這樣的現(xiàn)狀，想要管好兒子，就得抓大放?。?/span>

這一代的孩子，和我們小時(shí)候真的不一樣。他們從小就有豐富的內(nèi)心世界，情緒更細(xì)膩， 壓力也更具體：學(xué)業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)、和同學(xué)的相處、對(duì)自我的懷疑……但他們又很太孤獨(dú)，如果得不到充分的聆聽，也沒有充足的能力去表達(dá)的話，一切就很難向前推進(jìn)。

也正是因?yàn)楹蛢鹤用刻炝模?我才發(fā)現(xiàn)，小學(xué)階段的孩子們心里已經(jīng)藏著很多大人想不到的心事，大家有跟孩子聊過(guò)嗎？

· 老師總是很偏心，我很生氣，但怎么做才好？

· 就是不喜歡某位老師，但怎么不影響成績(jī)呢？

· 老師說(shuō)錯(cuò)了，我要糾正嗎？

· 每到考試就緊張，怎么辦？

· 怎么找到最適合自己的學(xué)習(xí)方式？

· 都說(shuō)學(xué)習(xí)中要舉一反三，怎么做到呢？

· 我有厭學(xué)情緒，咋辦？

· 我很害羞，想交朋友不好意思怎么辦？

· 不想被約束，如何擁有自己的空間？

· 總?cè)狈Π踩性趺崔k？

· 怎么做一個(gè)堅(jiān)韌的人？

· 怎么做一個(gè)有影響力的人？

· 怎么說(shuō)服小伙伴跟我一起行動(dòng)？

……

而即便我已經(jīng)算是會(huì)聊的人，很多OK提出的問題和困惑，我也來(lái)不及細(xì)想和說(shuō)透它。

直到有一次，我和OK一起聽了兒童心理學(xué)家專門寫給孩子的心理課，發(fā)現(xiàn)上述這些孩子們的心事（還有更多），其實(shí)都有一一對(duì)應(yīng)的心理邏輯，也有具體的引導(dǎo)方法，真是受益匪淺。

這一代的孩子從小就學(xué)點(diǎn)心理學(xué)，可以幫到他們懂自己、懂他人，也能更能理解世界，更會(huì)與人相處，獲得幸福的人生！

這樣高質(zhì)的音頻是不是很應(yīng)該和娃一起聽聽，如果你也感興趣，可以周四周五來(lái)我們的直播間。

我會(huì)和大家具體講講，我和OK私藏4年多的音頻資源平臺(tái)，里面有包括講給孩子的新聞、名著解析、歷史、地理、經(jīng)濟(jì)、心理等高質(zhì)內(nèi)容，這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界，我們要讓孩子接觸夠好的資源！

今天，我就《給孩子的心理成長(zhǎng)課》中比較有感觸的三點(diǎn)，先少許分享一下，更多的大家來(lái)聽直播，或許你，正在為這些問題焦頭爛額。

01 、

遇到不喜歡的老師，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)趺纯梢圆皇苡绊懀?/span>

孩子們遇到不喜歡的老師太正常了，這本身沒啥。但扎心的是，孩子們經(jīng)常會(huì)因?yàn)椴幌矚g老師而影響成績(jī)！

咋辦？

在這個(gè)心理課中，心理專家先從一個(gè)動(dòng)人的小故事開啟，引起孩子興趣。

為什么不喜歡一個(gè)人，心理學(xué)家哈羅德·凱利專門研究過(guò)這個(gè)問題，他在麻省理工做了個(gè)實(shí)驗(yàn)。他挑了兩個(gè)自己帶的班級(jí)，有一天，他突然向班上的同學(xué)宣布，接下來(lái)幾節(jié)課，他臨時(shí)請(qǐng)了一位研究生代課。

但在兩個(gè)班級(jí)，他做了不同的介紹：

在A班，他說(shuō)這位老師“是我們實(shí)驗(yàn)室優(yōu)秀的碩士生，他在我們課題組從事群體動(dòng)力學(xué)的研究，對(duì)社會(huì)心理學(xué)很熟悉，過(guò)去一年的成績(jī)都是A，他熱情、勤奮、務(wù)實(shí)、果斷”；

在B班，前面的介紹都一樣，但是唯獨(dú)換了一個(gè)詞，他把“熱情”換成了“有點(diǎn)冷漠”。

在這么一段長(zhǎng)介紹中，這么一個(gè)詞的不同，應(yīng)該沒啥影響吧。畢竟大家聽一耳朵就過(guò)去了?？墒?，結(jié)果呢？這一詞之差，導(dǎo)致兩個(gè)班學(xué)生對(duì)代課老師的反應(yīng)天差地別。

A班學(xué)生下課圍住老師問問題，課堂氣氛活躍；B班學(xué)生則對(duì)老師敬而遠(yuǎn)之，課堂死氣沉沉。

你看，我們對(duì)別人的印象，總是從局部的小細(xì)節(jié)出發(fā)，慢慢地?cái)U(kuò)散開來(lái)，形成對(duì)別人的整體印象。這種判斷，常常會(huì)以偏概全。

孩子一開始可能是因?yàn)椴幌矚g老師批評(píng)人的態(tài)度，或者是不喜歡老師的聲音或者打扮，慢慢會(huì)覺得什么都不行，越來(lái)越糟，最后連上課都是無(wú)聊的。

這其實(shí)是“暈輪效應(yīng)”。

那該怎么辦呢？心理專家給到了解決方案：

第一，冷靜看待“第一印象”和“刻板印象”。

第一印象往往有先入為主的效果，會(huì)一直影響你的感受。可它往往是片面的。大多數(shù)情況下，它在日后的相處中，并沒有你想象的那么突出。

有時(shí)候，不喜歡某個(gè)老師的同學(xué)，會(huì)聚在一起議論這個(gè)老師，彼此之間就加深了這個(gè)刻板印象，但其實(shí)這里這只會(huì)把片面認(rèn)知放大。

你要有意識(shí)對(duì)第一印象冷靜看待，也盡可能不輕易評(píng)價(jià)別人，要做好隨時(shí)修正第一印象的準(zhǔn)備，以及識(shí)別出刻板印象造成的假象，這很重要。

第二，避免“循環(huán)證實(shí)”。

這是什么意思呢？比如，你覺得老師對(duì)你有意見→ 你上課開始不認(rèn)真 → 老師注意到你的懈怠，批評(píng)了你 → 你更確信“老師就是看我不順眼”。

看，一開始可能只是個(gè)小猜忌，最后卻通過(guò)你自己的行為，被“證實(shí)”成了你認(rèn)為的事實(shí)。

一開始可能只是偶發(fā)事件，但當(dāng)我們帶著偏見去看待時(shí)，事件就發(fā)酵得越來(lái)越嚴(yán)重，陷入越來(lái)越深的偏見中。

所以，當(dāng)一件事給你帶來(lái)了煩惱，你首先應(yīng)該理智地想一想自己的態(tài)度和行為，有沒有受到暈輪效應(yīng)影響，然后努力讓事情朝好的方向發(fā)展！

02、

不愛學(xué)習(xí)、不想上學(xué)怎么辦？

那咋辦呢？

心理專家又引入了一個(gè)有趣的故事：

上世紀(jì)中葉，有心理學(xué)家對(duì)450名失業(yè)工人做了追蹤調(diào)查。這些失業(yè)的工人，面對(duì)逆境有兩種截然不同的反應(yīng)：

一部分人干脆待在家里，拿著救濟(jì)金，破罐破破摔。

另一些人則從失業(yè)當(dāng)天起就四處活動(dòng)，積極閱讀招聘廣告、投簡(jiǎn)歷、找朋友推薦、參加職業(yè)技能培訓(xùn)。

后者身上表現(xiàn)出來(lái)的積極性，比其他人要強(qiáng)烈很多，他們不安于失敗，不會(huì)因挫折而放棄。

心理學(xué)把這種強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)稱為“A型動(dòng)機(jī)”。富有這個(gè)特質(zhì)的人，往往更樂于挑戰(zhàn)，希望通過(guò)自己的努力解決問題，更重要的是，他們積極地獲取反饋。

所以，要克服因反復(fù)失敗導(dǎo)致的厭學(xué)，你得培養(yǎng)自己的“A型動(dòng)機(jī)”，也就是“對(duì)成就的需要”。

你可能想問：“誰(shuí)不渴望成功呢？”

但心理學(xué)家麥克利蘭發(fā)現(xiàn)，人和人之間不一樣，有些人很想，有些人不那么在意。不過(guò)那些不努力追求成功的人，不是因?yàn)槌晒Φ母杏X不好，而是因?yàn)?/span>“失敗的感覺太可怕了”。

所以寧愿不努力，這樣失敗后還能安慰自己：“反正我沒努力，不是我能力不行?！?/span>

所以請(qǐng)想一想，學(xué)習(xí)是不是也這樣？

厭學(xué)，可能不是學(xué)習(xí)這事讓人害怕，而是你害怕努力之后依然被批評(píng)、被否定的那種糟糕感覺。所以不如不努力，這樣至少可以說(shuō)服自己，“我還沒開始努力學(xué)呢！”

那有沒有辦法，既能追求成功，又能避免失敗帶來(lái)的痛苦呢？

有！關(guān)鍵就在于調(diào)整對(duì)“成功”的期望值。成功的標(biāo)準(zhǔn)不是越嚴(yán)格越好，而是“剛剛好”，你既想努力獲得塔它，又不至于因?yàn)樘щy而半途而廢。

如果你內(nèi)心的小人兒總是喊“我要考第一”，壓力太大，就容易讓人喘不過(guò)氣。但如果他說(shuō)“我想考進(jìn)前十名”或者“我這次要比上次進(jìn)步五分”，聽起來(lái)是不是就容易了一些？

我和OK 聽后都醍醐灌頂，所以實(shí)時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓孩子能體驗(yàn)到真實(shí)的成就感很重要！

03、

專注力差怎么辦？

“專注力差！”是很多孩子都會(huì)聽到的評(píng)價(jià)，但他們可能也并不太能理解，什么是專注力。慢慢地，他們可能會(huì)意識(shí)到，爸媽和老師是希望他們可以投入更多的精力在學(xué)習(xí)上！

但心理專家卻說(shuō)，這只是對(duì)專注力很表明的理解，他要介紹的專注力，不僅能讓孩子可以達(dá)到父母和老師的期望，而且不會(huì)因?yàn)楸灰箝L(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)，而感到枯燥乏味。

孩子聽到這的時(shí)候，可想而知會(huì)有多興奮。

心理專家說(shuō)，真正的專注力，不是來(lái)源于他人的強(qiáng)制，也不是自我暗示下的被迫，而是一種能讓人沉浸其中、甚至忘記時(shí)間流逝的愉悅狀態(tài)。

舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，我曾經(jīng)看過(guò)隔壁家的小姑娘練琴，她媽媽在旁邊盯著，每練十分鐘就看一次鐘，各種小動(dòng)作，真是各種折磨。

中間休息的時(shí)候，她突然小聲告訴我：阿姨，我學(xué)會(huì)了一首特別喜歡的動(dòng)畫片主題曲，我彈給你聽，然后不知不覺她就彈了半小時(shí)，居然忘了吃午飯。

比起硬拗回來(lái)的“專注力”，找到能讓娃進(jìn)入“渾然忘我的狀態(tài)”的通道更重要。

這種全然沉浸、忘我投入的狀態(tài)，在心理學(xué)上有一個(gè)專門的名詞，叫作 “心流”。

這個(gè)詞來(lái)源于積極心理學(xué)創(chuàng)始人米哈里。他曾做過(guò)一個(gè)很酷的實(shí)驗(yàn)，讓抽樣調(diào)查者隨身帶一個(gè)呼叫器，呼叫器隨機(jī)時(shí)刻響起，參與者要立刻記錄當(dāng)下的感受和所做的事。

通過(guò)分析數(shù)十萬(wàn)份這樣的“心情日記”，米哈里發(fā)現(xiàn)，那些感覺最好的時(shí)刻，都有一個(gè)共同點(diǎn)：人們正全身心投入地做一件事。

比如：

一位舞蹈家說(shuō)演出時(shí)“心中沒有任何雜念，只專心做一件事，活力暢通無(wú)阻”。

一位棋手說(shuō)對(duì)弈時(shí)“即使屋頂塌下來(lái)，只要沒被擊中，都不會(huì)發(fā)現(xiàn)”。

這種因高度專注而產(chǎn)生的最佳體驗(yàn)，就是“心流”。

那么，如何在學(xué)習(xí)中也獲得“心流”體驗(yàn)?zāi)兀?/span>心理專家跟孩子說(shuō)幾個(gè)規(guī)律可以借鑒：

第一條：目標(biāo)要明確，反饋要及時(shí)。

平時(shí)學(xué)習(xí)不專注，是因?yàn)闆]有目標(biāo)，而且完成作業(yè)也不是馬上有人批改。所以你可以變被動(dòng)為主動(dòng)。比如，每找到一點(diǎn)答案，就自己給自己一個(gè)及時(shí)的反饋，比如在書上畫個(gè)勾，敲個(gè)搞定的小圖示！。

不要小看這種即時(shí)的成就感，很有用。

第二條：挑戰(zhàn)與技巧的黃金比例。

最能讓人投入的事情，通常是“有點(diǎn)難度，但跳一跳能夠得著”的。

太簡(jiǎn)單的作業(yè)帶來(lái)無(wú)聊，太難的作業(yè)帶來(lái)沮喪。只有那些看起來(lái)復(fù)雜，但經(jīng)過(guò)思考又能順利解答的任務(wù)，最讓人有成就感。

所以你可以就作業(yè)順序有自己的調(diào)整安排，當(dāng)你進(jìn)入狀態(tài)之后，再去完成太難或者太簡(jiǎn)單的。

第三條，還有更多，不一一寫了，來(lái)聽直播吧

寫在最后：

回顧這三講，從“暈輪效應(yīng)”到“A型動(dòng)機(jī)”再到“心流理論”，我發(fā)現(xiàn)，育兒路上，最難的不是學(xué)習(xí)具體方法，而是我們自身拓展認(rèn)知之后的篤定以及與孩子之間的彼此信任。

當(dāng)我們自己不再焦慮地緊盯著孩子的分?jǐn)?shù)和短板，轉(zhuǎn)而去看重他的內(nèi)在動(dòng)機(jī)、情緒感受和心流體驗(yàn)時(shí)，很多問題反而迎刃而解。

很喜歡心理課中關(guān)于“幸?！钡囊欢味x——

幸福不是對(duì)未來(lái)的空想，也不是感慨每天過(guò)得都好沒意思，幸福是不焦慮兩小時(shí)和八公里以外的事，報(bào)以最大的熱情完成當(dāng)下的每一件小事。

比如對(duì)于孩子，就是上好每一節(jié)課、做好每一道題，只要從中獲得了新的知識(shí)，你就能收到到一份開心。