想知道自己痰濕重不重，大家可以對(duì)照看一下以下表現(xiàn)：

如果平時(shí)經(jīng)常感覺(jué)頭昏，老是睡不醒，困倦乏力、大便黏膩或稀軟不成型，口水多，痰多，舌苔偏厚，這多半就是內(nèi)有痰濕的表現(xiàn)，若不及時(shí)清理，還容易引發(fā)囊腫、結(jié)節(jié)等。

先師張仲景常會(huì)用到的3味藥組成的小方，有化痰“鐵三角”之稱(chēng)，由陳皮、半夏、厚樸組成。

其中陳皮，主要是健脾行氣，燥濕化痰，可以促進(jìn)脾胃運(yùn)化，幫助痰濕排出；

化痰猛將半夏，可以深入氣血經(jīng)脈，清除藏在體內(nèi)的老痰頑痰；

厚樸一能行氣降氣，二能消滯，所以對(duì)于脾胃久積不化導(dǎo)致的胃脹，便秘，以及氣逆導(dǎo)致的咳嗽痰多都有明顯的緩解作用

而且很多痰濕都是食物在腸胃中久久不化而堆積產(chǎn)生的，厚樸消脾胃積滯，通大便，相當(dāng)于從根本上把痰濕的根源給斷絕了。

痰濕體質(zhì)的朋友可以參考這3味藥來(lái)煮水喝，來(lái)通三焦之氣，消除痰濕。

濕氣特別嚴(yán)重的，已經(jīng)有明顯水腫的，還可以參考搭配五苓散一起服用，五苓散是張仲景專(zhuān)門(mén)改善體內(nèi)水循環(huán)，利水滲濕的方子，由茯苓、豬苓、澤瀉等幾味藥組成，能幫大家把痰濕通過(guò)排小便的方式排出。