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記住這4種方法，修煉你的陽(yáng)氣。 陽(yáng)氣十足的人，百邪不侵！ 1、動(dòng)以養(yǎng)陽(yáng) 不要久坐，久臥，適當(dāng)?shù)匾顒?dòng)一下筋骨。 平時(shí)可以選擇快走、登山、游泳、太極拳等，都是以動(dòng)養(yǎng)陽(yáng)之妙法。 2、靜以養(yǎng)神 每天放空一下大腦，冥想，是很好的凝神聚氣之法。 還有靜坐，瑜伽等，也都能聚集陽(yáng)氣，使之不散。 3、作息有常 最好的作息是日出而作，日落而息。 跟著太陽(yáng)的節(jié)奏，順應(yīng)天地，方能陽(yáng)氣充盈。 4、情志調(diào)和 心境要經(jīng)常保持平和的狀態(tài)，不要過(guò)喜、過(guò)悲。 如此才能使陽(yáng)氣不郁結(jié)，不耗散，自然形成強(qiáng)大氣場(chǎng)。 #一個(gè)人的修行，要點(diǎn)究竟是什么#  打開(kāi)今日頭條查看圖片詳情 |
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