特別喜歡看一個(gè)日本老頭打掃衛(wèi)生的視頻，每個(gè)視頻有七八分鐘的時(shí)間，我都會(huì)耐心看完，僅僅是看他打掃衛(wèi)生，就感覺(jué)特別解壓。 

或許是受這類打掃衛(wèi)生類視頻的影響吧，我也決定分階段將家里來(lái)一次衛(wèi)生大掃除。昨晚的重點(diǎn)目標(biāo)是廚房和衛(wèi)生間，今晚再將客廳收拾一下，明天擦窗戶，后天洗窗簾，大后天清洗床上用品，再一天天收納衣服……

先清理廚房，調(diào)料架沾滿了油污，我就把各種調(diào)料取下來(lái)，噴上洗潔精，然后擦，沖洗，再將調(diào)料一一擺放上去。地面也有點(diǎn)臟了，我就蹲在地上，噴上清潔劑，用抹布一點(diǎn)一點(diǎn)擦，每一道磚縫都不放過(guò)，在干活的過(guò)程中，沒(méi)有工作的煩惱，也沒(méi)有各種雜念，目標(biāo)單一，就是要將廚房收拾干凈。當(dāng)我把注意力從思考一件件不具體，不能立即操作的事情，變成當(dāng)下可以身體力行的，可以立竿見(jiàn)影看到效果的事情的時(shí)候，我會(huì)有一種踏實(shí)感和安定感。

打掃完廚房，再打掃衛(wèi)生間，衛(wèi)生間最臟的就是馬桶，噴上清潔劑后，馬桶的里里外外都被我打擦得閃閃發(fā)光。管道有灰，擦；暖氣片有灰，擦；玻璃上有灰，擦；墻角上有浮塵，擦，凡是目中所及不干凈的地方，我就擦擦擦……鏡子亮了，洗手臺(tái)也有光了。不行，洗手柜底下還有根頭發(fā)，我趴在地上也要把它撿出來(lái)。

干凈，是一種治愈。原來(lái)，打掃的從來(lái)不只是房間，更是自己的心境，記得王陽(yáng)明在《傳習(xí)錄》中說(shuō)：“草有妨礙，理亦宜去，去之而已。偶未即去，亦不累心。若著了一分意思，即心體便有貽累，便有許多動(dòng)氣處?！奔依飼?huì)灰塵需要打掃，內(nèi)心有了塵埃也是需要擦拭的。

但是，好的心境絕不是坐在沙發(fā)上什么也不干修煉出來(lái)的，參禪是修煉，工作是修煉，做飯是修煉，打掃衛(wèi)生也是修煉……而我們的煩惱往往是想得太多，做得太少。