天氣突然的變冷，有的人感覺自己的血都凍凝固了一樣，四肢僵硬，身體拘謹(jǐn)，沒有精神，說明是脾腎的動(dòng)力變差了，沒辦法把吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)化成氣血。

很多人以為，感覺自己四肢僵硬冰涼，需要補(bǔ)陽，在秋冬季進(jìn)行滋補(bǔ)，吃了一些黃芪、黨參、當(dāng)歸、阿膠等，初期服用或有成效，后續(xù)卻逐漸出現(xiàn)大便黏滯、口黏、咽喉生痰，很多人以為是自己上火了，其實(shí)并不是。

看看舌苔就知道，是補(bǔ)上火了，還是壓根沒補(bǔ)進(jìn)去。

舌苔紅，少苔或者無苔這是上火了。如果你舌苔是白花花的一片，還很黏膩，就是生了痰。這比補(bǔ)上火還差勁，很多結(jié)節(jié)的人就是這樣，身體很虛，補(bǔ)了后痰濕更重，結(jié)節(jié)還增大了。

脾腎陽氣虧虛為 “太陰少陰不足”，即下焦虛寒。

主要是久坐辦公導(dǎo)致下肢活動(dòng)量減少，血液循環(huán)速率減緩，進(jìn)而使局部溫度降低；同時(shí)，長期腦力勞動(dòng)會(huì)促使氣血向頭部匯聚，而下焦本就因活動(dòng)不足存在氣血虧虛，持續(xù)向上調(diào)遣會(huì)進(jìn)一步加重下焦氣血匱乏，最終導(dǎo)致脾腎功能受損，引發(fā)全身乏力的癥狀。

脾腎虧虛的核心邏輯是：脾腎陽氣虛（下焦虛寒）的核心問題是 “動(dòng)力不足”，但用藥不能只盯著 “補(bǔ)”，更要兼顧 “運(yùn)化”，否則會(huì)讓痰濕滯留體內(nèi)，加重結(jié)節(jié)等問題。

看舌苔，白膩先祛濕，薄白再補(bǔ)陽，紅少苔先滋陰（不是上火，是補(bǔ)陽太燥傷了陰）。