常跟患者說，人體內(nèi)的腎精，就跟 “石油儲(chǔ)備” 一樣金貴。腎精是全身氣血的 “動(dòng)力源”—— 精能化氣，讓你有力氣干活；精能生血，讓你臉色紅潤(rùn)不蒼白。

要是這 “石油” 耗光了，身體各個(gè)零件都會(huì)跟著出問題，所以護(hù)好腎精，就是護(hù)好健康的根?？珊芏嗳瞬恢雷约阂呀?jīng)腎精不足了，今天就把這些 “信號(hào)” 跟大家說清楚，對(duì)照看看你有沒有：

首先，腎精虧虛的人，最常見的就是腰酸腿軟 —— 站著沒多久就想扶腰，爬幾層樓梯腿就發(fā)沉，甚至坐著看電視，腰都得墊個(gè)靠墊才舒服，這都是腰府沒得到腎精滋養(yǎng)的表現(xiàn)。

其次，腎是 “先天之本”，管著人的生殖功能。不管是男是女，腎精不足了，生殖方面就容易出問題。男性可能會(huì)覺得功能下降，欲望也沒以前強(qiáng)；女性則可能月經(jīng)不調(diào)，甚至影響生育。

還有，腎主骨生髓，腎精不足，骨頭就沒力氣，容易骨質(zhì)疏松，稍微摔一下就可能骨折；髓還能上充大腦，所以腎精不夠的人，還會(huì)經(jīng)常頭暈、記憶力下降 。

要是發(fā)現(xiàn)自己有這些情況，就需要抓緊時(shí)間補(bǔ)腎精了。但補(bǔ)之前得先搞明白，腎精為啥會(huì)不夠？其實(shí)就兩個(gè)原因：要么是 “生成少了”，要么是 “丟多了”。

“生成少” 大多跟后天不注意有關(guān) —— 比如長(zhǎng)期熬夜，中醫(yī)說 “人臥則血?dú)w于肝，肝藏血，血能生精”，熬夜就是在耗肝血，自然沒法生精；還有飲食不規(guī)律，經(jīng)常吃生冷、油膩的東西，傷了脾胃，而脾胃是 “后天之本”，負(fù)責(zé)運(yùn)化營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)跟不上，腎精也沒法補(bǔ)起來；另外，長(zhǎng)期勞累、壓力大，也會(huì)耗傷精氣，讓腎精 “供不應(yīng)求”。

“丟得多” 則多是生活習(xí)慣不當(dāng)導(dǎo)致的 —— 比如男性頻繁遺精、女性白帶過多，或者有些人長(zhǎng)期腹瀉、小便次數(shù)多，這些都會(huì)讓腎精跟著 “漏” 出去。就像家里的水龍頭沒關(guān)緊，再滿的水池也會(huì)慢慢空，腎精也是這樣，一邊補(bǔ)一邊漏，永遠(yuǎn)補(bǔ)不上來。

所以補(bǔ)腎精的關(guān)鍵，就是 “一邊補(bǔ)，一邊堵漏”。今天給大家說的這個(gè)方子，就是照著這個(gè)思路來的，名叫“水陸二仙丹”?！八憽?則是因?yàn)榉嚼飪晌端帲粋€(gè)長(zhǎng)在水里，一個(gè)長(zhǎng)在陸地上。

長(zhǎng)在水里的是芡實(shí)，它的作用就是 “補(bǔ)”。不光能直接補(bǔ)腎填精，把虧空的腎精補(bǔ)回來，還能補(bǔ)脾胃、益中氣。要知道，脾胃好才能吸收營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)足了，腎精才有 “原材料” 繼續(xù)生成，從先天、后天兩方面補(bǔ)，腎精才能補(bǔ)得穩(wěn)、補(bǔ)得足。

長(zhǎng)在陸地上的是金櫻子，它的作用是 “收”。這味藥是酸味的，中醫(yī)里 “酸主收澀”，就像給腎精加了個(gè) “密封圈”，能把那些無故流失的腎精 “攔” 住。不管是遺精、白帶多，還是小便頻、腹瀉，只要是腎精在 “漏”，金櫻子都能幫著收澀，讓腎精不再白白浪費(fèi)。

就這么兩味藥，芡實(shí)負(fù)責(zé) “補(bǔ)進(jìn)來”，金櫻子負(fù)責(zé) “守得住”，一補(bǔ)一收，簡(jiǎn)單又有效。

好了，今天的分享就到這里了~

我是河南省三甲醫(yī)院，中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師，師從國(guó)醫(yī)大師張磊，從事中醫(yī)臨床工作40多年，寫文章主要為了傳播中醫(yī)文化和中醫(yī)診病思路，每個(gè)人的情況和體質(zhì)不一樣，中醫(yī)講究一人一方，所以希望大家理性看待文章的方劑和藥物推薦。