   關(guān)注武宗 學(xué) 天下武功 功派夫 日日勤修煉·鐵杵磨成針  以武學(xué)打開世界·智者不匹夫 武者無懦夫 在修行與習(xí)武的過程中，僧人們發(fā)現(xiàn)佛教的禪定思想和武術(shù)動作特別契合。禪定講究內(nèi)心專注、排除雜念，僧人們把這種心境融入到武術(shù)修煉中，讓招式變得舒緩、沉穩(wěn)又連貫。就好比我們?nèi)粘Ｗ呗罚母庠陼r腳步凌亂，而靜下心來慢慢走，每一步都踏實有力，少林拳的動作就像這樣，看似緩慢，實則暗藏力量，剛?cè)岵?jì)的獨特風(fēng)格由此慢慢形成。 嵩山的地理位置也給少林拳法的誕生幫了大忙。這里自古就是兵家必爭之地，民間武術(shù)氛圍濃厚，各種武術(shù)流派就像不同口味的美食，匯聚于此。少林僧人憑借寺院的影響力，和周邊的民間武者頻繁交流，今天學(xué)一招隔壁村的拳法，明天借鑒一下路過武師的棍法，再結(jié)合佛教的教義和修行方式進(jìn)行改造，就像大廚將各種食材搭配烹飪，逐漸創(chuàng)造出了具有佛教特色的武術(shù)體系。雖然此時的少林拳還不夠成熟，但禪武結(jié)合的理念和基本框架已經(jīng)搭建完成，為后來的發(fā)展埋下了種子。 在拳法的傳承長河中，有一位關(guān)鍵人物不得不提，那就是張兒昭先生。他的出現(xiàn)，就像一道光照進(jìn)武術(shù)的世界，為拳法的發(fā)展帶來了新的生機(jī)。 張兒昭先生的習(xí)武經(jīng)歷充滿了傳奇色彩。有一天，他像往常一樣外出，走著走著，突然遇到了一位神秘的異人。這位異人就像武俠小說里隱居山林的絕世高手，一眼就看出張兒昭是個練武的好苗子，于是決定傳授他一套獨特的拳法。張兒昭一聽，那興奮勁兒就別提了，立刻拜倒在異人腳下，虛心學(xué)習(xí)。在異人的悉心指導(dǎo)下，張兒昭日夜苦練，寒來暑往從不間斷。他的努力沒有白費，最終這套拳法在他手中練得出神入化，達(dá)到了獨臻神妙的境界 ，成為了當(dāng)時武術(shù)界的頂尖高手。 張兒昭先生不僅自己武藝高強(qiáng)，還廣收門徒，希望將這門拳法傳承下去。一時間，各地的武術(shù)愛好者紛紛慕名而來，就像粉絲追捧偶像一樣，從學(xué)者甚眾。在眾多弟子中，有三個人脫穎而出，他們就是程子景陶、胡子我江和張子仲略。這三人天賦異稟，又勤奮好學(xué)，對拳法的領(lǐng)悟力極高，得到了張兒昭先生的真?zhèn)?，成為了先生的得意門生。 隨著時間的推移，這三位高徒各自下山，開始闖蕩江湖。他們就像武俠小說里學(xué)成下山的俠客，各自在不同的地方開宗立派，收徒授藝。于是，張兒昭先生的拳法開始支分派衍，在大江南北落地生根。然而，傳承的道路從來都不是一帆風(fēng)順的。隨著弟子們的不斷傳承，拳法在傳播過程中逐漸走樣。就像傳話游戲一樣，一句話從第一個人傳到最后一個人，意思往往會變得面目全非。后來的弟子們在練習(xí)時，大多只是學(xué)到了一些皮毛，只注重外在的招式，練起來筋努骨突，任氣用力，卻忽略了拳法的內(nèi)在精髓，對張兒昭先生運用之法、變化從心的妙處，一概不知。 盡管如此，在這漫長的傳承過程中，還是時不時有一些有天賦、有悟性的能者崛起。他們憑借自己的努力和對武術(shù)的熱愛，在當(dāng)?shù)卮虺隽艘黄斓兀鹨粫r。雖然他們的拳法在某些方面有所創(chuàng)新和發(fā)展，但與張兒昭先生的真?zhèn)飨啾?，始終還是差了那么一點味道，難以尋得先生運用變化之妙的真諦 。 在拳法發(fā)展的歷史長河中，眾多名家拳法如繁星般閃耀，各自展現(xiàn)出獨特的魅力，共同構(gòu)成了中華武術(shù)豐富多彩的畫卷。 溫家拳法，那可是聲名遠(yuǎn)揚，其中的七十二行拳、三十六合鎖、二十四棄探馬、八閃番和十二短打，每一種都蘊含著獨特的技法和風(fēng)格 。七十二行拳，動作猶如行云流水，連綿不絕，仿佛在講述著一個古老而神秘的故事。一招一式之間，充滿了變化，讓人眼花繚亂，應(yīng)接不暇 。三十六合鎖，則像是一個嚴(yán)密的防御體系，將對手的攻擊一一化解，又能在瞬間發(fā)動反擊，讓人防不勝防。二十四棄探馬，以敏捷的步伐和凌厲的攻擊著稱，仿佛一匹匹脫韁的野馬，勇往直前，勢不可擋。八閃番更是厲害，閃轉(zhuǎn)騰挪之間，如同鬼魅一般，讓人難以捉摸，它的快速變化和突然攻擊，常常能讓對手措手不及。十二短打則注重近距離的搏擊，以短小精悍的招式，給予對手致命一擊。 呂紅的八下之剛，一聽名字就知道，這套拳法以剛猛著稱。出拳時，力量猶如洶涌的波濤，排山倒海般襲來，每一拳都帶著千鈞之力，仿佛能將敵人一拳擊飛。山東的李半天，憑借著一雙出神入化的腿法，在武林中獨樹一幟。他的腿法，快如閃電，力量十足，常常能在關(guān)鍵時刻給予對手致命一擊。踢腿時，猶如獵豹撲食，迅猛而準(zhǔn)確，讓人望而生畏。鷹爪王的拿法，更是一絕。他的手就像老鷹的爪子一樣，鋒利而有力，一旦抓住對手，就如同被鐵鉗夾住一般，難以掙脫。張敬伯的打法則別具一格，他的拳法靈活多變，虛實結(jié)合，讓人摸不著頭腦。時而強(qiáng)攻，時而防守，讓人防不勝防。 這些名家拳法，雖然都各有妙處，在江湖上闖出了赫赫威名，但也并非十全十美。有的拳法側(cè)重于上盤的攻擊，下盤的防御相對薄弱，就像一個頭重腳輕的巨人，雖然上半身力量強(qiáng)大，但下半身卻不夠穩(wěn)定，容易被對手抓住破綻。一旦對手攻擊其下盤，就可能失去平衡，陷入被動。而有的拳法則過于注重下盤的穩(wěn)固，上盤的攻擊手段相對較少，面對對手的高空攻擊，往往難以應(yīng)對。就好比一個防守嚴(yán)密的城堡，雖然城墻堅固，但城門卻不夠靈活，無法及時出擊，給敵人以有力的回?fù)簟＿@些拳法雖然能夠在某些情況下取勝，但從全面性來看，還不能稱之為完美 。 在眾多的武林高手中，張鳴鸮絕對是一個傳奇人物。他對武術(shù)的熱愛，就像熊熊燃燒的烈火，永不熄滅。為了追求更高的武學(xué)境界，他不惜攜帶重金，踏上了漫長的訪學(xué)之路。他的足跡遍布大江南北，如同一位孤獨的俠客，在江湖中尋覓著武學(xué)的真諦。每到一處，他都會虛心向當(dāng)?shù)氐拿艺埥?，學(xué)習(xí)他們的拳法精髓。 當(dāng)他遇到下盤功夫出色的高手時，就會被其扎實的根基和穩(wěn)健的步伐所吸引，迫不及待地學(xué)習(xí)對方下盤的精妙之處。他會仔細(xì)觀察對方的腿部動作，研究如何在移動中保持平衡，如何發(fā)力才能更加強(qiáng)勁有力。他會反復(fù)練習(xí)，直到自己的下盤也變得像對方一樣穩(wěn)固，仿佛扎根于大地之中，任你狂風(fēng)暴雨，我自巋然不動。而當(dāng)他遇到上架優(yōu)美、技法高超的名家時，又會被其瀟灑的姿態(tài)和凌厲的攻擊所折服，潛心學(xué)習(xí)對方上架的技巧。他會模仿對方的手臂動作，學(xué)習(xí)如何出拳更加迅速、準(zhǔn)確，如何防守更加嚴(yán)密、巧妙。他會不斷揣摩，直到自己的上架也變得像對方一樣靈活自如，如同翩翩起舞的舞者，又似兇猛的獵豹，攻擊時迅猛無比，防守時密不透風(fēng)。 經(jīng)過長時間的學(xué)習(xí)和融合，張鳴鸮將各家之長融會貫通，就像一位技藝高超的大廚，將各種美味的食材巧妙地搭配在一起，創(chuàng)造出了一道獨一無二的美食。他的拳法獨成一家，達(dá)到了一種新的境界。他將自己的所學(xué)所悟，編成了一帖拳譜，就像一本珍貴的武林秘籍，留給后人學(xué)習(xí)和借鑒。這本拳譜，可謂是百法皆備，包含了各種拳法的精華和技巧 。 對于有志于學(xué)習(xí)武術(shù)的人來說，張鳴鸮的拳譜就像是一座寶庫，里面藏滿了武學(xué)的珍寶。要想領(lǐng)悟其中的精髓，就必須用心去體會，用精神去傳承。在練習(xí)的時候，一定要竭盡全力，實實在在地付出努力。就像挖寶藏一樣，只有付出辛勤的汗水，才能找到那閃閃發(fā)光的寶物。切不可使用努筋突骨的蠻勁，這樣不僅不能提高武藝，還可能會對身體造成傷害，就像用蠻力去砍伐樹木，不僅砍不倒，還可能會傷到自己。要注重舒筋舒脈，讓身體的每一個部位都得到充分的鍛煉和舒展，就像春天的花草，在陽光雨露的滋潤下，茁壯成長。只有這樣，在臨敵應(yīng)變的時候，才能運用自如，取勝于人 。這就好比一位經(jīng)驗豐富的將軍，在戰(zhàn)場上能夠根據(jù)敵人的情況，靈活運用各種戰(zhàn)術(shù)，取得勝利。張鳴鸮的拳法，就像是一把開啟武學(xué)大門的鑰匙，只要用心去領(lǐng)悟，就能夠在武術(shù)的世界里找到屬于自己的一片天地 。 有人問：為什么有時候感覺自己出拳氣勢很猛，可腳下卻站不穩(wěn)呢？答案是 “勢去意來”。當(dāng)你出拳的時候，那股氣勢一定要像洶涌的潮水一樣，迅猛又狠辣，全力以赴地沖向?qū)κ?。但在這股攻擊之勢出去之后，你的意念要迅速回轉(zhuǎn)，就像開車時及時打方向盤一樣。同時，全身的筋骨肌肉要像彈簧收縮一樣，一起往回收。只有這樣，你的身體才能重新找回平衡，下半身也會穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)?，就不會出現(xiàn)站不穩(wěn)的尷尬情況啦。后手的動作也能順勢而為，更加順暢自然，面對對手的反擊也就不用害怕啦。就好比一個大力士扔石頭，扔出去的時候用盡全力，扔完之后馬上調(diào)整姿勢，保持平衡，準(zhǔn)備應(yīng)對下一個狀況 。 又有人問：身體弱小的人怎么才能戰(zhàn)勝強(qiáng)壯的對手呢？關(guān)鍵就在于 “偏閃騰挪”。你看，當(dāng)面對強(qiáng)壯的對手時，可千萬別和他硬拼力氣，就像小螞蟻不能和大象比力氣一樣 。要學(xué)會偏閃，從側(cè)面或者巧妙的角度躲開對手那看似強(qiáng)大的攻擊力量，讓他那股猛勁像打在棉花上一樣，白費力氣。同時，還要靈活地騰挪，瞅準(zhǔn)對手攻擊時露出的空隙，像一只敏捷的猴子一樣，迅速地鉆進(jìn)去反擊。這種讓中不讓的策略才是最妙的，既要避開對手的鋒芒，又要在合適的時候給予有力的回?fù)?。要是一味地退讓或者盲目地進(jìn)攻，那在激烈的對戰(zhàn)中可就很難找到立足之地啦。比如在拳擊比賽中，小個子選手就常常利用靈活的腳步和敏捷的身體，不斷地躲避對手的重拳，然后抓住機(jī)會快速出拳反擊，從而取得勝利 。 還有人疑惑：為什么說下盤功夫好能勝過只注重上盤的人呢？這里的奧秘在于 “伸縮虛實”。當(dāng)你準(zhǔn)備進(jìn)攻或者防守時，身體要先像一只蜷縮的刺猬一樣收縮起來 。收縮可不是簡單的動作，它一方面是發(fā)力的準(zhǔn)備階段，就像拉弓射箭，弓拉得越滿，箭射出去的力量就越大；另一方面，收縮能讓你的身體更加嚴(yán)密，不容易被對手找到破綻。然后，像彈簧彈出一樣迅速伸展，帶著全身的力量靠近對手，給對方來個措手不及。在這個過程中，要以自己扎實的下盤為根基，用實實在在的力量去攻擊對手防守薄弱的地方，這樣就能輕松發(fā)力，達(dá)到事半功倍的效果。下盤的兩只腳就像是大樹的樹根，穩(wěn)穩(wěn)地扎根在地上，控制著身體的移動和平衡。只要下盤穩(wěn)固，再配合撐拳托掌等招式，誰能輕易地戰(zhàn)勝你呢？比如在摔跤比賽中，選手們就非常注重下盤的力量和穩(wěn)定性，通過巧妙地運用腿部的力量和腳步的移動，將對手摔倒在地 。 當(dāng)被問到斜行和閃步有什么作用時，答案是 “避直跳沖”。在對戰(zhàn)中，直線沖過來的攻擊往往力量很大，就像一輛高速行駛的汽車，很難正面抵擋 。這時候，斜行和閃步就能發(fā)揮大作用啦。斜行可以讓你像螃蟹一樣，從側(cè)面巧妙地避開對手那直來直去的攻擊，讓對手的力量撲個空。閃步則像閃電一樣迅速，能幫助你快速躲開對手的直接沖擊。同時，在躲避的過程中，你要根據(jù)實際情況，靈活地運用橫向或者縱向的移動，抓住時機(jī)快速靠近對手。一旦你的腳步到位，貼近了對手，就可以發(fā)動猛烈的攻擊，讓對手來不及反應(yīng)，從而摔倒受傷。就像在籃球比賽中，球員們常常通過靈活的變向和快速的腳步移動，突破對手的防守，完成精彩的進(jìn)攻 。 對于里裹和外裹的疑問，解答是 “在圈里圈外”。想象一下，你和對手之間就像有兩個看不見的圈，一個是里圈，一個是外圈 。當(dāng)對手的攻擊來自里圈時，你就要從里圈的角度，用巧妙的手法把對手的攻擊化解掉，然后順勢反擊，就像在一個小圈子里和對手周旋，見招拆招。要是對手的攻擊來自外圈，你就從外圈的方向，用合適的招式把對手裹進(jìn)來，讓他的攻擊失去方向，然后再給予有力的回?fù)?。拳掌出擊的時候，要像機(jī)關(guān)槍掃射一樣，連續(xù)不斷，不給對手喘息的機(jī)會。這樣強(qiáng)大的攻擊力量，能讓對手的骨節(jié)都承受不住，就像大山崩塌一樣，被你輕松擊敗。比如在近身搏斗中，雙方的手臂就像是在兩個圈里不斷地纏繞、攻防，誰能更巧妙地運用里裹和外裹的技巧，誰就能占據(jù)上風(fēng) 。 有人好奇，怎樣才能既戰(zhàn)勝比自己高的人，又戰(zhàn)勝比自己矮的人呢？答案是 “插上按下”。如果對手比你高，他的上半身相對暴露的區(qū)域就多，你可以像跳高一樣，迅速向上攻擊，打他個措手不及 。攻擊的目標(biāo)可以是他的眼睛、鼻子、心口等重要部位，讓他防不勝防。要是對手比你矮，你就向下攻擊，利用自己的身高優(yōu)勢，直接攻擊他的頭部、心口或者腎囊等位置。這些部位都是人體比較脆弱的地方，一旦受到攻擊，就算不被打得重傷，也會頭暈?zāi)垦＃?zhàn)斗能力。就像在打架中，高個子的人可以利用自己的長臂優(yōu)勢，攻擊矮個子的頭部；矮個子的人則可以彎腰，攻擊高個子的腹部等位置 。 那為什么說短打能勝過一般的長拳呢？原因是 “短兵易入”。長拳的攻擊距離雖然遠(yuǎn)，但動作幅度大，容易被對手察覺和躲避 。而短打就不一樣啦，它注重近距離的搏擊，招式短小精悍，就像一把短小鋒利的匕首，能夠迅速地切入對手的防御范圍。當(dāng)對手用長拳攻擊你時，你可以利用短打的技巧，快速地貼近他，讓他的長拳施展不開。一旦進(jìn)入短打的距離，你就可以發(fā)揮短打的優(yōu)勢，用各種巧妙的招式攻擊對手，讓他陷入被動。比如在巷戰(zhàn)中，空間狹小，長拳很難施展，而短打就可以靈活運用，迅速地解決戰(zhàn)斗 。 當(dāng)被問到腳步怎么就能在對戰(zhàn)中取勝時，回答是 “用堅墜跪”。前腳要像彎曲的弓一樣，蓄勢待發(fā)，后腳則像離弦的箭一樣，充滿力量 。前足就像箭頭一樣，指向?qū)κ郑笞銊t像拉滿的弓弦，提供強(qiáng)大的動力。這樣的腳步姿勢，能讓你的身體非常穩(wěn)定，就算對手用肩膀推你、靠你，也很難把你晃動。同時，在對戰(zhàn)中，要根據(jù)對手的動作，靈活地運用墜跪勾撻等技巧。墜跪可以讓你的身體降低重心，增加穩(wěn)定性，同時也能突然改變攻擊的方向，讓對手意想不到。勾撻則可以攻擊對手的腿部，讓他失去平衡，從而戰(zhàn)勝對手。就像在足球比賽中，球員們通過靈活的腳步移動和巧妙的變向，突破對手的防守，完成射門 。 對于身法為什么能壓制對手，答案是 “排山倒?！?。一個人的身法關(guān)鍵在于肩頭的筋節(jié) 。當(dāng)你發(fā)動攻擊或者防守時，要利用肩頭的力量，帶動全身的動作。就像一座大山移動一樣，帶著強(qiáng)大的氣勢和力量。比如在和對手對抗時，你可以利用肩頭的力量，猛地靠向?qū)κ?，讓他感受到巨大的壓力，就像大山壓過來一樣。要是來個翻身，用出倒海之勢，那股強(qiáng)大的力量，就算是洶涌的波浪也能被平息。就像在武術(shù)表演中，那些高手們通過精彩的身法展示，展現(xiàn)出強(qiáng)大的力量和氣勢，讓人驚嘆不已 。 有人問拳法到底憑什么能夠克敵制勝呢？關(guān)鍵在于 “披竅導(dǎo)竅”。人的身體就像一臺精密的機(jī)器，有很多的筋節(jié)和穴位 。拳法的精妙之處，就在于能夠巧妙地運用各種招式，攻擊對手的這些關(guān)鍵部位。要把各種拳法的技巧都融會貫通，讓自己的攻擊沒有漏洞。只要你能熟練掌握其中的奧秘，在對戰(zhàn)中就像庖丁解牛一樣，游刃有余，輕松地戰(zhàn)勝對手。比如在武俠小說里，那些高手們總是能準(zhǔn)確地攻擊對手的要害穴位，讓對手瞬間失去戰(zhàn)斗力 。 那為什么掌法能夠打出百響，讓人眼花繚亂呢？原因是 “陰陽幻化”。掌法講究陰陽變化，就像白天和黑夜的交替一樣，充滿了奇妙的變化 。陰掌和陽掌相互轉(zhuǎn)換，讓人捉摸不透。在對戰(zhàn)中，一會兒用陰掌虛晃一招，迷惑對手，一會兒又用陽掌迅速攻擊，讓對手來不及反應(yīng)。反拖順托等手法也要運用得毫不留情，讓對手防不勝防。當(dāng)對手從外面攻擊你時，你可以用手從外纏繞，然后從懷中出擊，給對手一個意想不到的反擊。要是能兩手一起配合，搬開對手的攻擊，然后迅速靠近對手，用身體靠向他，那就更厲害了。就像在魔術(shù)表演中，魔術(shù)師通過巧妙的手法變換，讓觀眾看得目不暇接，掌法的陰陽幻化也有同樣的效果 。 當(dāng)被問到勾撓為什么能幫助進(jìn)身時，答案是 “在柔能勝剛”。當(dāng)對手出拳或者踢腿攻擊你時，那股力量可能很強(qiáng)大，就像堅硬的石頭 。這時候，你可以用勾分并挽等柔的手法，就像用柔軟的水去包裹石頭一樣，化解對手的攻擊力量。因為柔的力量可以讓對手的攻擊失去方向，然后你就可以利用這個機(jī)會，輕松地進(jìn)身，用橫托等招式攻擊對手。要是對手中了你的勾挽法，你就可以毫不猶豫地進(jìn)身攻擊，讓他沒有反抗的機(jī)會。就像在太極拳中，以柔克剛是非常重要的理念，通過巧妙的手法和靈活的身體移動，化解對手的攻擊，然后再給予反擊 。 對于用膝為什么能攻擊敵人，解答是 “在推上擊下”。在激烈的對戰(zhàn)中，雙方的手往往會相互糾纏，亂作一團(tuán) 。這時候，對手的注意力大多集中在上半身的攻防上，很難想到下盤會受到攻擊。你可以利用這個機(jī)會，用橫直撇膝等招式，攻擊對手的下盤穴位。這些穴位一旦被擊中，就算是再厲害的英雄也會手忙腳亂，失去戰(zhàn)斗能力。比如在泰拳比賽中，選手們就常常運用膝法，攻擊對手的腹部、大腿等部位，給對手造成巨大的傷害 。 有人奇怪，輕輕一勾怎么就能把人絆倒呢？答案是 “在手不在足”。當(dāng)你和對手交手時，先用手巧妙地牽引對手的身體，讓他的重心發(fā)生偏移，就像牽著風(fēng)箏的線，讓風(fēng)箏按照你的意愿飄動 。當(dāng)對手快要失去平衡，即將摔倒的時候，再用腳輕輕地一勾，就像在他快要倒下的時候推了一把，他就會自然而然地倒地。這里的關(guān)鍵在于腳指頭的巧妙運用，微微一縮，就能產(chǎn)生一股向上掀的力量，讓對手防不勝防。就像在摔跤比賽中，選手們常常通過手部的動作，控制對手的重心，然后再用腿部的力量，將對手摔倒在地 。 那跌法為什么能把人摔得暈頭轉(zhuǎn)向呢？關(guān)鍵在于 “乘虛用勢”。在對戰(zhàn)中，要像一只敏銳的獵豹一樣，時刻觀察對手的動作，尋找他的破綻 。一旦發(fā)現(xiàn)對手的防御出現(xiàn)空隙，就像獵豹發(fā)現(xiàn)獵物的弱點一樣，迅速地乘虛而入。然后，根據(jù)當(dāng)時的形勢，巧妙地運用跌法，讓對手在不知不覺中被摔倒。這一摔的力量和技巧要把握得恰到好處，讓對手就算體重千斤，也像蝴蝶被風(fēng)吹起一樣，身不由己地飛出去。就像在柔道比賽中，選手們通過巧妙地運用對手的力量和身體的重心，將對手摔倒在地，取得勝利 。 當(dāng)被問到拿法為什么能制服對手時，答案是 “在反筋偏骨”。要是你的力量很大，就像擁有千斤之力的大力士一樣，那在運用拿法的時候就有了很大的優(yōu)勢 。拿法的關(guān)鍵在于抓住對手的筋節(jié)和骨骼，通過巧妙的手法，讓對手的筋節(jié)和骨骼處于一種非常別扭的狀態(tài)，就像把鑰匙插錯了鎖孔，讓對手動彈不得。一旦抓住了對手，就千萬不能放松，要緊緊地控制住他，讓他的神志都變得迷糊，然后迅速地將他制服。就像在擒拿術(shù)中，警察們通過專業(yè)的拿法技巧，將犯罪分子制服，維護(hù)社會的安全 。 對于抓法為什么能讓對手受傷，解答是 “在便捷快利”。抓法講究的是動作的便捷和快速，就像閃電一樣，讓人來不及反應(yīng) 。在對戰(zhàn)中，要進(jìn)退輕跳，像一只靈活的兔子一樣，迅速地靠近對手，然后用伸縮圓活的手法，快速地抓住對手。一旦抓住，就要像老虎的爪子一樣，用力地撕扯，讓對手的身體受傷。這樣的攻擊方式，能讓對手的身體出現(xiàn)傷口，血流不止，指頭所到之處，都會留下傷痕。就像在街頭防身中，當(dāng)遇到危險時，我們可以利用抓法，攻擊對手的眼睛、喉嚨等脆弱部位，讓自己擺脫危險 。 有人問身法到底該怎么練習(xí)和掌握呢？答案是 “在收放卷舒”。平時練習(xí)身法的時候，要像呼吸一樣，有收有放 。收的時候，就像把拳頭握緊，積蓄力量；放的時候，就像把拳頭打出，釋放力量。卷和舒也是同樣的道理，卷起來的時候，身體要緊湊，保護(hù)好自己；舒展開的時候，要像花朵綻放一樣，充滿力量和氣勢。收放卷舒的時機(jī)和程度要把握得非常精準(zhǔn)，舒少卷多，這樣在實戰(zhàn)中才能發(fā)揮出更大的作用。一旦發(fā)動攻擊，就要像洪水決堤一樣，勢不可擋，但同時也要注意，不能沒有計劃地亂打，要時刻保持冷靜，心中有策略。就像在舞蹈表演中，舞者們通過優(yōu)美的身體動作，展示出收放卷舒的美感，身法的練習(xí)也需要這樣的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性 。 那練法怎么才能掌握竅門呢？關(guān)鍵在于 “會意用力”。人的身體里的筋力是有限的，就像汽車的油量是有限的一樣 。所以，在練習(xí)拳法的時候，不能盲目地用力，要學(xué)會巧妙地運用力量，不能浪費每一分力氣。心就像汽車的方向盤，力量就像汽車的動力，心想到哪里，力量就要跟到哪里。上下的動作要像一根線牽著的木偶一樣，協(xié)調(diào)一致，這樣才能發(fā)揮出拳法的最大威力。就像在射箭中，射手要用心去感受目標(biāo)的位置，然后用合適的力量拉弓射箭，才能射中目標(biāo) 。 最后，有人問拳法怎樣才能練得精湛呢？答案是 “在熟不在多”。拳法的種類有千般萬般，就像天上的星星一樣多 。但要想把拳法練得精通，并不是學(xué)的種類越多越好，而是要把一種拳法或者幾種關(guān)鍵的拳法練得非常熟練。只有熟練了，才能掌握其中的奧秘，運用起來才能得心應(yīng)手，沒有任何困難。要知道，拳法的秘訣就在于沒有遺漏地掌握關(guān)鍵技巧，只要熟練了，就能在實戰(zhàn)中靈活運用各種機(jī)關(guān)和招式，讓對手防不勝防。就像在學(xué)習(xí)一門語言中，不是學(xué)的單詞越多就越好，而是要把常用的單詞和語法用得非常熟練，才能流利地交流 。 練習(xí)拳法，就如同打造一件絕世神兵，需要內(nèi)外兼修，下足功夫，才能發(fā)揮出它的最大威力。 先來說說內(nèi)力的修煉，這可是拳法的核心所在，就像武俠小說里大俠們的內(nèi)力一樣，看似無形，卻蘊含著巨大的能量。在修煉內(nèi)力的時候，要像病僂丈人之承蜩，又像養(yǎng)由基之射虱，專注得不得了 。病僂丈人承蜩的故事大家都知道吧，那個駝背老人，用竹竿粘蟬就像在地上撿東西一樣輕松，為什么呢？就是因為他用心專一，精神高度集中，眼里只有蟬，其他的什么都不存在。養(yǎng)由基射虱也是如此，他能把虱子看得清清楚楚，一箭射去，精準(zhǔn)無比。練內(nèi)力也是這個道理，要摒棄一切雜念，全身心地投入到修煉中，讓自己的意念和力量高度融合 。 只有這樣，才能達(dá)到得心應(yīng)手的境界，真正掌握拳法的精髓。要是不用心，只是瞎練，那就會出現(xiàn)筋努骨突的毛病，不僅練不出內(nèi)力，還可能把自己練傷了。就像一個人拿著一把鈍劍，使勁揮舞，不僅砍不斷東西，還可能傷到自己。所以說，內(nèi)力的修煉，關(guān)鍵在于專注凝神，持之以恒 。 再講講身法的練習(xí)，這就好比舞蹈演員的舞姿，優(yōu)美又靈活。身法的關(guān)鍵在于收放卷舒 。收的時候，就像把拳頭握緊，把全身的力量都聚集起來，蓄勢待發(fā)。放的時候，就像把拳頭猛地打出，將聚集的力量瞬間釋放，給對手致命一擊。卷和舒也是同樣的道理，卷起來的時候，身體要緊湊，保護(hù)好自己的要害部位，就像一只縮成一團(tuán)的刺猬，讓對手無從下手。舒展開的時候，要像展翅高飛的雄鷹，充滿力量和氣勢，主動出擊，掌控戰(zhàn)斗的節(jié)奏 。 在練習(xí)身法時，收放卷舒的時機(jī)和程度要把握得非常精準(zhǔn) 。要常收時放，收是常態(tài)，放是偶爾的爆發(fā)。因為一旦放出去，就像開弓沒有回頭箭，如果沒有十足的把握，輕易發(fā)放力量，一旦攻擊不中，就容易被對手抓住破綻，陷入被動。所以，在平時練習(xí)的時候，要多練習(xí)收的動作，讓身體習(xí)慣于保持緊湊和警惕的狀態(tài)。只有在確定能擊中對手，或者對手露出明顯破綻的時候，才能果斷地放，給予對手有力的打擊 。 練法的竅門在于會意用力 。心就像拳法的指揮官，力量就像士兵，心往哪里想，力量就要往哪里使。在練習(xí)的時候，要用心去感受每一個動作，理解每一個招式的含義和作用。不能盲目地用力，要根據(jù)實際情況，巧妙地運用力量。比如說，在出拳的時候，不是單純地用手臂的力量，而是要調(diào)動全身的力量，從腳底發(fā)力，通過腿部、腰部、肩部，最后傳遞到拳頭上，這樣打出的拳才更有力量 。 上下的動作也要協(xié)調(diào)一致，就像一根線牽著的木偶，動作整齊劃一 。如果上下不協(xié)調(diào)，就像一個人走路，上半身和下半身各走各的，那肯定走不好，還容易摔倒。所以，在練習(xí)拳法的時候，要注意身體各個部位的配合，讓每一個動作都流暢自然，一氣呵成 。 拳法要想練得精湛，秘訣在于熟不在多 。拳法的種類繁多，就像天上的星星，數(shù)都數(shù)不過來。但如果什么都想學(xué)，最后可能什么都學(xué)不精，就像猴子掰玉米，掰一個丟一個，最后手里什么都沒有。所以，要選擇一種或幾種適合自己的拳法，下苦功夫去練習(xí)，把它們練得滾瓜爛熟 。 只有熟練了，才能掌握其中的奧秘，運用起來才能得心應(yīng)手，在實戰(zhàn)中發(fā)揮出最大的威力 。就像彈鋼琴，剛開始學(xué)的時候，可能覺得很難，手指不聽使喚。但只要不斷地練習(xí)，練熟了之后，就能輕松地彈奏出美妙的音樂。拳法也是一樣，通過反復(fù)練習(xí)，讓身體記住每一個動作，形成肌肉記憶，這樣在實戰(zhàn)中，就能本能地做出正確的反應(yīng)，戰(zhàn)勝對手。 |
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