40歲到50歲，和伴侶的感情，開始變得平淡、厭倦、麻木。

40歲到50歲，經(jīng)常關(guān)節(jié)痛，腰椎痛，魚尾紋，黃褐斑逐漸明顯，白頭發(fā)也越來越多。

40歲到50歲，各種不適，情緒波動(dòng)大，腦子里總愛胡思亂想，又無處訴說。

確實(shí)，對(duì)于女性來說，40歲到50歲是她們?nèi)松钪匾?，卻也是幸福感最低的10年。

生活的壓力接踵而至，要付出很多才不會(huì)顧此失彼。

但換個(gè)角度想想，這又何嘗不是我們最能看清自己，悟透生活的十年，也是決定晚年生活質(zhì)量的關(guān)鍵期。

我們更應(yīng)該抓住機(jī)會(huì)，好好經(jīng)營當(dāng)下。

為自己贏得一個(gè)幸福、從容的后半生。

每個(gè)女性的一生都要扮演很多角色，妻子、女兒、母親、兒媳、員工……

而步入中年的女性，正處于人生的夾心層。

上有父母要盡孝，下有子女要養(yǎng)育，一邊還有事業(yè)壓力要面對(duì)。

長期的教育和社會(huì)期待，也讓她們習(xí)慣將家庭與責(zé)任置于首位。

事無巨細(xì)，親力親為，事事完美。

婚姻要好、孩子教育要好、自己的事業(yè)要好、家里也要打理得干凈有品味。

結(jié)果最后，孩子抑郁，老公嫌棄，自己也委屈，一家人都不好過。

但其實(shí)，你真的不需要把自己逼得這么緊，讓自己活得這么累。

適時(shí)地松綁與放手，是中年女性都要學(xué)習(xí)的一門課題。

家里不一定要永遠(yuǎn)一層不染，保持基本整潔就好。

孩子并非一定要按我們?cè)O(shè)定的路徑成才，健康平安就好。

丈夫也未必要完全按照我們的想法生活，彼此尊重理解就好。

你也不必事事完美，把自己從永無止境的瑣事中抽身，給自己一個(gè)喘息的空間。

這并非放任不管，而是一場深刻的自我關(guān)懷與家庭智慧。

當(dāng)你學(xué)會(huì)為自己松綁，不再獨(dú)自扛起所有。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，整個(gè)家庭會(huì)因?yàn)槟愕妮p松而變得更加和諧、充滿活力。

而你也可以以一種更輕松、更有力的方式，繼續(xù)精彩的人生下半場。

學(xué)會(huì)接納，是每個(gè)人一生的必修課題。

對(duì)于中年女性來說，第一課就是坦然面對(duì)老去的容顏。

新陳代謝越來越慢，膠原蛋白持續(xù)流失，法令紋，魚尾紋，頸紋逐漸連成片。

有人沉浸在年齡焦慮恐懼里，投入無限的精力和時(shí)間，徒增沉沒成本。

有人卻在這場不可逆的旅程中，活出另一種從容與豐盈。

影后詠梅曾在一次采訪中對(duì)著記者說：

可不可以不要修掉我的皺紋，那是我好不容易長出來的……

現(xiàn)在的我不僅不會(huì)對(duì)皺紋感到緊張，反而有些驕傲。

年齡不是我的敵人，我的故事寫在我的臉上。

身體和容貌的衰老，誰也無法回避。

但一個(gè)女性真正的美麗，從不在于外表的修飾，而在于內(nèi)心的坦然與自信。

時(shí)間雖然奪走了我們的青春，但也贈(zèng)予我們更寶貴的禮物——智慧、閱歷與從容。

就像有句話說的：

你要允許自己臉上有皺紋，頭上有白發(fā)，時(shí)間不會(huì)放過任何一個(gè)人，當(dāng)然也包括你。

接受一切的自然而然，放下一切的心有不甘，你的臉不老，怎能匹配這一生的悲歡。

時(shí)光匆匆如流水，誰也無法阻止它的腳步。

既然如此，不如試著慢賞風(fēng)景，細(xì)品清歡。

在歲月沉淀中，認(rèn)真優(yōu)雅老去。

今年年初，一條消息在我們大學(xué)同學(xué)群里引起軒然大波。

我們班曾經(jīng)的團(tuán)支書，突發(fā)腦溢血。

他才剛四十出頭，工作順利，家庭美滿，是同學(xué)眼中的人生贏家。

想到一場突如其來的意外，輕易就打碎了這份寧靜。

據(jù)說當(dāng)時(shí)情況十分危急，連傳說中的ECMO都用上了，開機(jī)就要幾萬元錢。

幸而搶救及時(shí)，幾天之后，終于是脫離危險(xiǎn)。

但經(jīng)過這一遭，一家人都亂了套。

孩子時(shí)刻恐懼，妻子工作停擺，父母也差點(diǎn)白發(fā)人送黑發(fā)人。

這件事給了我很大的警醒。

在醫(yī)學(xué)角度上，40歲是一個(gè)人身體健康的分水嶺。

這個(gè)階段，我們身體的各項(xiàng)機(jī)能開始衰退，加上長期勞累與透支埋下的隱患，患病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。

而一旦你病倒，就意味著你生命中最親的家人，要承受摧毀性的打擊。

這在哪個(gè)家庭都一樣。

所以，一過40歲，不管男人還是女人，都應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待身體健康問題了。

認(rèn)真吃飯，好好睡覺，合理運(yùn)動(dòng)，定期體檢。

我知道，大家都很不容易，特別是這兩年形勢(shì)不好，每個(gè)人都不敢停下。

但人生下半場，拼的不是財(cái)富、名譽(yù)和地位，而是我們的身體。

只有健康活到老，才能算是真正的贏家。

曾經(jīng)有人聊到對(duì)四十不惑的感悟。

以前他以為，四十不惑的意思不是到了四十歲什么都明白了，什么都懂了。

但等真的到了四十歲以后，他才開始體會(huì)。

原來不惑的意思是，你不明白的事，就不想明白了。

年輕的時(shí)候每件事你都想明白，每個(gè)人你都想看透。

但其實(shí)你明白不了，你連你自己最愛的人坐對(duì)面你可能都不全明白。

仔細(xì)想來，確實(shí)如此。

年輕時(shí)，我們對(duì)每件事都很認(rèn)真，對(duì)每個(gè)人都想看透。

直到歷經(jīng)世事沉浮才明白，有些事不能想太多，想多了心就亂了，有些人不能看太清，看清了心就涼了。

行至中年，我們?nèi)松娘L(fēng)景已過半程，此時(shí)最大的智慧，莫過于懂得看開。

看不透的事不想了，做不到的事就算了。

不再去琢磨那些對(duì)自己毫無意義的事，不再因某些人反復(fù)折磨自己。

人世間的事，無非就是明白一陣，糊涂一點(diǎn)。

凡事看開點(diǎn)，不牽掛，不計(jì)較。

有錢就把日子過好，沒錢就把心情過好，其余的其余，隨緣就好。

你有沒有發(fā)現(xiàn)，人到中年，明明什么都有了，我們卻好像越活越不快樂了。

好不容易買房買車后，又想要更大的房子，更好的車子。

孩子懂事孝順，但對(duì)比同事的孩子考上名校，又顯得微不足道。

丈夫雖然顧家，沒有什么酒肉朋友，但要是工資再高一點(diǎn)就好了。

究其根本，是我們一直被自己的欲望牽著走，永遠(yuǎn)在追逐，永遠(yuǎn)在爭取。

可人生從沒有圓滿的幸福，多的是事與愿違的遺憾。

正如楊絳在《一百歲感言》中寫的那樣：

上蒼不會(huì)把所有幸福集中到某個(gè)人身上，

得到愛情未必?fù)碛薪疱X；擁有金錢未必得到快樂；得到快樂未必?fù)碛薪】担?/span>

擁有健康未必一切都會(huì)如愿以償。

人到中年，我們的身體、精力一切都早以不如從前，很多事都已經(jīng)耗不起。

學(xué)會(huì)珍惜當(dāng)下，懂得知足知趣，才是我們最該有的醒悟。

一個(gè)溫暖的家，一份安穩(wěn)的工作，三兩可以交心的知己，以及一副尚且健康的身體。

這些看似平常的事物，只有在歷經(jīng)世事后，才會(huì)明白它們已是命運(yùn)厚重的饋贈(zèng)，值得我們深深感恩與珍惜。

所以，好好珍惜當(dāng)下來之不易的生活。

當(dāng)你開始由衷地欣賞自己所擁有，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：

人生其實(shí)，目光所及皆是風(fēng)景，心懷所感盡是安然。

榮格說：

每個(gè)人都有兩次生命。第一次是活給別人看的，第二次是活給自己的。

第二次生命，常常從四十歲開始。

中年女性，雖然青春不再，但卻是最成熟、最穩(wěn)重的階段。

在歷經(jīng)歲月的洗禮后，她們的人生閱歷得以沉淀，心態(tài)也越來越平和。

帶著前所未來的從容，坦然面對(duì)生活的起落，寵辱不驚。

如果當(dāng)下，你也正在經(jīng)歷這個(gè)階段，不要焦慮，不要內(nèi)耗。

把身體照顧好，把喜歡的事做好，把重要的人待好。

如此，便是最好的人生。

點(diǎn)亮文末的?，愿我們都能活得不慌不忙，且自從容。

作者 | 小嗲

來源 | 十點(diǎn)讀書（ID：duhaoshu）