還記得2018年猝然闖入我們視野的“黑蓮花女主”魏瓔珞嗎？

在當(dāng)時(shí)的一眾虐來虐去的苦情劇里，她可謂是一股清流，平均兩集就要碾壓一個(gè)對(duì)手，簡(jiǎn)直是一路開掛、從頭爽到底。

魏瓔珞進(jìn)宮的目的，就是為了查清姐姐被殺的真相，等到姐姐之事查清，她又為了皇后復(fù)仇，從一開始就目標(biāo)明確，從來不曾走入彎路。

初入宮在繡坊當(dāng)宮女時(shí)，魏瓔珞遭人妒忌，在她的被褥里潑水；她沒有選擇隱忍或者告狀，而是直接提了一桶水，照樣潑了回去。

就像她說的：“我，魏瓔珞，天生脾氣暴不好惹，誰(shuí)要是再嘰嘰歪歪，我有的是法子對(duì)付她。” 

她是一個(gè)敢愛敢恨的人，同樣也是一個(gè)抱定目標(biāo)，從不內(nèi)耗的人。

皇后說她的性格太剛強(qiáng)，過剛易折，讓她抄寫“寬容”二字百遍，可魏瓔珞回去，卻寫了一百遍的“忍”。

她找出殺害自己姐姐的真兇和親王，和親王威逼利誘，傅恒說她雞蛋碰不過石頭，讓她選擇拿錢和解，不要再計(jì)較這件事。

但魏瓔珞沒有接受，而是以自己的方式繼續(xù)報(bào)復(fù)，直到惡人受到懲罰為止。

她不愿意接受他人的指點(diǎn)，不愿意“寬容”，是因?yàn)樗齼?nèi)心很清楚，寬容意味著退步和忍讓、意味著自己將要失去那些想要的東西。

生活永遠(yuǎn)是自己的，沒有人會(huì)代替我們生活，自然也沒人能夠真正體會(huì)到我們的情感、代替我們?nèi)プ鰶Q定。

如果你認(rèn)真觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些從不內(nèi)耗的人，往往都有著一個(gè)共同的特點(diǎn)：

那就是即使有人告訴你應(yīng)該怎么樣，但他們永遠(yuǎn)清楚自己想要什么、將會(huì)舍棄什么。

自我認(rèn)知清晰

當(dāng)有一個(gè)“大廠8k早九晚九單休”和一個(gè)“國(guó)企4k早九晚五雙休”的兩個(gè)offer擺在面前，你會(huì)如何選擇呢？

或許有人會(huì)犯起“選擇困難癥”，覺得兩個(gè)都好；

或許會(huì)有人只看薪資，立刻選擇錢多的那一個(gè)；或許也還會(huì)有人選擇躺平，在國(guó)企安穩(wěn)度過下半生。

你的選擇，其實(shí)就是在告訴你自己：我想要什么。

如果你也不知道自己想要什么，因而在這兩個(gè)選擇之間猶豫不決，那就是正在“內(nèi)耗”，為自己的心理施加不必要的負(fù)擔(dān)。

正如曾小賢在《愛情公寓》中的經(jīng)典名句：

“面對(duì)兩個(gè)選擇時(shí)，拋硬幣總能奏效。不是因?yàn)樗偰芙o出對(duì)的答案，

而是在你把它拋在空中的那一秒里，你突然就知道，自己希望的結(jié)果是什么了。”

有的時(shí)候，我們甚至自己都沒有意識(shí)到自己偏向哪個(gè)選擇，所以需要“拋硬幣”這種未知的篩選方式幫助你。

而那些從不內(nèi)耗的人，根本就不需要這種外部輔助手段，他們自己就知道該選擇哪一個(gè)，是因?yàn)樗麄儗?duì)自己有著清晰的自我認(rèn)知。

從心理學(xué)的角度來講，自我認(rèn)知就是指?jìng)€(gè)體對(duì)于自身的認(rèn)知多少、價(jià)值觀念、目標(biāo)動(dòng)機(jī)、優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)、情緒情感等等的清晰覺察和理解。

只有你真正有了“需求”，你的大腦才能做一個(gè)認(rèn)真合格的“乙方”，幫助你這個(gè)“甲方”去完成那些需要做的事。

心理邊界清晰

記得在之前學(xué)化妝的社群曾遇到這么一件事：

一個(gè)長(zhǎng)相甜美、圓臉圓眼的女生突然心血來潮，想換掉自己原先的甜美妝容風(fēng)格，嘗試一下酷帥颯氣的歐美妝。

但是歐美妝往往需要上挑的長(zhǎng)眼、濃密飛揚(yáng)的假睫毛和小煙熏，所以有一個(gè)自詡化妝經(jīng)驗(yàn)很多的人站出來對(duì)她說：

“你這張臉就不適合歐美妝，省省吧，別折騰。”

她一聲不吭，但是點(diǎn)贊收藏里卻多了很多歐美妝的教程，差不多兩三天之后，就在群里發(fā)出一張她化了歐美妝的照片。

這張照片一下子就驚艷到了我們，大家紛紛出來夸贊她，

這個(gè)時(shí)候原先唱反調(diào)那個(gè)人又跳了出來，說：“你看吧，我就說你不適合，這個(gè)妝在你的臉上真的很怪。”

化妝的女生沒有多說別的，只有一句：“那是因?yàn)槟愫軟]品。”

在現(xiàn)代社會(huì)，又不知道多少人已經(jīng)缺失了這種不顧他人目光，有了目標(biāo)就要去做的行動(dòng)力。

他們只會(huì)瞻前顧后：“他都這么說了是不是真的不適合我？”“確實(shí)折騰到最后也是浪費(fèi)錢，那就別白費(fèi)勁了吧。”

外界有聲音、有標(biāo)準(zhǔn)、有期待，可是跟你自己又有什么關(guān)系呢？只要它們跟你的期待不相符，那就堅(jiān)守自己的判斷，不要輕易被他人改變。

那些從不內(nèi)耗的人，就有這樣清晰的“心理邊界”，能區(qū)分“什么是你的責(zé)任”“什么是我的課題”，而不會(huì)輕易讓別人的聲音入侵自己的決策。

行動(dòng)能力清晰

很多人都不知道，內(nèi)耗的來源到底什么？產(chǎn)生內(nèi)耗之后又該如何去解決？

其實(shí)答案很簡(jiǎn)單，內(nèi)耗的來源就是我們想太多，卻沒有去做。無法解決內(nèi)耗，是因?yàn)槲覀冏龅牟粔?，所以想的更多?/span>

曾經(jīng)看到有人提問說：“寫文章這樣才能進(jìn)步？”

有人回答說：“別管進(jìn)不進(jìn)步，別管你自己的文章有什么缺點(diǎn)，先寫，一直寫。寫三萬(wàn)、寫五萬(wàn)、寫二十萬(wàn)，然后再回頭去看?！?/span>

知道自己內(nèi)心需要什么的人，他們能立刻開始行動(dòng)，減少?zèng)Q策時(shí)耗費(fèi)的心理能量，內(nèi)心產(chǎn)生的沖突少，自然不會(huì)內(nèi)耗。

他們行動(dòng)力強(qiáng)，發(fā)現(xiàn)自己有什么不足也會(huì)立刻著手去改變、去嘗試，而不是發(fā)愁“怎么辦”、“會(huì)不會(huì)失敗”，自然也不會(huì)內(nèi)耗。

最重要的是，他們不會(huì)中途改變自己的想法，不會(huì)突然覺得：“我還是做那一行比較好吧”然后內(nèi)耗自己是否應(yīng)該轉(zhuǎn)行。

不會(huì)聽別人的所謂“建議”，惶恐自己的決定是否正確，只是一味一條道走到黑。

心理學(xué)中有一個(gè)“決策后效應(yīng)”的概念，說的就是人們總會(huì)在做出決策后對(duì)這個(gè)決策的態(tài)度產(chǎn)生一些變化，對(duì)其進(jìn)行“自我說服”。

我們會(huì)不斷告訴自己“這個(gè)決策是好的”“我選擇它是合理的”“不要去聽別人的聲音”。

這樣清醒的能力，是我們?cè)跐撘庾R(shí)中對(duì)于“自我”的維護(hù)。

人生并不是從來都沒有迷茫的時(shí)刻，也不是每分每秒都知道自己要什么、現(xiàn)在應(yīng)該往哪里走。

但是你的“自我”一直存在，從來不會(huì)消失，也不能因?yàn)閯e人的一兩句話而改變。

愿你能看到真正的“自我”，那是知道自己想要什么，并有勇敢追求它的勇氣和信念。