最近很多朋友問：“天氣變涼后，沒感冒，但每天都有吐不完的痰，大多數(shù)是白痰、清痰，這是為什么呢？”

很有可能是你陽氣不足了，陽氣越少痰越多！

我們身體里的陽氣，就如天上的太陽，是很溫暖很有能量的，陽氣足的話，一能夠推動(dòng)體內(nèi)的痰濕水液，促進(jìn)排出；二是能夠把痰濕水液蒸騰氣化，就像太陽出來了，地上的水濕霧氣都會(huì)被蒸發(fā)散掉一個(gè)道理！

現(xiàn)在陽虛的人實(shí)在太多了，老中醫(yī)李可在他的《人體陽氣與疾病》書中說：“無論南方還是北方，陽虛之人占八九成，真正陰虛的百不見一?！?/span>

這跟我們現(xiàn)在的生活方式關(guān)系很大，夏天用空調(diào)多、經(jīng)常熬夜、工作壓力大、過量運(yùn)動(dòng)、喜歡吃生冷寒涼的食物、夜生活太多、濫用清熱解毒藥和抗生素、吃反季食物等，都在損耗我們寶貴的陽氣！

最近天冷了，身體會(huì)調(diào)動(dòng)體內(nèi)的陽氣來抵御風(fēng)寒，陽虛的人會(huì)更虛，特別容易出現(xiàn)脾、肺、腎方面的問題：比如大便不正常、痰多鼻涕多、感冒咳喘、手腳涼、夜尿多、怕冷又上火等。

建議從現(xiàn)在開始：多吃3個(gè)最有陽氣的食物，一直持續(xù)整個(gè)冬天，幫你補(bǔ)足脾腎陽氣，化掉一身痰濕垃圾！


凡是補(bǔ)陽，先補(bǔ)脾陽，給身體打好地基

凡是補(bǔ)陽，首先要補(bǔ)脾陽。腎雖是陽氣的發(fā)源地，但需要「脾」給它補(bǔ)充能量。

脾主運(yùn)化，是氣血生化之源，脾胃不好，運(yùn)化能力差，再好的東西也沒法被身體吸收；脾胃陽氣足了，運(yùn)化能力強(qiáng)，才可以化生更多的氣血能量，滋養(yǎng)五臟六腑。補(bǔ)脾陽，就是補(bǔ)后天之本，給身體打好地基！

溫補(bǔ)脾陽，干姜最厲害

溫補(bǔ)脾陽，不得不說干姜，它的陽氣很足！干姜是母姜炮制的，比生姜更辛辣，名醫(yī)張錫純說它為：補(bǔ)助上焦、中焦陽分之要 藥，特別擅長溫補(bǔ)脾陽、溫肺散寒。


如果你脾胃虛寒：喝涼水吃生冷寒涼的東西不舒服，經(jīng)常大便稀溏，容易拉肚子，手腳冰涼，口干又不想喝水，口中寡淡無味、尿頻、舌苔白、舌質(zhì)淡......

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最適合吃點(diǎn)干姜，就像是給脾胃這個(gè)小火爐添柴加火一樣，脾陽補(bǔ)上來，脾胃里的寒很快就散了！

干姜既入脾經(jīng)，也入肺經(jīng)，清代的《本草思辨錄》里有這樣一句話：“肺寒非干姜不溫也?！睈鄢岳滹?，一吹寒風(fēng)、空調(diào)冷風(fēng)就鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕、吐白痰、清痰的人，可以用干姜來暖一暖肺。

干姜怎么吃最好？

甘草+干姜，完 美搭配，這是《傷寒論》里的甘草干姜湯，在干姜的身邊配上甘草，能夠使干姜的藥 力緩慢釋放，平穩(wěn)而持久；

《傷寒論》里是用：炙甘草12克，干姜6克，煮水喝。我們?nèi)粘Ｊ朝熆梢詼p少點(diǎn)用量，慢慢溫補(bǔ)，以免上火。


要是脾胃濕氣重，舌苔白膩，可以加點(diǎn)【茯苓】淡滲利濕，把痰濕通過小便利出去；用【陳皮】健脾燥濕、理氣化痰；把堵在脾胃的痰濕水液統(tǒng)統(tǒng)清走，溫補(bǔ)起來不容易上火。