吐血整理100個心理學效應(yīng)，這100個經(jīng)典心理學效應(yīng)與我們的生活、工作、學習和成長的各個階段都息息相關(guān)，并如影隨形。內(nèi)容較多，建議點贊收藏。

34、刺猬法則

在一個寒冷的冬季，兩只困倦的刺猬因為冷而擁抱在了一起，但是無論如何它們都睡不舒服，由于它們各自身上都長滿了刺，緊挨在一塊就會刺痛對方，反倒睡不安寧。因此，兩只刺猬就離開了一段距離，可是又實在冷得難以忍受，因此就又抱在了一起。折騰了好幾次，最后它們終于找到了一個比較合適的距離，既能夠相互取暖又不會被扎。這也就是在人際交往過程中的“心理距離效應(yīng)”?！按题▌t”強調(diào)的就是人際交往中的“心理距離效應(yīng)”。

（距離產(chǎn)生美，這句話適用于親情、友情、愛情等所有關(guān)系。）

35、野馬結(jié)局

非洲草原上有一種吸血蝙蝠，常叮在野馬的腿上吸血。它們依靠吸食動物的血生存，不管野馬怎樣暴怒、狂奔，就是拿這個“小家伙”沒辦法，它們可以從容的吸飽再離開，而不少野馬被活活折磨死。動物學家發(fā)現(xiàn)吸血蝙蝠所吸的血量極少，遠不足以使野馬死去，野馬的死因是暴怒和狂奔。這就是著名的“野馬結(jié)局”，指的是因芝麻小事而大動肝火，以致因別人的過失而傷害自己的現(xiàn)象。野馬結(jié)局告訴我們，要管理好自己的情緒。

（想到了《莫生氣》里面的幾句話：為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。我若生氣誰如意，況且傷身又費力。）

36、墨菲定律

Anything that can go wrong will go wrong. （凡事只要有可能出錯，那就一定會出錯。）這就是著名的“墨菲定律”，由愛德華·墨菲（Edward A. Murphy）在1949年提出。其中可延伸4個深刻的道理：1）任何事都沒有表面看起來那么簡單；2）所有的事都會比你預(yù)計的時間長；3）會出錯的事總會出錯；4）如果你擔心某種情況發(fā)生，那么它就更有可能發(fā)生。

（面包片掉在地上的那一瞬間，你擔心抹了奶油的那一面先落地，你希望不是，但是希望落空了。很讓人抓狂是不是～）

37、俄狄浦斯效應(yīng)

俄狄浦斯效應(yīng)來源于古希臘戲劇《俄狄浦斯王》的故事，指的是一種預(yù)言成真的心理現(xiàn)象，即預(yù)言本身是假的，但它被說出來、被相信，以至于最后預(yù)言成真。俄狄浦斯效應(yīng)告訴我們：不要輕易被預(yù)言所支配；積極的預(yù)言如果被相信，會產(chǎn)生好的結(jié)果；消極的預(yù)言被相信，可能會產(chǎn)生糟糕的結(jié)果。

（俄狄浦斯效應(yīng)來源于一個弒父娶母的故事，俄狄浦斯的母親“為丈夫生下丈夫，為兒子誕下兒子”，故事情節(jié)很富有戲劇性。詳情可在網(wǎng)上或者關(guān)注微信公號“定律原理效應(yīng)大全”查看。）

38、庫里肖夫效應(yīng)

庫里肖夫，是蘇聯(lián)時期的一位電影工作者，在他19歲的時候，發(fā)現(xiàn)了一種電影現(xiàn)象，即構(gòu)成電影情緒反應(yīng)的并不是單個鏡頭的內(nèi)容，而是由幾個畫面之間的并列產(chǎn)生的，這種蒙太奇構(gòu)成的可能性、合理性的創(chuàng)作才稱為電影藝術(shù)。而這種心理效應(yīng)，被稱為“庫里肖夫效應(yīng)”。告訴我們不同組合會讓人對某一事物、產(chǎn)品或者人，產(chǎn)生不同的聯(lián)想、情緒反應(yīng)或感受到差異化，學會善用這種組合，就會達到意向不到的效果。

（所以，你親眼所見的，或許只是別人想讓你看到的而已。）

39、安泰效應(yīng)

一旦脫離相應(yīng)條件就失去某種能力的現(xiàn)象，被稱為“安泰效應(yīng)”。安泰效應(yīng)告訴我們要凝聚和依靠集體的力量；脫離自己擅長的領(lǐng)域或力量源泉，失去優(yōu)勢，很容易會遭受挫折。

（職場上有一句廣為流傳的話：別把平臺當本事。）

40、不值得定律

不值得做的事情，就不值得做好，這種心理學效應(yīng)被稱為“不值得定律”。一個人之所以會產(chǎn)生不值得定律的心理反應(yīng)，與其個人的價值觀、性格、現(xiàn)實處境等都有密不可分的關(guān)系。

（張愛玲在小說《半生緣》里有一句話是這樣寫的：你問我愛你值不值得，其實你應(yīng)該知道，愛就是不問值得不值得。）

金蟬定律、竹子定律、荷花定律是三個非常著名的成功學定律，告訴我們要想成功，就需要先付出足夠的努力和堅持。

41、金蟬定律

蟬，在它蛻皮變成知了之前，在地底下靠刺吸植物根部汁液維持生命，在忍受了黑暗、冰冷、孤獨，且長達3年甚至17年之久后，幼蟲成熟，終于在某個夜晚鉆出地面、爬到樹梢、完成蛻變，同時靜靜地等待太陽升起那一刻的來臨，它便可以成功地振翅飛向天空，沖向自由。這就是著名的“金蟬定律”。告訴我們成功需要厚積薄發(fā)、忍受孤獨和毅力。

42、竹子定律

竹子用了四年時間，只是僅僅長了3厘米。從第五年開始，每天以30厘米的速度快速生長，只是僅用了六周時間，就能長到15米。其實在前四年里，竹子的根已經(jīng)在土壤里延伸了數(shù)百平米。這就是著名的“竹子定律”，告訴我們成功需要沉淀，厚積薄發(fā)。

43、荷花定律

在一個荷花池中，第1天開放的荷花只是很少的一部分，第2天開放的數(shù)量是第1天的兩倍，之后的每一天，荷花都會以前一天兩倍的數(shù)量開放......假設(shè)到第30天荷花就開滿了整個池塘，那么請問：在第幾天池塘中的荷花開了一半？是第15天嗎？錯?。?！是第29天。這就是著名的荷花定律，也叫30天定律，告訴我們成功需要厚積薄發(fā)。

44、泡菜效應(yīng)

同樣的蔬菜，在不同的水中浸泡一段時間后，將它們分開煮，其味道是不一樣的。這就是著名的“泡菜效應(yīng)”，強調(diào)環(huán)境對人或者事物的影響和重要性。

（所以，你是寧做雞頭，還是寧做鳳尾呢？）

45、口紅效應(yīng)

口紅效應(yīng)，是指因經(jīng)濟不景氣，口紅銷量反而直線上升的經(jīng)濟學現(xiàn)象。口紅效應(yīng)告訴我們，當經(jīng)濟蕭條時，經(jīng)濟政策制定者和企業(yè)決策者，可以適時調(diào)整政策和經(jīng)營策略，有效利用口紅效應(yīng)，就能最大限度的降低危機的負面影響。

（口紅的作用就在于可以瞬間提升女人的氣色，可以說是最廉價的奢侈品。）

46、路西法效應(yīng)

受特定情境或者氛圍的影響，人的性格、思維、行為方式等會表現(xiàn)出不可思議的一面，而“路西法效應(yīng)”體現(xiàn)了人性中惡的一面。路西法效應(yīng)在我們身邊隨處可見，比如當一個人的經(jīng)濟地位、社會地位、領(lǐng)導關(guān)系發(fā)生變化時，他的語氣、語態(tài)等都會發(fā)生微妙的變化；“鍵盤俠”們的網(wǎng)絡(luò)暴力更是不受時間、地域的限制隨時隨地發(fā)生著。

（路西法效應(yīng)來源于一個真實的實驗?zāi)M，也叫“斯坦福監(jiān)獄實驗”，具體實驗內(nèi)容就不劇透了，實驗過程可以用“失控”兩個字來形容，大家可以在網(wǎng)上或者關(guān)注微信公號“定律原理效應(yīng)大全”查看詳情。）

47、馬太效應(yīng)

馬太效應(yīng)，是指好的愈好，壞的愈壞，多的愈多，少的愈少的一種現(xiàn)象，即兩極分化現(xiàn)象。

（對于馬太效應(yīng)有很多種解釋，比如比你優(yōu)秀的人比你更努力，比你有錢的人比你更會賺錢。）

48、鯰魚效應(yīng)

挪威人喜歡吃沙丁魚，尤其是活魚。市場上活魚的價格要比死魚高許多，所以漁民總是千方百計想辦法帶活沙丁魚回港。雖經(jīng)種種努力，可大部分沙丁魚還是會在中途窒息而死。后來，有人在裝沙丁魚的魚槽里放進了一條以魚為主要食物的鯰魚。沙丁魚見了鯰魚四處躲避，這樣一來缺氧的問題得到解決，大多數(shù)活蹦亂跳地回到了漁港。這就是著名的“鯰魚效應(yīng)”，（在企業(yè)管理中，鯰魚效應(yīng)常體現(xiàn)在兩個方面：一是人才引進，二是技術(shù)引進，這兩種措施都可以很好的激發(fā)員工活力。）

49、牛蠅效應(yīng)

林肯少年時在肯塔基老家的農(nóng)場里耕地。耕地的牛很懶，經(jīng)常磨洋工，林肯對此無可奈何。然而，有一段時間牛卻走得飛快。林肯開始大惑不解，后來才發(fā)現(xiàn)原來是有幾只碩大的牛蠅叮在牛背上，它的叮咬使牛身上發(fā)癢，于是它走得比任何時候都快。林肯從中悟出一個道理：要想讓牛走得快，必須有刺激物給予它足夠的刺激。這就是著名的“牛蠅效應(yīng)”。

（其實“刺激物”也可以是一些甜頭，也能達到很好的刺激、激勵效果，比如漲工資。）

50、鱷魚效應(yīng)

假定一只鱷魚咬住你的腳，如果你用手去試圖掙脫你的腳，鱷魚便會同時咬住你的腳與手。你越掙扎，就被咬住得越多。所以，萬一鱷魚咬住你的腳，你唯一的機會就是犧牲一只腳。這就是著名的“鱷魚效應(yīng)”，也叫“鱷魚法則”。

（鱷魚法則常被應(yīng)用于股票交易市場中，即當你發(fā)現(xiàn)自己的交易背離了市場的方向時，必須立即止損，不得有任何延誤，不得存有任何僥幸。）

51、瓦倫達效應(yīng)

在社會心理學中，人們把只想做好當前的事情，從不考慮此外的一切其他事而取得成功的現(xiàn)象，稱之為“瓦倫達效應(yīng)”。瓦倫達效應(yīng)告訴我們，無論做任何事情，不要想的太多、患得患失，應(yīng)該著眼于當下所做的事情本身，全力以赴，結(jié)果往往會成功。

（瓦倫達效應(yīng)來源于一個真實的事件，瓦倫達是美國著名高空鋼索行走表演者，從沒有失敗過，卻在73歲那年，因心態(tài)問題發(fā)揮失常，不幸失足身亡。由此可見在心態(tài)的重要性。）

52、酸葡萄效應(yīng)

當自己真正的需求得不到滿足時，為了緩解內(nèi)心的壓力和挫敗感，使自己從不滿、不安等消極心理狀態(tài)中解脫出來，從而編造一些“理由”自我安慰，說得不到的東西是“酸的”，這種心理現(xiàn)象被稱為“酸葡萄心理”，也叫“酸葡萄效應(yīng)”。

酸葡萄效應(yīng)告訴我們，要正確認識自己和他人，切忌攀比之心。

（有錢人也有很多煩惱，酸不酸～～～）

53、刻板效應(yīng)

對事物或人形成的一般看法和個人評價，主觀認為其應(yīng)該具有某種特定屬性或特征，而忽視事物或人的個體差異，這種心理現(xiàn)象，被稱為“刻板效應(yīng)”，也叫“刻板印象”?？贪逍?yīng)告訴我們：要全方位多角度的了解事物或者評價一個人，避免形成偏見。

（老實回答一個問題：你對河南人有沒有偏見？）

54、投射效應(yīng)

把自己的感情、意志、特性投射到其他人身上，以己度人，認為自己身上具有的某些特性，別人身上也一定會有與自己相同的特性，這種心理上的認知偏差，被稱為“投射效應(yīng)”。投射效應(yīng)告訴我們：人與人之間、事物與事物之間，既有共性，又有個性，要真正的了解自己和別人，避免投射效應(yīng)過于嚴重，以己度人。

（有一種冷，叫你媽覺得你冷，有木有有木有～）

55、霍桑效應(yīng)

意識到自己被觀察或者被研究，從而改變自己行為的傾向，被稱為“霍桑效應(yīng)”?；羯Ｐ?yīng)告訴我們：善意的謊言和夸獎可以造就一個人；你認為你是什么樣的人，你就能成為什么樣的人。

（小時候偷媽媽的錢買零食吃，被小賣鋪的人告狀，媽媽說那不是偷的，是我給她的。從此再也沒有偷偷從媽媽口袋里拿錢。）

56、沉錨效應(yīng)

人們在對某個事物或者某人做出判斷時，總是先入為主，思維受第一信息所左右，而第一信息的起始值就像是沉入海底的錨一樣制約著估測值，這種心理現(xiàn)象被稱為“沉錨效應(yīng)”，也叫“錨定效應(yīng)”。因為“錨”即參考物的暗示是人自主產(chǎn)生的，會對人的記憶產(chǎn)生某些作用，引導人們最終的選擇或判斷。所以，要積極采取措施減輕其不良影響。

（超市打折的時候，物品旁邊會標注原價和現(xiàn)價，原價就是那個“錨”，刺激、引導、暗示你進行消費。）

57、搭便車效應(yīng)

在利益群里內(nèi)，某個或某些成員為本利益集團做出努力和付出成本，最終集團內(nèi)所有人，包括那些沒有為此努力和付出成本的“搭便車”的人，都會得益，這種現(xiàn)象被稱為“搭便車效應(yīng)”。搭便車效應(yīng)告訴我們：每個利益集團成員只有聯(lián)手努力才能獲得共同利益；如果有人沒有為此而努力，那么就會抑制或削弱集團內(nèi)其他成員努力和付出的動力；如果利益集團內(nèi)每個成員都共同努力，則個人成本就會相當小。

（眾人拾柴火焰高啊，人可以搭便車一時，但不能搭便車一世。）

58、權(quán)威效應(yīng)

一個地位高、有威信、受人敬重的人，他所說的話或所做的事情容易引起別人重視，也容易讓人相信其正確性，這種心理現(xiàn)象，被稱為“權(quán)威效應(yīng)”，也叫“權(quán)威暗示效應(yīng)”。權(quán)威效應(yīng)告訴我們：要善用權(quán)威的暗示來積極引導，但不可迷信或盲從。

（經(jīng)歷過疫情之后，對鐘南山院士無比崇敬。）

59、暗示效應(yīng)

暗示效應(yīng)是指在無對抗的條件下，用含蓄、抽象、誘導的間接方法對人們的心理和行為產(chǎn)生影響，從而誘導人們按照一定的方式去行動或者接受某些意見，使其思想、行為與暗示者期望的目標相符合。

（所有那些花了時間、精力、認真整理的文章，都在暗示你做出點贊收藏轉(zhuǎn)發(fā)分享的動作，包括這篇～此外，本期所有效應(yīng)詳情都可以在微信公號“定律原理效應(yīng)大全”查看。你看我又給了你一個暗示～）

60、死海效應(yīng)

企業(yè)人才流動就類似于死海中水分的蒸發(fā)，對于一個企業(yè)來說，發(fā)展到一定階段，能力強的員工容易離職，因為對公司內(nèi)的不良制度等容忍度不高，也容易找到滿足自己期望的工作和團隊；而能力差的員工因為沒有更多的選擇空間，傾向于留著不走在當下的環(huán)境下繼續(xù)生存，年頭久了就變中高層了，這種現(xiàn)象叫做“死海效應(yīng)”。

（有能力的人都離職了，剩下能力一般的人最后都熬到了中高層。你屬于哪一種人呢？）

61、稻草原理

將一根稻草放到一匹強健的駱駝身上，駱駝毫無反應(yīng)，又放一根，駱駝還是沒有反應(yīng)，再放一根，駱駝依然沒有反應(yīng)。繼續(xù)放下去，當?shù)静堇鄯e到一定程度，此時哪怕再放一根稻草，強健的駱駝也會不堪重負，轟然倒地。這就是“稻草原理”。

（如果有最后一根稻草，能壓垮你的最后一根稻草是什么？）

62、幽默效應(yīng)

在日常交際中，不可避免地會出現(xiàn)困難或?qū)擂蔚膱鼍?，這時候，幽默就成為了最好的調(diào)節(jié)劑，可以運用一些詼諧的手法，自我解脫，擺脫尷尬的境地，營造出和諧美好的氣氛，從而與他人建立友好的關(guān)系。這種有效的心理防御機制，被稱為“幽默效應(yīng)”。

（幽默是一種能力，甚至是一種天賦，不是誰都能駕輕就熟、游刃有余的發(fā)揮。）

63、角色效應(yīng)

現(xiàn)實生活中，因場合的不同，人們的身份和角色也會發(fā)生變化，進而也會引起心理或行為的變化。這種因角色轉(zhuǎn)變而產(chǎn)生的心理及行為變化的現(xiàn)象，被稱為“角色效應(yīng)”。

（在生活中，我們的角色隨時在發(fā)生著轉(zhuǎn)變，比如孩子、家長、老師、領(lǐng)導、朋友、同學、戀人等，這一轉(zhuǎn)變決定了我們用什么樣的心理及行為去跟對方相處，同時也意味著享有某一角色所賦予的權(quán)利、義務(wù)、責任和期待。）

64、多米諾骨牌效應(yīng)

“牽一發(fā)而動全身”的連鎖反應(yīng)，被稱為“多米諾骨牌效應(yīng)”。即在一個存在內(nèi)部聯(lián)系的體系中，一個很小的初始能量就可能導致一連串的連鎖反應(yīng)，甚至引發(fā)翻天覆地的變化。

（跟蝴蝶效應(yīng)有點兒類似。蝴蝶煽動幾下翅膀，就可能引發(fā)一起龍卷風。）

65、酒與污水定律

把一匙酒倒進一桶污水，得到的是一桶污水；把一匙污水倒進一桶酒里，得到的還是一桶污水。很明顯，污水和酒的比例并不能決定這桶東西的性質(zhì)，真正起決定作用的就是那一勺污水，只要有它，再多的酒都成了污水。這就是著名的“酒與污水定律”。

（“污水”具有破壞性、傳染性、不可改造性三大特征，要盡量遠離。比如你身邊有一個充滿負能量的人，相處時間久了，你也會被傳染。）

66、零和博弈

參與博弈的雙方，在嚴格競爭下，一方的收益必然意味著另一方的損失，而博弈各方的收益和損失相加的總和為零。這就是“零和博弈”，也叫“零和游戲”，即參與者相互進行博弈，無論參與者數(shù)量多少和實力大小，他們之間博弈的結(jié)果總是：一些參與者勝出，一些參與者敗北，而他們所贏得和輸?shù)舻幕I碼總和，必定都是零。

（有點兒類似于“舍得”的哲學，舍得舍得，有舍就有得。）

（待更新）