頸肩腰腿痛，是當(dāng)代人群中最常見(jiàn)的病癥之一。

不論是辦公室久坐一族，還是勞作奔波的中老年朋友，多少都有過(guò)這些酸痛、麻木、沉重甚至刺痛的困擾。

在臨床中，我常用一個(gè)中藥外敷方，效果頗佳，許多患者用了之后都反饋“熱敷時(shí)很舒服，用完之后疼痛明顯減輕”。

今天就把這個(gè)外敷方公開(kāi)出來(lái)，希望對(duì)有需要的朋友有所幫助。

外敷方組成如下：

伸筋草20克、尋骨風(fēng)15克、石楠藤15克

絡(luò)石藤15克、土鱉蟲(chóng)15克、烏藥12克

透骨草20克、蘄艾20克、巴戟天15克

五加皮20克、威靈仙15克、丹參15克

以上藥材打粉，加上海鹽適量，炒熱后裝入布袋，熱敷患處即可。

適應(yīng)癥：

頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)風(fēng)濕疼痛、退行性骨關(guān)節(jié)炎等各種筋骨疼痛。

使用方法：

將藥粉和海鹽混合炒熱（可放平底鍋中小火炒，翻炒均勻），裝入布袋或紗布中包好，趁熱敷于疼痛部位，每次20-30分鐘，早晚各一次，連續(xù)使用5-7天為一療程。

為什么它效果好？

這個(gè)方子以舒筋活絡(luò)、散寒祛濕、活血化瘀為主。

伸筋草、透骨草、威靈仙善于舒筋通絡(luò)；

蘄艾、五加皮、絡(luò)石藤溫經(jīng)祛濕；

土鱉蟲(chóng)、丹參、巴戟天活血散瘀、強(qiáng)筋健骨；

加上海鹽助藥力滲透，溫?zé)嶂边_(dá)病所，提升療效。

提醒：

? 孕婦慎用，皮膚破潰處勿敷。

? 熱敷時(shí)溫度要適中，防止?fàn)C傷。

? 若有明顯不適，應(yīng)暫停使用并咨詢(xún)醫(yī)生。