心意拳身法、手法和腳法總論

tjboyue 2025-10-17

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心意拳身法

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身之一扭一轉(zhuǎn)一舉一動(dòng)，無處不是法。是法也，可以形容難以言傳，學(xué)之久者自能領(lǐng)悟，淺學(xué)者則不易知也。身法有八要，即起，落，進(jìn)，退，反，側(cè)，收，縱而已。夫起落者，起為橫，落為順。進(jìn)退者，進(jìn)走低，退走高。反側(cè)者，反身顧后，側(cè)身顧左右。收縱者，收如貓伏，縱如兔脫。大抵以中平為宜，以正直為妙，與三節(jié)相貫。此又不可不知者也。

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心意拳手法腳法

手法者，單手，雙手，起手，領(lǐng)手而已。起前手如鷂子入林，須束身而進(jìn)，推后手如燕子取水，惟上翻其身而落，此單手之法也。若雙手則兩手交正，並起落如舉鼎，落如分磚是也。至于筋梢發(fā)法，有起落者，謂之起手，筋梢不發(fā)起，而未落者謂之領(lǐng)手。總宜直而非直，曲而非曲，手不離心，肘不離肋，護(hù)心發(fā)手撩陰起，而其起如虎撲食，其落如鷹之抓物也。

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腳法，起翻，落潛，忌踢宜踩而已。蓋起腳生膝，起膝生懷，腳從膝分開出，而其形上翻，如手之撩陰起也。至于落以石投物也。如手之落眉也。忌踢者，腳踢渾身是空，雖不得已而用踢，亦必須全身合成一塊，腳從襠中掏出，往前下一直而蹬，兩膝合緊，而其用勁之點(diǎn)，在腳根之里邊。踢時(shí)，身宜坐下，其未踢之足，用力作主，而其腿彎形，膝宜里合，方免危險(xiǎn)。

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來自： tjboyue > 《心（形意）》

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