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凡人之軀雖經(jīng)初步調(diào)理，但對天地間無形的靈氣仍難察覺，需先學(xué)會(huì)“感氣”。 感氣之法：選一處靈氣更盛之地（如古樹下、清泉旁），盤膝坐定，依前法吐納片刻，待心神完全安定。隨后，將意念從自身呼吸擴(kuò)展至周身環(huán)境，不必刻意“尋找”靈氣，只需如旁觀者般感受空氣的流動(dòng)、草木的生機(jī)——靈氣便蘊(yùn)含在這些自然律動(dòng)之中。 初時(shí)可能毫無所覺，切勿急躁。每日堅(jiān)持半個(gè)時(shí)辰，持續(xù)旬月，當(dāng)你在靜中忽然感到周身似有微暖、輕癢或氣流拂過的細(xì)微感應(yīng)時(shí)，便是初步觸碰到靈氣了。 納氣入門：感氣之后，便可嘗試引靈氣入體。仍以吐納為基，吸氣時(shí)，意念隨清氣一同引導(dǎo)那絲感應(yīng)到的靈氣，緩緩從鼻端或皮膚滲入，流向丹田（臍下三寸）；呼氣時(shí)，僅排出體內(nèi)濁氣，不必關(guān)注靈氣。 需注意，初納靈氣宜少而緩，如涓涓細(xì)流，不可貪多。若感胸悶、頭暈，便是納氣過急，應(yīng)立即停下，靜息調(diào)整。此階段需持續(xù)數(shù)月，待丹田內(nèi)靈氣匯聚成一絲穩(wěn)定的“氣感”，便算踏入修仙門檻，可進(jìn)階研習(xí)筑基之法了。  打開今日頭條查看圖片詳情  打開今日頭條查看圖片詳情  打開今日頭條查看圖片詳情  打開今日頭條查看圖片詳情 |
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