大家好，我是中醫(yī)兒科主任黃鋼花。

“醫(yī)生，我家孩子吃得也不差，為什么就是又瘦又小，比同學(xué)矮一頭？”在門診，我常常聽到家長這樣的焦慮。仔細(xì)觀察，這些長不高的孩子，很多都伴隨著一個共同的問題——鼻炎。他們要么整天鼻涕、鼻塞、噴嚏不斷，要么睡不安穩(wěn)、張口呼吸。

“10個鼻炎9個矮”，想要孩子長高長肉，關(guān)鍵要用對方法！中醫(yī)認(rèn)為，鼻炎主要從兩方面影響長高：一是根源性的“脾虛”，導(dǎo)致消化吸收差，孩子缺乏長高的營養(yǎng)“原料”；二是“肺竅不通”，即鼻塞呼吸不暢，直接妨礙深度睡眠，切斷了生長激素分泌的“黃金通道”。

打開今日頭條查看圖片詳情

睡前一個小動作：振奮陽氣

想要打破“鼻炎-體弱-不長個”的惡性循環(huán)，除了對癥治療，家長每晚睡前可以花5分鐘，給孩子做一個簡單有效的小動作——工字搓背。

方法：將手掌搓熱，用掌根沿著孩子背部快速摩擦。

一豎：上下摩擦脊柱（督脈）100次，振奮一身陽氣。

兩橫：分別橫擦上背部（肺俞區(qū)域）和腰骶部（腎俞區(qū)域）各100次，宣通肺氣，溫補(bǔ)腎陽。

背部是人體陽經(jīng)的匯聚地。這個動作能溫通經(jīng)絡(luò)，顯著改善肺呼吸功能與睡眠質(zhì)量，為生長發(fā)育注入“陽氣”動力。

打開今日頭條查看圖片詳情

調(diào)理分階段，標(biāo)本要兼治

發(fā)作期（祛邪通竅）：

當(dāng)孩子鼻塞流涕嚴(yán)重時，可用辛夷花（包煎）、白芷等通竅的藥材煲湯，并配合按揉迎香穴、熱敷鼻翼來緩解癥狀。

打開今日頭條查看圖片詳情

緩解期（健脾扶正）：

癥狀不明顯時，是調(diào)理的黃金期。推薦小兒健脾湯（山藥、芡實(shí)、白扁豆、南杏仁），每周喝2-3次，健脾補(bǔ)肺，從根源增強(qiáng)體質(zhì)。

打開今日頭條查看圖片詳情

我的一個門診患者，7歲的男孩，身高落后標(biāo)準(zhǔn)6cm，非常瘦小。家長說他常年鼻塞，晚上張嘴呼吸、打鼾，胃口差，大便不成形。

診斷：典型的肺脾氣虛，清陽不升。

配方：以玉屏風(fēng)散合參苓白術(shù)散為基礎(chǔ)方加減，益氣固表健脾。

食療：每周飲用2-3次小兒健脾湯。另外，教家長“工字搓背”法，每晚堅(jiān)持。

調(diào)理兩個月后復(fù)診：家長反饋孩子鼻塞基本消失，睡眠踏實(shí)，胃口大開。復(fù)查時，身高增長了近3.5厘米，體重也增加了2公斤。

打開今日頭條查看圖片詳情

結(jié)語：

鼻炎并非一個孤立的問題，它是孩子體內(nèi)“脾肺兩虛”的警報(bào)。因此，長高的破局點(diǎn)，不在于盲目進(jìn)補(bǔ)，而在于為孩子掃清鼻炎這一障礙，培補(bǔ)正氣。解決鼻炎這個“根”，才能讓身高體重這顆“苗”茁壯成長。

聲明：本文在于傳承 中醫(yī)育兒，調(diào)理方案僅供參考，不同體質(zhì)的孩子調(diào)理方法也不盡相同，用藥請遵醫(yī)囑。感謝您的閱讀，如果覺得本文對您有幫助，不要忘記右下角點(diǎn)亮，分享給需要的人。