人們常說人到中年不得已，保溫杯里放枸杞”，那么，枸杞究竟有多大的養(yǎng)生功效呢？

其實(shí)，在生活中適當(dāng)吃一些枸杞對(duì)身體的好處有很多，枸杞具有一定的降血脂和血糖的作用，能保護(hù)肝臟、抑制脂肪肝、促進(jìn)肝細(xì)胞再生以及改善新陳代謝等功效，但面對(duì)枸杞養(yǎng)生，我們也要理性對(duì)待，不可隨意使用，否則就很可能會(huì)適得其反。

此外，要想充分發(fā)揮枸杞的養(yǎng)生功效，大家還需要學(xué)會(huì)找到它的最佳搭檔，比如，若將枸杞與此物搭配，并堅(jiān)持每天泡水喝，身體會(huì)收獲諸多好處。

1.枸杞搭配黃芪

枸杞與黃芪是非常適合養(yǎng)生的一對(duì)搭檔。在中醫(yī)看來，黃芪具有一定的滋養(yǎng)肝臟、補(bǔ)腎益氣之功效，如果將黃芪與枸杞搭配一起使用，其養(yǎng)生作用會(huì)更加明顯。

一方面，兩者可以更好地呵護(hù)肝臟，從而促進(jìn)肝臟內(nèi)的毒素排出；另一方面，對(duì)于氣血不和、氣虛等人群來說，黃芪與枸杞也可以實(shí)現(xiàn)互補(bǔ)，進(jìn)而幫助提升人的精氣神。

2.枸杞搭配菊花

眾所周知，菊花具有清火氣、清熱解毒、清肝明目等功效。那么，若是將菊花與枸杞搭配在一起，堅(jiān)持泡水喝，又能夠收獲怎樣的好處呢？

事實(shí)上，枸杞與菊花是很好的養(yǎng)生搭檔，不僅能發(fā)揮很好的潤(rùn)喉功效，呵護(hù)呼吸系統(tǒng)，而且還能幫助肝臟促進(jìn)毒素的排出，使得肝臟能更好的進(jìn)行代謝。

尤其是到了天氣較為寒冷的冬季，若使用枸杞與菊花泡水，還能更好地促進(jìn)新陳代謝，抵抗力也會(huì)由此得到顯著提升，并降低患感冒等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

3.枸杞搭配紅棗

在中醫(yī)看來，紅棗能幫助人體補(bǔ)充氣血、滋陰補(bǔ)腎，對(duì)于女人而言，喝紅棗茶還有利于美容養(yǎng)顏，使自己看起來更顯年輕、氣色更佳。那么，若是將枸杞與紅棗搭配食用，又會(huì)收獲怎樣的好處呢？

事實(shí)上，枸杞與紅棗都可以幫助人體補(bǔ)充氣血，只是具體功效不一樣罷了，若將二者聯(lián)合使用，那么便可以實(shí)現(xiàn)互補(bǔ)。特別是對(duì)于氣虛、抵抗力不足以及肝腎代謝不好的人群來說，將枸杞與紅棗搭配食用，往往能更好地逆轉(zhuǎn)這些情況，真正做到健康養(yǎng)生。