有一位讀者發(fā)私信說，她現(xiàn)在走到了人生的低谷，每天過得挺喪的，就問我能不能推薦一本書，讓它有點(diǎn)勇氣去面對(duì)生活。

她還說你不用費(fèi)勁去找那些講大道理的書，就當(dāng)是你自己快要熬不下去的時(shí)候，讀哪本書就可以了。她這個(gè)問法有點(diǎn)特別，我也好回答，于是我就毫不猶豫地說了兩本。

一本是《世界上最偉大的推銷員》，是我高中時(shí)用晚讀時(shí)間背下來的一本書，自從讀了這本書之后，我即使遇到再大的困難，也從來沒有悲觀過。

另一本是維克多·弗蘭克爾寫的《活出生命的意義》，讓我知道一個(gè)人即使在極端絕望的情況下，也要活下去，而且活出生命的意義，絕不辜負(fù)活著的每一分每一秒。讀了這本書之后，我沒有再絕望過。

我跟她說，第一本你可能讀不下去，因?yàn)槎际且恍╇u湯，不過在我背誦這本書的那一年，雞湯這個(gè)詞還沒有被玩壞，它還是一個(gè)很美好的詞。你就讀第二本吧，看起來有品位一些。

這本書說了什么？

我給這位讀者推薦的《活出生命的意義》，作者是奧地利心理學(xué)家維克多·弗蘭克爾，他是猶太人，在納粹時(shí)期，全家都被關(guān)進(jìn)了奧斯維辛集中營。他的父母、妻子、哥哥，所有人都死在了毒氣室里，只有他和妹妹活了下來。

弗蘭克爾不光活了下來，還把自己的親身經(jīng)歷和他的學(xué)術(shù)結(jié)合起來，創(chuàng)造了一種新的心理療法，這個(gè)療法叫「意義療法」。什么是意義療法？就是幫助人們在絕境中找到重新活下去的意義。

這本書在美國國會(huì)圖書館被評(píng)為最具影響力的十本著作之一。直到今天，這部作品已經(jīng)賣了超過1200萬冊，還被翻譯成了24種語言。

弗蘭克爾在書中很少說集中營里那些恐怖的事情。他主要說的是，那些能讓人生存下去的勇氣和力量來自哪里。弗蘭克爾很喜歡尼采說的一句話：「知道為什么而活的人，便能生存」，他在書里多次引用了這句話。

他發(fā)現(xiàn)，有些人因?yàn)榉艞壛藢?duì)未來的希望，找不到自己活著的理由，就放棄了生命。

弗蘭克爾自己的情況不一樣，他心里一直牽掛著他的妻子，他懷著強(qiáng)烈的求生欲望，期盼有一天能活著和妻子重逢。他還夢想著戰(zhàn)后能夠到各地舉辦心理學(xué)方面的講座，講授他在集中營里悟出的那些經(jīng)歷。

這本書分為兩部分，第一部分是他親身經(jīng)歷的集中營生活。第二部分是他的理論，也就是意義療法。他用自己的經(jīng)歷來證明自己的理論是可信的。

可以這么吧，這本書就是一本關(guān)于人如何在最艱難的情況下活下去的書，適合每一個(gè)身處絕境中的人閱讀。

分享書中的一個(gè)觀點(diǎn)

這本書讓我有勇氣熬下去的一個(gè)觀點(diǎn)，是關(guān)于我們自主選擇如何應(yīng)對(duì)處境的自由。弗蘭克爾說，有一些不可控制的力量，可能會(huì)把我們身上的很多東西拿走。

但是有一種最寶貴的自由，永遠(yuǎn)也無法剝奪。這種自由就是我們自己選擇，如何應(yīng)對(duì)不同處境的態(tài)度和行為方式。

我們沒有辦法控制生命中會(huì)發(fā)生什么事，不能控制自己是否生病，也不能控制是否被困在集中營里，但是我們有自由去控制，在面對(duì)這些事情時(shí)，自己是沮喪還是勇敢。

弗蘭克爾發(fā)現(xiàn)，人們活著是為了尋找生命的意義，而尋找意義有三個(gè)途徑。其中一個(gè)途徑，就是擁有克服困難的勇氣。其實(shí)苦難本身是沒有意義的，但我們可以通過自己對(duì)苦難的反應(yīng)，來賦予它意義。

讀到這里時(shí)，我深深地被觸動(dòng)了。我以前在遭遇不順時(shí)，不是怪別人，就是怪自己運(yùn)氣不好，習(xí)慣把自己放在一個(gè)受害者的位置上。

可是當(dāng)我看到弗蘭克爾在集中營里，連每天的食物和睡眠都得不到保證時(shí)，他還能清醒地說出，人可以保持內(nèi)在的自由和尊嚴(yán)。我就發(fā)現(xiàn)自己的那些「困境」和「痛苦」，太不值得一提了。

后來我就做出了一個(gè)決定，拿回我對(duì)自己人生的控制權(quán)。雖然當(dāng)時(shí)說這話時(shí)心里比較虛，但是我知道我不能控制別人怎么做，但我可以控制自己每天怎么活。

我開始刻意地把精力集中在那些我可以主動(dòng)承擔(dān)的事情上，并有意識(shí)地去練習(xí)「主動(dòng)承擔(dān)」這個(gè)習(xí)慣，在遇到問題，我不再找借口，而是從問題中找到解決的辦法。

這時(shí)我就發(fā)現(xiàn)，人生的意義不是等著別人給的，它就在我每天的每一個(gè)選擇里，只要我選擇用有尊嚴(yán)的方式去活，我的生命就有了價(jià)值。

我為什么讀這本書？

當(dāng)我熬不下時(shí)，我選擇讀這本書，是因?yàn)樗娴慕o我一種好好活下去的力量。你可能覺得我矯情，夸大了這本書的作用，不過我說的卻是自己的真實(shí)感受。

1、它把我的注意力，從尋求快樂拉回到尋找意義。我平時(shí)太看重快樂和幸福了。一旦不快樂，我就覺得自己失敗了。

但是弗蘭克爾說，快樂是可遇而不可求的東西，它只是我們無意識(shí)地投身于一項(xiàng)偉大的事業(yè)時(shí)，產(chǎn)生的副產(chǎn)品。

這本書還告訴我，人如果找不到生命的意義，就會(huì)感到空虛。當(dāng)我找不到意義時(shí)，我就讀它，并提醒我去思考：生命對(duì)我有什么期望？我應(yīng)該完成什么使命？

2、它讓我看到，人生的苦難是無條件的。弗蘭克爾說，苦難、厄運(yùn)和死亡是生命不可剝離的組成部分。沒有苦難，生命就不完整。這個(gè)說法聽起來有點(diǎn)殘酷，但是它不再讓我對(duì)苦難心存幻想，覺得苦難可以避免。

這本書讓我心里覺得，我在承受的痛苦，不是一種懲罰，而是我實(shí)現(xiàn)自我升華的機(jī)會(huì)。我從弗蘭克爾在集中營的經(jīng)歷里看到，愛是最高的追求，一個(gè)人只要心里還想著自己愛的人，他就能從回憶中獲得滿足。

3、它告訴我，人最終的命運(yùn)是由他自己決定的。弗蘭克爾在集中營里看到，有的人活得像豬玀，有的人活得像圣人。

人心里都有這兩種可能，最終成為哪一種，是你自己決定的結(jié)果，不是環(huán)境的產(chǎn)物。這讓我明白，我不能把自己的平庸和軟弱，都推給別人，我必須為自己做出的每一個(gè)選擇負(fù)責(zé)。

這本書讓我明白了一個(gè)道理：我們活著不是為了避免痛苦，而是為了找到生命的意義。所以，當(dāng)你感覺自己快要熬不下去時(shí)，請(qǐng)不要放棄對(duì)未來的希望，你還有很多事情沒有做完，只要你還能呼吸，你就一定有機(jī)會(huì)翻身。