【核心口訣】：識(shí)得二元，辨明關(guān)系，立定觀點(diǎn)，結(jié)構(gòu)成文。

第一步：識(shí)——“揪出”材料的兩個(gè)核心

拿到任何題目，先完成這個(gè)填空：

材料在討論關(guān)于_______ 的問題。其中，一種常見的態(tài)度/方法是 A：_______ （特點(diǎn)是：____）。與之不同或可以對比的態(tài)度/方法是 B：_______（特點(diǎn)是：____）。

怎么找A：材料中明確描述、大多數(shù)人第一反應(yīng)想到的那個(gè)。

怎么找B：思考A的反面、補(bǔ)充或更高階的版本。

“重啟”示例：

A：歸零式重啟（特點(diǎn)：拋棄舊物，從零開始）。

B：升級(jí)式重啟（特點(diǎn)：修復(fù)優(yōu)化，迭代進(jìn)步）。

第二步：辨——用“關(guān)系三型”確定文章基調(diào)

A和B是什么關(guān)系？從下面三種最基本的關(guān)系中選一種，它決定了你全文的論述方向：

【遞進(jìn)優(yōu)選型】：B比A更深刻、更高級(jí)。

判斷標(biāo)志：材料對A有所保留，或A有明顯弊端。

你的態(tài)度：我們不只要A，更要追求B。

“重啟”示例：“歸零重啟”（A）簡單但膚淺，“升級(jí)重啟”（B）才是智慧。

【辯證互補(bǔ)型】：A和B各有各的用，缺一不可。

判斷標(biāo)志：兩者看似矛盾，但都在理。

你的態(tài)度：在X層面用A，在Y層面用B，二者結(jié)合最好。

“知足與不滿”示例：對生活“知足”（A），對成長“不滿”（B），人生才完整。

【融合共生型】：A與B融合，能產(chǎn)生新東西。

判斷標(biāo)志：兩者結(jié)合是趨勢或理想狀態(tài)。

你的態(tài)度：讓A為B注入底蘊(yùn)，讓B為A開辟新路。

“傳統(tǒng)與創(chuàng)新”示例：用創(chuàng)新（B）的方法傳承傳統(tǒng)（A），讓傳統(tǒng)活起來。

第三步：立——用“公式”亮出你的核心觀點(diǎn)

根據(jù)你選的“關(guān)系型”，套用對應(yīng)公式，寫出一句旗幟鮮明的中心論點(diǎn)。

遞進(jìn)優(yōu)選型】公式：我們固然需要A，但（在當(dāng)下/為了長遠(yuǎn)）更應(yīng)倡導(dǎo)B，因?yàn)锽能……。

“重啟”示例：我們固然有時(shí)需要“歸零重啟”的果斷，但更應(yīng)掌握“升級(jí)重啟”的智慧，因?yàn)樗茏屛覀冊诶^承中前行，避免浪費(fèi)與循環(huán)。

【辯證互補(bǔ)型】公式：A與B并非對立，而是人生（或社會(huì)）不可或缺的兩翼：A關(guān)乎……，B負(fù)責(zé)……。

“快與慢”示例：“快”與“慢”并非對立，而是生活不可或缺的節(jié)奏：快以把握效率，慢以沉淀意義。

【融合共生型】公式：真正的XX，在于讓A與B交融，從而……。

“科技與人文”示例：真正的未來之光，在于讓科技的理性與人文的溫情交融，從而創(chuàng)造一個(gè)有溫度的數(shù)字文明。

第四步：構(gòu)——用“五段結(jié)構(gòu)”穩(wěn)穩(wěn)寫完

第一段（約100字）：引材料+ 析二元 + 亮觀點(diǎn)

（1-2句）簡述材料現(xiàn)象。

（1句）指出其中隱含的兩種選擇（A與B）。

（1句）鮮明地拋出你的核心觀點(diǎn)（用第三步的公式句）。

第二段（約150字）：論A的價(jià)值與局限

遞進(jìn)型：側(cè)重分析A的局限。

辯證/融合型：客觀闡述A的適用范圍與獨(dú)立價(jià)值。

第三段（約150字）：論B的價(jià)值與重要性

遞進(jìn)型：論證B如何克服A的弊端，帶來升華。

辯證/融合型：論證B在另一維度或?qū)用娴牟豢商娲浴?/span>

第四段（約150字）：論A與B的辯證關(guān)系

遞進(jìn)型：可談在什么條件下A仍有其用，但B是更根本的解決之道。

辯證型：詳細(xì)闡述二者如何分工、配合，實(shí)現(xiàn)動(dòng)態(tài)平衡。

融合型：探討二者具體如何結(jié)合，并舉出融合的范例。

第五段（約100字）：總結(jié)全文+ 聯(lián)系現(xiàn)實(shí) + 升華呼吁

重申A與B的關(guān)系及你的主張。

聯(lián)系自身作為青年，或時(shí)代發(fā)展，談?wù)剢⑹尽?/span>

用一個(gè)有力、有光感的句子結(jié)尾。

附：你的速查急救包

不會(huì)開頭？ 試試：“談及XX話題，人們往往在A與B之間徘徊。材料中……（簡述材料）。在我看來，……”

不會(huì)論證？每個(gè)分論點(diǎn)后，用“個(gè)人-社會(huì)-歷史”三層想想例子：

個(gè)人層面：學(xué)習(xí)、交友、愛好…

社會(huì)層面：科技發(fā)展、文化現(xiàn)象、熱點(diǎn)事件…

歷史/文化層面：名人故事、歷史典故、名言警句…

不會(huì)結(jié)尾？ 套用：“因此，A與B并非……（重申關(guān)系）。作為新時(shí)代青年，我們當(dāng)……（怎么做）。唯其如此，方能……（美好展望）?！?/span>

【寫作示例】

作文題：

電腦出問題了怎么辦？重啟。生活中，我們經(jīng)常通過“重啟”來解決問題。一本漂亮的筆記本弄臟了，重新買一本；一門課學(xué)得不好，從頭開始學(xué)；厭倦了一座城市，到另一個(gè)城市重新開始……

對此，你有怎樣的思考？

第一步：識(shí)（5分鐘填空）

材料在討論關(guān)于解決問題的習(xí)慣性思維的問題。其中，一種常見的態(tài)度/方法是 A：歸零式重啟（特點(diǎn)是：拋棄現(xiàn)有問題，徹底從頭再來，追求表面刷新）。與之不同或可以對比的態(tài)度/方法是 B：升級(jí)式重啟（特點(diǎn)是：在既有基礎(chǔ)上修復(fù)、優(yōu)化、迭代，追求實(shí)質(zhì)進(jìn)步）。

解析：材料列舉的“換新本子”“重頭學(xué)”“換城市”都屬于遇到問題便徹底拋棄、從零開始的模式，這是明說的A。我們需要自己提出與之對比的B，即一種更注重連續(xù)性、更深入解決問題的思維模式。

第二步：辨（5分鐘選型）

判斷關(guān)系：材料描述了A（歸零式重啟）的現(xiàn)象，但并未肯定其是最好的方法，這留下了反思空間。細(xì)想A有明顯弊端（如資源浪費(fèi)、問題并未真正解決），而B（升級(jí)式重啟）能彌補(bǔ)這些缺陷，是更優(yōu)解。

→ 符合 【遞進(jìn)優(yōu)選型】 的判斷標(biāo)志。

選擇模型：因此，確定文章基調(diào)為：“歸零式重啟”雖然簡單直接，但“升級(jí)式重啟”是更具智慧、更應(yīng)被倡導(dǎo)的解決問題之道。

第三步：立（2分鐘定觀點(diǎn)）

套用【遞進(jìn)優(yōu)選型】公式：

我們固然需要A，但（在當(dāng)下/為了長遠(yuǎn)）更應(yīng)倡導(dǎo)B，因?yàn)锽能……。

生成核心論點(diǎn)句：

面對困境，我們固然有時(shí)需要“歸零式重啟”的決斷，但更應(yīng)錘煉“升級(jí)式重啟”的智慧。因?yàn)楹笳咦屛覀儗W(xué)會(huì)在既有基礎(chǔ)上修復(fù)與生長，避免陷入“不斷重啟、從未進(jìn)步”的循環(huán)，從而獲得真正扎實(shí)的成長。

第四步：構(gòu)（38分鐘成文）

標(biāo)題：真正的重啟，是升級(jí)而非歸零

第一段：引材料+ 析二元 + 亮觀點(diǎn)（約100字）

示例：

當(dāng)生活“卡頓”，按下“重啟”鍵似乎成了本能反應(yīng)——本子臟了換新，課程難了重學(xué)，城市倦了便離開。這種“歸零式重啟”追求瞬間的清爽，卻可能掩蓋了問題的本質(zhì)。在我看來，比“一鍵歸零”更重要的，是掌握“持續(xù)升級(jí)”的智慧：真正的重啟，應(yīng)是修復(fù)而非拋棄，是迭代而非歸零。

第二段：論A（“歸零式重啟”）的局限（約150字）

構(gòu)思：分析“歸零式重啟”在三個(gè)層面上的弊端——資源、成長與品格。

示例：

依賴“歸零式重啟”，看似高效，實(shí)則潛藏隱憂。其一，它造成無謂消耗，無論是物質(zhì)資源的浪費(fèi)，還是時(shí)間精力的空轉(zhuǎn)。其二，它阻礙深層成長，學(xué)不會(huì)就“從頭來”，永遠(yuǎn)在起點(diǎn)附近徘徊，無法獲得攻克難關(guān)的寶貴能力。其三，它可能養(yǎng)成逃避慣性，一遇挫折便想“換個(gè)戰(zhàn)場”，錯(cuò)失了在直面與修復(fù)中錘煉心性的機(jī)會(huì)。這種思維，如同用不斷的格式化來掩蓋系統(tǒng)的漏洞，治標(biāo)不治本。

第三段：論B（“升級(jí)式重啟”）的價(jià)值與重要性（約150字）

構(gòu)思：從三個(gè)層面論述“升級(jí)式重啟”的優(yōu)越性——可持續(xù)性、真實(shí)力、責(zé)任感。

示例：

相反，“升級(jí)式重啟”則指向一種更成熟的問題解決觀。它主張?jiān)谠\斷中繼承，在修復(fù)中前行。這首先是一種可持續(xù)的智慧，如同軟件更新，它最大化利用現(xiàn)有基礎(chǔ)，實(shí)現(xiàn)低成本改進(jìn)。其次，它鍛造真實(shí)的實(shí)力，在修補(bǔ)知識(shí)漏洞、改善人際關(guān)系、優(yōu)化工作方案的過程中，我們獲得的是無法被“清零”的深刻經(jīng)驗(yàn)與應(yīng)變之才。最終，它塑造一種負(fù)責(zé)任的品格，教我們不是做問題的“逃離者”，而是成為自己人生的“修復(fù)師”與“建造者”。

第四段：論A與B的辯證關(guān)系（遞進(jìn)型：何時(shí)用A，但B是根本）（約150字）

構(gòu)思：不絕對否定A，但在比較中確立B的根本性地位，并指出踐行B的具體思維轉(zhuǎn)向。

示例：

當(dāng)然，“歸零”在極端情況下（如系統(tǒng)完全崩潰、環(huán)境極度不適）或能提供一種“硬重啟”的救命通道。然而，對于人生絕大多數(shù)“卡頓”，“升級(jí)”才是治本之策。這要求我們完成關(guān)鍵的思維轉(zhuǎn)向：從“這不行了，扔掉”變?yōu)椤澳睦锍隽藛栴}，如何改進(jìn)”；從“渴望一張白紙”變?yōu)椤叭绾卧诂F(xiàn)有畫卷上妙筆續(xù)寫”。這種轉(zhuǎn)向，是從被動(dòng)反應(yīng)到主動(dòng)創(chuàng)造的蛻變。

第五段：總結(jié)全文+ 聯(lián)系現(xiàn)實(shí) + 升華呼吁（約100字）

構(gòu)思：重申核心，聯(lián)系時(shí)代與青年責(zé)任，以有力比喻收束。

示例：

因此，生活的答案不只在于“重啟”的勇氣，更在于“升級(jí)”的智慧。在充滿不確定性的時(shí)代，這種在既有軌跡上持續(xù)優(yōu)化、韌性成長的能力，尤為珍貴。作為新時(shí)代青年，我們當(dāng)努力成為自身系統(tǒng)的“卓越工程師”，而非“熟練的重啟工”。讓我們的人生，在一次次精妙的“版本迭代”中，變得愈發(fā)強(qiáng)大而獨(dú)特，而非在不斷的“恢復(fù)出廠設(shè)置”中，淪為一片蒼白的循環(huán)。

【寫作訓(xùn)練】

作文題：

有人認(rèn)為，“快”是時(shí)代潮流，效率決定一切；也有人懷念“慢”的生活，認(rèn)為從容才能品味人生。對此，你有怎樣的思考？

第一步：識(shí)（5分鐘填空）

材料在討論關(guān)于生活節(jié)奏與價(jià)值的問題。其中，一種常見的態(tài)度/方法是 A：追求“快”（特點(diǎn)是：追求效率、適應(yīng)時(shí)代、注重結(jié)果）。與之不同或可以對比的態(tài)度/方法是 B：崇尚“慢”（特點(diǎn)是：注重過程、品味生活、關(guān)照內(nèi)心）。

解析：“快”是材料直接給出的，“慢”是其自然聯(lián)想到的對立面，共同構(gòu)成關(guān)于生活方式的核心二元。

第二步：辨（5分鐘選型）

判斷關(guān)系：材料中“有人認(rèn)為……也有人認(rèn)為……”，雙方各有道理，沒有明顯褒貶。

→ 符合 【辯證互補(bǔ)型】 的判斷標(biāo)志。

選擇模型：因此，確定文章基調(diào)為：“快”與“慢”各有其用，需在人生不同領(lǐng)域或?qū)用鎸?shí)現(xiàn)互補(bǔ)與平衡。

第三步：立（2分鐘定觀點(diǎn)）

套用【辯證互補(bǔ)型】公式：

“快”與“慢”并非對立，而是人生（或社會(huì)）不可或缺的兩翼：A關(guān)乎……，B負(fù)責(zé)……。

生成核心論點(diǎn)句：

“快”與“慢”并非不可調(diào)和的對立，而是構(gòu)筑完整人生的雙重韻律：“快”以追趕時(shí)代的浪潮、把握發(fā)展的機(jī)遇；“慢”以安頓心靈的世界、沉淀生命的厚度。

第四步：構(gòu)（38分鐘成文，附段落構(gòu)思與示例）

標(biāo)題：馭快舟，亦駐慢亭

第一段：引材料+ 析二元 + 亮觀點(diǎn)（約100字）

構(gòu)思：直接點(diǎn)出話題的普遍性，概括二元，隨即亮出已準(zhǔn)備好的核心論點(diǎn)。

示例：

時(shí)代列車呼嘯，“快”成為毋庸置疑的節(jié)拍；而內(nèi)心深處，“慢”的呼喚亦不時(shí)回響。人們常在“快節(jié)奏”與“慢生活”間感到彷徨。在我看來，“快”與“慢”并非不可調(diào)和的對立，而是構(gòu)筑完整人生的雙重韻律：“快”以追趕時(shí)代的浪潮、把握發(fā)展的機(jī)遇；“慢”以安頓心靈的世界、沉淀生命的厚度。

第二段：論A（“快”）的價(jià)值與適用域（約150字）

構(gòu)思：客觀闡述“快”的積極意義及其適用場景（社會(huì)進(jìn)步、個(gè)人發(fā)展關(guān)鍵期）。

示例：

“快”是時(shí)代賦予我們的必修課。它意味著效率與決斷，是科技進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)騰飛的直接動(dòng)力。于個(gè)人而言，在知識(shí)爆炸的今天，快速學(xué)習(xí)與適應(yīng)是立足之本；在青春奮斗的黃金期，以“快”搶占先機(jī)，方能將理想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)。華為在通信領(lǐng)域的快速迭代，中國高鐵的飛速發(fā)展，無不印證了“快”在爭奪發(fā)展賽道上的決定性價(jià)值。

第三段：論B（“慢”）的價(jià)值與重要性（約150字）

構(gòu)思：轉(zhuǎn)向論述“慢”的不可替代性，關(guān)注其對人內(nèi)在生命質(zhì)量的滋養(yǎng)。

示例：

然而，若人生僅有“快”的奔襲，恐將淪為浮光掠影的機(jī)械循環(huán)?！奥钡恼軐W(xué)，關(guān)乎生命的深度與韌性。它是一種內(nèi)省的智慧，讓我們在喧囂中聽見自己的心跳，如蘇東坡在貶謫的“慢時(shí)光”里吟詠出千古詩文；它也是一種可持續(xù)的力量，如“工匠精神”所蘊(yùn)含的專注與耐心，在“慢工”中出“細(xì)活”，成就經(jīng)得起時(shí)間考驗(yàn)的品質(zhì)。

第四段：論“快”與“慢”的辯證關(guān)系（約150字）（提分關(guān)鍵段）

構(gòu)思：具體闡述二者如何“互補(bǔ)”，實(shí)現(xiàn)動(dòng)態(tài)平衡?？蓮摹邦I(lǐng)域劃分”（工作快、生活慢）或“內(nèi)在統(tǒng)一”（快是手段、慢是目的）角度展開。

示例：

真正的智慧，在于駕馭“快”與“慢”的辯證法。二者并非割裂，而是可以相輔相成。我們不妨以“快”應(yīng)對外在挑戰(zhàn)，以“慢”滋養(yǎng)內(nèi)在田園。如同古人所云“張弛有道”，在事業(yè)的開拓上，我們當(dāng)有“快”的銳氣；在心靈的棲居與文化的涵泳上，我們需有“慢”的從容。讓“快”為“慢”提供物質(zhì)根基，讓“慢”為“快”校準(zhǔn)意義航向，人生方能既廣闊又深邃。

第五段：總結(jié)全文+ 聯(lián)系現(xiàn)實(shí) + 升華呼吁（約100字）

構(gòu)思：重申觀點(diǎn)，聯(lián)系當(dāng)代青年普遍存在的“焦慮感”，提出積極倡議。

示例：

因此，“快”與“慢”如同鳥之雙翼、車之兩輪，缺一不可。身處百年變局，我輩青年當(dāng)具備“快”的能力，勇立潮頭；亦需涵養(yǎng)“慢”的心境，守望初心。讓我們在奔赴星辰大海的征途上，既能馭快舟破浪，亦懂得駐慢亭觀星。如此，方能在時(shí)代的洪流中，既創(chuàng)造輝煌，亦安頓吾鄉(xiāng)。