武俠小說里的“卸骨術”并非虛構！今天揭秘一套失傳近80年的民間武學秘籍——《纏絲卸骨拳》，它不拼蠻力、不練硬功，核心是用“纏絲勁”拿捏人體關節(jié)弱點，7式動作循環(huán)練習，普通人1個月就能掌握自保精髓，遇到危險10秒內就能制敵脫身。

秘籍淵源：民間武師的自保絕學

這套拳法源自民國時期河北民間武師李守義，當年李老為躲避戰(zhàn)亂，隱居鄉(xiāng)間傳授弟子，核心宗旨是“止戈為武，自保為先”。不同于擂臺拳法的競技性，《纏絲卸骨拳》全程圍繞“卸力、制敵、脫身”設計，招式簡潔、發(fā)力隱蔽，哪怕是老人、女性練了也能發(fā)揮作用，后來因戰(zhàn)亂逐漸失傳，僅靠少數(shù)弟子的手抄本留存至今。

核心心法：纏絲勁的“四兩撥千斤”

練這套拳法不用扎馬步、練硬功，關鍵是掌握“纏絲勁”：發(fā)力時像擰毛巾一樣，順著對方力道旋轉纏繞，避開硬抗，專攻關節(jié)縫隙。比如對方抓你手臂，你不是掙脫，而是順著他的力道輕輕旋轉，同時指尖扣住其腕關節(jié)縫隙，瞬間就能讓他力道卸空，這就是“以柔克剛”的核心邏輯，比硬拼省力80%。

7式實戰(zhàn)招式，一看就會

1. 纏腕鎖肘（破抓握）

對方伸手抓你手腕時，立刻用手掌包裹其手腕，四指順時針纏繞，拇指頂住腕骨凹陷處，同時另一只手按住其肘部，順勢向下壓，對方手臂會自然彎曲，無法發(fā)力。

2. 纏臂卸肩（破沖撞）

遇到有人正面沖撞，側身避開的同時，雙手抓住對方手臂，像纏繩子一樣向內側旋轉，帶動其肩關節(jié)錯位（非損傷性），對方會因肩部酸軟失去平衡，此時可趁機后退。

3. 纏腰絆腿（破拖拽）

若被人從身后拖拽，迅速彎腰下沉，雙手抓住對方手臂向后纏拉，同時右腿向后絆住其小腿，身體向前傾，利用體重將對方帶倒，全程不用超過5秒。

4. 纏頸脫身（破摟抱）

被人從正面摟抱時，雙手交叉纏住對方頸部，向一側用力旋轉，同時膝蓋輕輕頂其大腿內側，對方會因頸部受力、重心不穩(wěn)松開雙手，你可順勢側身脫身。

5. 纏指卸力（破掐捏）

若被人掐住胳膊或脖子，用食指和中指纏住對方手指，向外側用力掰動（注意力度，避免傷人），對方手指關節(jié)受力會立刻松手，這招對女性尤其實用。

6. 纏膝制敵（破踢踹）

對方踢踹時，不躲不擋，側身用手纏住其小腿，順勢向上提拉，同時另一只手按壓其膝蓋后側，對方會因膝關節(jié)受力失衡跪倒在地，此時可迅速撤離。

7. 纏步脫身（破包圍）

若被多人包圍，采用“纏步”走位，雙腳像太極步一樣旋轉移動，避開正面沖突，同時用前6式中的任意招式針對靠近的人快速反擊，打開突破口后立刻撤離。

練習要點：安全第一，循序漸進

1. 初期練習時找家人或朋友模擬，力度從輕到重，避免用力過猛造成損傷；

2. 每天練習20分鐘，先練纏絲勁的發(fā)力感覺，再練招式銜接，1周就能找到手感；

3. 這套拳法僅用于自保，遇到危險時以脫身為目的，切勿主動攻擊他人。

《纏絲卸骨拳》的精髓從不是“傷人”，而是“護己”。沒有復雜的套路，只有最直接的實戰(zhàn)邏輯，普通人只要堅持練習，就能在突發(fā)危險中掌握主動權。