當(dāng)下焦慮似乎在這個(gè)時(shí)間走進(jìn)了很多人的內(nèi)心，似乎不焦慮就不知道自己該干什么，似乎焦慮了才能與他人共情，事實(shí)上并非如此，因?yàn)榻箲]也是有分寸的，如果焦慮過(guò)度，只能增加自己的心理壓力，反而讓自己離目標(biāo)越來(lái)越遠(yuǎn)，而適度焦慮則能提供比較合適的內(nèi)動(dòng)力。

      何為適度壓力？就是就要有動(dòng)力，也要有危機(jī)感，明白當(dāng)下自己的處境的同時(shí)，也知道自己短板，但會(huì)用自己的方式恰當(dāng)?shù)靥幚砼c解決，這就是所謂的合理調(diào)整自己。既不會(huì)因?yàn)榄h(huán)境的不理想而焦慮過(guò)度，也不會(huì)因?yàn)闀簳r(shí)處境尚可而忽略的危機(jī)的可能性。這是一個(gè)正常的人應(yīng)有的心態(tài)。

     當(dāng)一個(gè)人擁有了調(diào)整自己的能力，他無(wú)論遇到什么情況，無(wú)論處于什么環(huán)境，他的內(nèi)心始終有這樣一種能力：調(diào)整自己的內(nèi)心與外部世界的關(guān)系的能力——既不去盲目自信，也不會(huì)無(wú)端自卑。