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聲明：本文內(nèi)容均是根據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)資料結(jié)合個(gè)人觀點(diǎn)撰寫(xiě)的原創(chuàng)內(nèi)容，意在科普健康知識(shí)請(qǐng)知悉；如有身體不適請(qǐng)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。 提到祛濕，很多人第一反應(yīng)是用茯苓 —— 健脾利濕、溫和安全，可不少人吃了半個(gè)月，還是頭重如裹、肚子脹、腿發(fā)沉，甚至濕氣越祛越黏膩。不是茯苓沒(méi)用，是它 “管不了全”：茯苓更擅長(zhǎng)清 “脾虛內(nèi)生的局部濕氣”（比如大便黏、下肢輕微水腫），但對(duì)竄遍全身的 “三焦?jié)駶帷?，就?“小水管沖大積水”，根本不夠用！  中醫(yī)里的 “三焦”，是濕氣最容易 “藏身處”：
要是濕氣竄遍三焦，單靠茯苓 “健脾”，根本趕不走全身的濕濁，反而可能讓濕氣在體內(nèi) “流竄更亂”。 真正能把上中下三焦?jié)駳?“一鍋端” 的，不是茯苓，而是常被忽略的藿香！它被《本草綱目》稱(chēng)為 “去濕要藥”，能像 “除濕機(jī)” 一樣，從頭頂?shù)侥_底把濕氣連根清，尤其適合 “濕濁裹身” 的人。  符合 3 條以上，藿香就是你的 “對(duì)癥藥”：
藿香性微溫、味辛，歸脾、胃、肺經(jīng)，剛好對(duì)應(yīng)三焦，從根源上解決濕氣問(wèn)題：
更關(guān)鍵的是，藿香不僅 “清濕”，還能 “防濕”：它能擋住外界的 “濕邪入侵”（比如梅雨季的潮氣、空調(diào)房的寒濕），比茯苓 “只清不防” 更全面。  藿香用法簡(jiǎn)單，不管是泡水、做菜還是入藥，都能發(fā)揮 “祛濕力”，根據(jù)自己的癥狀選就行：
 藿香適合 “濕濁中阻、外感濕邪”（舌苔白膩、身體沉、沒(méi)胃口），但這 2 類(lèi)人別碰：
茯苓是好藥，但只適合 “局部濕”；藿香看似普通，卻能像 “全方位除濕機(jī)”，橫掃三焦?jié)駳?—— 關(guān)鍵還是要先分清自己的濕氣類(lèi)型：是局部脾虛濕，還是全身三焦?jié)瘢?/div> 如果用藿香 1-2 周后，頭沉、腹脹、腿沉的癥狀沒(méi)改善，甚至加重，別硬扛！可能是濕氣夾熱、夾瘀，建議找中醫(yī)辨證，搭配其他藥材（比如薏米、蒼術(shù)），才能精準(zhǔn)祛除濕氣。 記住：祛濕不是 “單一作戰(zhàn)”，日常少吹空調(diào)、不吃生冷、多揉豐隆穴（祛濕要穴），再配上對(duì)的藥材，才能讓濕氣徹底 “離身”！
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來(lái)自： 忍思靜誠(chéng) > 《生活醫(yī)藥》
