她發(fā)來一張照片：肚子圓鼓鼓的，整個人疲憊不堪。

"是不是吃完飯就脹？"我問。
"對?。〕渣c就堵得慌，還總打嗝，晚上睡不好。"她回復(fù)。

我笑了："這不是胖，是'脾虛'在作祟啊。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說'脾為后天之本'，脾胃一虛，食物變垃圾，堆在肚子上——這就是'虛胖'。"

深秋是養(yǎng)脾胃的黃金期！我給她推薦了張仲景《金匱要略》里的"枳術(shù)湯"：枳實15克、白術(shù)10克。

"不用熬藥，直接泡水喝就行。"我解釋，"枳實破氣消積，白術(shù)健脾燥濕，一升一降，就像給脾胃裝了個'發(fā)動機'。"

她堅持喝了7天，驚喜反饋："早上起床不脹了，褲子居然松了一圈！"

為什么這么有效？

《千金要方》說："治未病，貴在調(diào)養(yǎng)。"
脾胃好了，身體自然"燃燒"效率提升——不是餓出來的瘦，而是代謝順暢的輕盈。

現(xiàn)在深秋，正是調(diào)理脾胃的好時機。
? 每天早晚各喝50ml，溫服
? 配合深秋養(yǎng)生：早睡、少喝冷飲、飯后散步15分鐘

健康減肥，從來不是餓肚子，而是讓身體重新學(xué)會"消化"和"代謝"。

小雅堅持1個月，體重掉了10斤，腰圍小了8cm，連同事都問她是不是偷偷做了美容！

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