盡量避免反式脂肪酸攝入 。

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2、高血糖人群：

1、以植物性食物為主，動物性食物適量的膳食模式。

2、限制高血糖生成指數(shù) (GI) 食物。多選擇較低血糖生成指數(shù) (GI) 食物， 提高主食全谷物和雜豆的攝入量，以占主食的一半為好；
3、增加膳食纖維攝入，多吃粗雜糧和豆類。
4、限制精制糖攝入。不喝含糖飲料 (包括果汁飲料)，少喝代糖飲料，盡量選擇白水和淡茶等飲品。
5、限制油炸類食物攝入，減少飽和脂肪酸攝入，避免反式脂肪酸攝入，適當(dāng)提高不飽和脂肪酸的攝入。

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3、高血脂人群：

1、避免反式脂肪酸攝入；提高不飽和脂肪酸的攝入比例，

2、增加膳食纖維攝入，多吃粗雜糧和豆類。

3、適量增加富含植物甾醇食物的攝入， 如 燕麥、 玉米胚芽油等。
4、高甘油三酯血癥人群應(yīng)適當(dāng)限制碳水化合物攝入量，特別是精米精面類食物，應(yīng)限制飲酒。

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4、高尿酸人群：

1、避免食用高嘌呤食物。 限制豬腦、 帶魚、 動物內(nèi)臟等高嘌呤食物攝入； 高嘌呤植物性食物煮后棄湯可減少嘌呤量。
2、提倡較低血糖生成指數(shù) (GI) 的谷類食物。

3、適量攝入奶及乳制品 ， 限制攝入果糖。如含糖飲料、 鮮榨果汁等。
4、足量飲水。每日飲水建議 2000mL~3000mL。

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