枸杞作為養(yǎng)生界非常受歡迎的一類養(yǎng)生食材，不管是男性還是女性，平日里適當(dāng)補(bǔ)充些許枸杞都能使身體健康受益良多，特別是在當(dāng)下這個(gè)絕大多數(shù)人都非常注重健康養(yǎng)生的大環(huán)境下，“保溫杯里泡枸杞”更是成為了很多人的日常生活寫照。

當(dāng)然，枸杞的養(yǎng)生功效雖然很多且不容置疑，但在民間卻流傳著這樣一句話，即“男人行千里，切莫吃枸杞”，這究竟是什么意思呢？為什么男人行千里，不能食用枸杞呢？

眾所周知，枸杞中所含有的枸杞多糖成分非常豐富，同時(shí)也含有人體所需的多種維生素、微量元素、氨基酸以及抗氧化成分，在這些元素的共同作用下，不僅能夠為機(jī)體提供充足的能量，對(duì)于女性而言，還能通過吃枸杞來延緩機(jī)體衰老的進(jìn)程，發(fā)揮美容養(yǎng)顏以及改善貧血?dú)馓?/span>等諸多癥狀的功效。

而從男性角度出發(fā)，在日常生活中適當(dāng)吃一些枸杞不僅能起到養(yǎng)氣補(bǔ)血的作用，同時(shí)還有利于滋陰補(bǔ)腎，特別是對(duì)于本身就陽(yáng)氣不足的男性而言，因?yàn)殍坭接醒a(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，適當(dāng)食用能夠更好地呵護(hù)自身腎臟健康，以彌補(bǔ)自身陽(yáng)氣不足的問題。

但也正是由于枸杞具有強(qiáng)大的滋補(bǔ)作用，因此才傳出了“男人行千里，切莫吃枸杞”這樣的話，畢竟男性出門在外，如果總是處于氣血過度旺盛的狀態(tài)，就很容易因?yàn)轶w內(nèi)的氣血翻涌而對(duì)大腦神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激，并最終出現(xiàn)一些沖動(dòng)性行為，這就會(huì)對(duì)自身健康造成影響，同時(shí)也不利于家庭和睦。

對(duì)于枸杞來說，雖然絕大多數(shù)情況下，它給人帶來的都是好處，但我們也要知道枸杞常見的相關(guān)副作用。

一方面，由于枸杞本身屬于一類溫補(bǔ)性食材，所以并不適用于體質(zhì)較虛弱的人，這類人在生活中如果過量補(bǔ)充枸杞，就很容易出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的問題，并表現(xiàn)出身體上火等諸多不適。

另一方面，有些人在食用枸杞后，可能會(huì)有腹痛、腹脹以及腹瀉等諸多不良癥狀，可能是由于這些人本身脾胃功能較差，而在過量食用枸杞后，就會(huì)導(dǎo)致脾胃不適癥狀更加突出。

除此之外，對(duì)于正處于感冒以及發(fā)燒等身體不適狀況之中的人而言，也不能夠隨意進(jìn)補(bǔ)枸杞，如果盲目補(bǔ)充，可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)熱以及上火等諸多癥狀的嚴(yán)重程度增加，而且攝入枸杞還可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肝火旺盛等癥狀的概率大大增加，這均會(huì)使自身的負(fù)擔(dān)加重。

總而言之，枸杞雖然是生活中常用的一類養(yǎng)生食材，也能夠給人體健康帶來諸多益處，但在食用方面大家也要注意把握好度，尤其是要結(jié)合自身的實(shí)際健康狀況來進(jìn)行補(bǔ)充，要充分考慮以上所說的這些副作用，以免使健康受損。