最近跟朋友聊天，發(fā)現(xiàn)一個特別普遍的現(xiàn)象：不少人好像都有“拒絕困難癥”。

不管對方提的要求合不合理，也不管自己能不能辦到，只要人家一開口，那個“不”字就像卡在嗓子眼里的魚刺，怎么也吐不出來。

結果呢？往往是“答應的時候豪言壯語，辦起事來灰頭土臉，最后結局兩頭不討好”。

舉幾個身邊最常見的例子：

“硬著頭皮當大拿”

有個八竿子打不著的朋友，聽說你認識某某單位的人，非讓你幫忙去打聽個事兒。其實你跟那個“關系”也就一面之緣，根本不熟。但礙于面子，不想顯得自己沒本事，就硬著頭皮答應了。

結果呢？你去求人，人家根本不理你，你碰了一鼻子灰，尷尬得想鉆地縫。回頭朋友問起來，你還得編理由解釋，里外不是人。

“累死累活被嫌棄”

親戚讓你幫忙做個PPT、修個圖、做個視頻或其他的事。事兒看著簡單，其實特別耗精力。你推掉周末的休息，熬了兩天夜給他弄出來了。

結果對方輕飄飄來一句：“哎呀，就這點東西你弄了兩天??？看來這活兒挺簡單嘛。”

那一刻，你心里的憋屈，簡直能把肺氣炸。

“借錢成仇人”

不太熟的同事找你借錢，數(shù)額不大不小。你心里一萬個不愿意，但怕拒絕了傷和氣，還是借了。

結果就是，你成了孫子，人家成了大爺。你要債還得像做賊一樣小心翼翼，最后錢沒要回來，人也得罪了。

為什么我們這么難開口拒絕？

說到底，還是中國人骨子里的“面子文化”和“中庸之道”在作祟。

不少人潛意識里覺得：別人求到我頭上，那是“看得起我”。我要是拒絕了，一是顯得我不近人情，二是顯得我“沒本事”、“關系不到位”。

我們太害怕讓別人失望，太害怕沖突，于是選擇了委屈自己，成全那個所謂的“和氣”。

其實這種不僅不叫情商高，反而是一種極大的內耗。

你以為你不拒絕是給對方面子，其實你是給了對方一個錯誤的預期。當你最后事情辦不漂亮，或者辦得心里有怨氣時，這段關系反而死得更快。

那到底該咋辦？

老Y覺得該說“不”的時候還得說“不”

看清本質：別為了面子，丟了里子。

要明白一個道理：能力不可及的事，堅決不答應。 這不是薄情，這是靠譜。如果你明明辦不到卻硬撐，最后耽誤了人家的事，那才叫真的丟人。

算清賬：出力不討好的事，學會“打太極”。

對于那些不僅耗費巨大精力，而且對方還覺得理所當然的事，要學會把困難擺在前面。比如：“這事兒專業(yè)性太強，我這水平恐怕會給你搞砸，建議你找專業(yè)的某某。” 既給了臺階，又把自己摘干凈了。

認清人：不值得的人，直接拒絕。

對于那些平時不聯(lián)系、有事才找你的“伸手黨”，或者人品有問題的人，別猶豫，直接說“不”。你的善良很貴，別浪費在爛人身上。

最后要嘗試一次“爽快”的拒絕。

我知道第一次很難，心里會發(fā)慌。但你試著逼自己做一次，哪怕就一次。

當你說出“不好意思，這事我?guī)筒涣恕敝?，你會發(fā)現(xiàn)：天塌不下來，對方也不會吃了你，甚至你會感到一種前所未有的輕松。

拒絕，就像健身，多練幾次就習慣了。

你的好說話，應該留給那些懂得感恩和珍惜的人；對于其他人，你的底線和原則，才是贏得尊重的關鍵。