用超強(qiáng)的行動(dòng)力

抵消人生的模糊和不確定

我發(fā)現(xiàn)身邊那些厲害的人，都有一個(gè)共性：

有了目標(biāo)之后，不等待不猶豫，執(zhí)行力驚人。效果不好就復(fù)盤優(yōu)化，效果好就乘勝追擊，不斷深耕。

道理聽多了，人人都能張口就來“要有執(zhí)行力”。但真正能做到的人，為什么還是少數(shù)？

因?yàn)橹篮妥龅街g，隔著一片情緒的海洋。

很多人誤解了“執(zhí)行力”，以為執(zhí)行力就是拼意志力，就是逼自己去做不想做的事。

其實(shí)不是，真正的執(zhí)行力，不是對(duì)抗情緒，而是越過情緒。

不是你變得有多強(qiáng)大，能夠壓制住情緒，而是你學(xué)會(huì)了如何與情緒共處，不被情緒牽著鼻子走。

我見過太多人，包括我自己，都陷入過這樣的循環(huán)：定下一個(gè)目標(biāo)，一開始充滿熱情，然后遇到困難，情緒開始波動(dòng)，內(nèi)心開始掙扎— —

“今天狀態(tài)不好，要不明天再開始？”

“這件事好難，我可能做不到。”

“為什么別人做得那么輕松，我卻這么吃力？”

這些情緒太正常了，每個(gè)人都會(huì)有。

但區(qū)別在于，有的人被這些情緒困住，不斷內(nèi)耗；而有的人承認(rèn)這些情緒的存在，然后該做什么還做什么。

《百家講壇》主講人趙玉平講過一個(gè)故事，他問員工：如果一件事兒，你們預(yù)估一下，完成它需要多久？

員工說：如果一切順利，全力以赴，30天左右。

趙玉平說：好，那我給你們40天。

結(jié)果一個(gè)多月過去了，事情沒完成。

員工解釋：中間有客觀困難，有情緒波動(dòng)，有狀態(tài)不好......

趙玉平說：做計(jì)劃的時(shí)候，為什么你不說這些因素呢？因?yàn)槟憧傆X得這次會(huì)順利，這次沒有情緒，這次狀態(tài)很好。

實(shí)際上，所有計(jì)劃，都要把情緒、狀態(tài)、拖延這些因素考慮進(jìn)去。

真正的執(zhí)行力，是把所有這些“人性因素”都算進(jìn)去之后，依然能夠推動(dòng)事情前進(jìn)。

如何越過情緒直接做事？分享兩個(gè)對(duì)我特別有用的方法：

第一，5分鐘起步法。

當(dāng)你在做與不做之間糾結(jié)時(shí)，給自己5分鐘。告訴自己：“我只做5分鐘，5分鐘后如果還想停就停?！?/span>

比如跑步，你不想去，就說“我換上跑鞋下樓看看”；比如寫文章，你不想寫，就說“我打開文檔寫幾句話”。

大多數(shù)時(shí)候，一旦開始了5分鐘，你就會(huì)自然而然地繼續(xù)做下去。

起步是最難的，而5分鐘法則就是把起步的門檻降到最低。

第二，把決定和行動(dòng)分開。

神經(jīng)科學(xué)有個(gè)發(fā)現(xiàn)：大腦中做決定的區(qū)域和行動(dòng)的區(qū)域是不同的。

當(dāng)你糾結(jié)“做不做”時(shí)，實(shí)際上是在決策區(qū)域打轉(zhuǎn)。而一旦開始行動(dòng)，控制權(quán)就轉(zhuǎn)移到了行動(dòng)區(qū)域。

所以，當(dāng)你情緒上不想做某件事時(shí)，不要糾結(jié)于“想不想”，而是直接給身體下指令：“現(xiàn)在開始做”。

就像開車時(shí)換擋，決策是“要換擋”，行動(dòng)就是直接換過去。身體動(dòng)起來了，情緒就跟上了。

村上春樹在《當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什么》中寫道：“痛苦無法避免，但磨難可以選擇。”

這句話我一直記在心里。對(duì)待執(zhí)行力，也是如此：“情緒無法避免，但行動(dòng)可以選擇。”

承認(rèn)會(huì)有不想做的時(shí)候，承認(rèn)會(huì)有狀態(tài)不好的日子，但這不影響你繼續(xù)做事。

真正的自由，不是沒有情緒，而是不被情緒控制。

當(dāng)你學(xué)會(huì)越過情緒直接做事，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：原來，真正的執(zhí)行力，不是一種能力，而是一種習(xí)慣——一種在情緒波濤中依然能夠前行的習(xí)慣。

如果你做事經(jīng)常會(huì)受情緒驅(qū)動(dòng)，真的強(qiáng)烈建議讀一讀《孫子兵法》這種國學(xué)類經(jīng)典，讀完會(huì)有種吸足了陽氣的感覺，馬上就想猛猛行動(dòng)起來了。

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